Grup 2Rodes Castelló

ok me canbio y boi para ya lo unico q chaterau ese es donde esta el gigante ese

 

No, mira quedamos en el macdonals contigo, pero 5 min o menos mas tarde, ok?

 

No, mira quedamos en el macdonals contigo, pero 5 min o menos mas tarde, ok?

 

ok hos espero en el macdonals de la avenida el mar

 

Entrene de hoy 31/08/2010... CS-BENICASSIM POR CARRIL BICI DE LA AUTOVIA-GRAO-CS-ALMAZORA-CS. 1h. 35min. 50.5 kn. vel. med. 32 km/h. ppm. med. 136. Hoy medio suave porque me a pegado el aire por todas partes, aunque la intención era de ir tranquilo.

 

pacotorres, Carlos y Richi... que tal os a ido el entrenamient???... y a los ultrafondistas???... esos aún no habran llegado...
Queremos fotos y crónica!!!...

 

con mucho dolor depatas mucho pero q mucho aire pero al final hubo premio refrigerio en casa sorribes a balido la pena tu calendaris menudas medias te marcas estas q te sales

 

Para él acaba de empezar la temporada.
Menuda siesta me he pegado.

 

Buenas tardeeeeees!

Bonita ruta la de hoy. Al final sólo fuimos dos.. ahí lo dejo

 

eso no es cierto, lo que pasa que me tocaba esperarles después de las bajadas.

 

No está mal para un chico como tú.



Nosotros poca cosa:

Entrene de hoy 31/08/10
Vall D'Uixo-Marianet-Altura-Montmajor-Sacañet-Bejis-Jerica-Matet-Algimia-Almedijar-Eslida-Chovar-Marianet-Vall D'Uixo.
6h28', 162km, V.media 25,1 Km/h, ppm 141, 3177m de desnivel.
Bueno.. entrene suave para soltar piernas de cara a la Larra-Larrau

 

Y cumpliendo a rajatabla los horarios previstos, salida 7:30, almuerzo sobre las 10 y comida a las 14:00 , a las 17 en casa, aún he visto los últimos 18km de la Vuelta . Y eso que a David le perdía aire el tubular delantero, con algunas paradas para hinchar, y Nacho ha pinchado y ha cambiado la rueda rápido... en unos 20 minutos.

Eso sí, las distancias se han cubierto más deprisa de lo esperado, y eso que yo les frenaba, no porque no pudiera, naturalmente, sino por experiencia y sabiduría... cebrones, qué fuertes están.

 

Richi, todo llano y carril bici... las apariencias engañan!!!... jejeje...

Poca cosa no, en tu linea... para no bajar la media de km. no???... y de desnivel of course!!!...

Entonces al final si que habeis ido los tres no???...

 

Es que Nacho no se ajuntaba con nosotros... tiene una forma muy extraña de entender lo que es un entrene "de fondo".

 

Y vosotros dos, que sois "pofesionales" en el tema, no se lo habeis explicado???... manda OO!!!... jejeje...

 

macpin, lo del día 7 sigue en pie no???... que ya tengo ganas... sobretodo porque estaré de vacaciones jejeje...

 

Y para casa que tiro ya, que ya está bién por hoy... mañana más!!!... "FOLI GRAVAAAAAAA"...

 

eyyy si vais a ritmo de fondo contar con migo y por supuesto tiene q haber avituallamiento con su respectibo refrigerio !!!!!!digo!!!!!!!

 

pues enpieza fuerte el pajaro para llebar el aire en contra menudas medias se marca joerr paco q siestas te pegas cebronnnnn

 

plego mañana mas asta luegorrrrrr