De momento, por el tiempo, no me preocupo de pulsaciones. He pintado el suelo y los muros del garaje; arreglado el jardin e instalado un ahuyenta-gatos. La bici, en un rincón, me mira con cara de coña.
Lo de la fórmula de las pulsaciones es una tontería,según eso yo tendría 220-46=174 ppm y sin embargo llego a 195 ppm,eso sí,con 46 años trato no hacer demasiadas animaladas y no pasar de 174 ,pero qué le voy a hacer si me pico con los veinteañeros y aún puedo hacerlo,a ver si algún día me llega el conocimiento y me hago adulto.
Es una orientación, igual que las distintas opciones, fórmula de Karvonen y otras, lo ideal es una prueba de esfuerzo pero a falta de esta, tu puedes controlar tu FCM tomando como referencia esos límites a los que has llegado varias veces sin tener problemas.:corazon :bye:bye :angelito
Hola Ángel. Supongo que el sábado 19 quedaréis a las 9h00m en el lugar habitual de Las Rozas. Si es así contad conmigo. Por favor, confírmamelo.
Parece que el sábado por la mañana se podrá salir. No más alto de 1900 mts. por riesgo de frio y nevadas por la tarde. Espero poder enviaros algo.
Buen día pero frio, en la altura. Subida a la cumbre y descenso explosivo. No se si la imagen da una idea del tema.
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡Eeeeeeeeeeeeeeh!!!!!!!!!!!!!!!! Hola. ¿Pero quieres decir que subís por ese corta fuego hasta la antena? ¡¡¡¡¡¡JOd..!!!!!!!!!!!!!!!!!! Y yo con mis repechos, que apenas si puedo con ellos. Un saludo. Pepe
Uff!!! menos mal que eres humano... Yo había pensado lo mismo que PepeMora y me parecía una hazaña "casi sobrenatural". De todos modos ya subes bastante ya...
Por fin el tiempo ha calentado de golpe (tal vez demasiado), y he podido hacer la salida del miércoles por la mañana. Media altura y sube y baja constante para preparar escalada el jueves, que aquí es fiesta. Previsto 54 km con 1.800 de desnivel, y buscando la sombra. ¿Quien lo hubiera dicho el domingo pasado, con 7º allí arriba?.
La cosa resultó más complicada de lo previsto. Los niveles de polen estan tan altos, que ha sido un calvario hasta superar los 1000 mts de altura. A partir de aquí, la respiración se recupera algo y no te quedan ganas de volver al valle. Todo está más verde que nunca, pero los alérgicos lo tenemos crudo. Volveremos a salir el sábado.
¿Qué os parece la noticia? Jeannie Longo con 51 tacazos, campeona de Francia contrareloj metiéndole más de 1 minuto a la segunda. ¿Quién ha dicho que con nuestras edades no se puede dar guerra en la bici? ¡¡¡¡ENHORABUENA CAMPEONA!!!! Oldbiker, muy bonitas las fotos. Me imagino que una gozada llegar hasta arriba.
Tiene un historial impresionante. 25/06/2010 Con 51 años, Jeannie Longo ganó ayer el campeonato de Francia contrarreloj, por lo que suma 57 títulos nacionales (el primero lo logró en 1979, en la prueba de fondo: de eso hace ya 31 años). Patrice Ciprelli, su entrenador y actual marido, le convenció para cambiarse del esquí al ciclismo. Longo es vegetariana y ha participado en siete Juegos, desde Los Ángeles 84 a Pekín 08. :bye:bye :angelito
Al fin se pudo intentar la primera marcha larga de alta montaña. Han sido 5 horas 30 a más de 1900 metros de altitud, con un desnivel acumulado de 2.200 mts. Paisajes escalofriantes, subidas al límite (menos mal que sin púlsometro), y bajadas contundentes con la tormenta de cada tarde en los talones. Esta zona del Parque natural del Pallars es un paraíso infernal para los bikers. El domingo, recuperación sin tocar la bici. La Longo, es otro mundo, sus sesiones de entreno en solitario deben ser Dantescas. Todavía no se considera veterana...
Hola Oldbiker, eres un :taz un gran :biker ante el que :aplauso2 la :chinchin pero no querer saber nada de tu :corazon con una exigencia tan brutal es un poco :loco de todas formas yo te doy mi voto :saltador como número 1 de los VETERANOS del foro. :amo :aplauso4 :aplauso3 :aplauso2 :baile la :canta :bye:bye :angelito
Hola. Pido consejo para solucionar un problema que tengo con mi bici. La compré de segunda mano, en seguida me dí cuenta de que me quedaba grande, adelante en sillín todo lo que pude y sustituí el manillar plano por otro de doble altura. Con esto conseguí solucionar el problema casi totalmente, se me dormían las manos y tenía dolores en las cervicales. Pero ayer durante la salida de 30Km, se me reproducieron los dolores y el adormecimiento de los dedos, teniendo que para en varias ocasiones. He pensado en cambiar la potencia por otra más corta y con algo más de inclinación, ¿qué opináis? Saludos
