Y que mas da eso! No me seas friki. Prefiero seguir los planes de este tio y no los de tu primo que por mucha titulacion que tenga seguramente no sabe como llevar a un ciclista. Ps: Monitor deportivo, Director deportivo de cilismo y Planificacion de entrenamiento de ciclismo
que cada uno es un mundo, morfológicamente, con una base diferente y unas circnustancias diferentes. Con unas pequeñas nociones de preparación física en general aplicado a las condiciones que previamente he citado, uno puede mejorar. Eso sí, no es fácil.
vamos, que no el mismo un tío que no trabaja, al que trabaja sentado, al que trabaja de pie, al que trabaja de noches. O el que tiene hijos. O una desentrenadora. O el que le gusta salir por las noches. Aquí es donde hay que tener cuidado, creo yo. Luego la base de ese deporte, o de otros que uno tenga. Y por supuesto, las condiciones naturales. Pero esto último creo que es menos importante que todo lo anterior. Simplemente, el que tiene más condiciones, andará más.
Crónica etapa día 12/09/2010. Castellón - Nules - Vilavella - La Vall - Chóvar - Puerto de Eslida - Chóvar - Puerto de Eslida - Eslida - Betxi - Burriana - Castellón. Un amanecer algo más fresquito que durante los meses de verano nos daba los buenos días en la plaza MªAgustina, clima casi perfecto para la práctica ciclista, al menos hasta el almuerzo. Buena asistencia de socios y algunos no socios también. Como viene siendo habitual, salida tranquila buscando la nacional hacia Villarreal. Ya llegando a la altura del puente sobre el río Mijares, el ritmo se va aumentando progresivamente, y antes de encarar el primer puente sobre la vía del tren, primer acelerón de la jornada. Es Fran, al que seguidamente relevan Carlos, David y Nacho a un ritmo fuerte, intentando sorprender. Pero la cosa no estaba para sorpresas y nadie se ha ido a ningún sitio. Desde aquí hasta Alquerías el grupo se ha intentado organizar, pero hasta Alquerías no se ha logrado. En este tramo algún acelerón brusco de Fran y poca cosa más, ya que el ritmo no invitaba a más historias. En el grupo son varios los que marcan el ritmo hasta llegar a La Vall, a donde se llegará sin mayores incidencias, aunque el grupo se ha visto reducido en relación a lo que se veía a primera hora de la mañana. Hasta aquí, Pallarés, RobertoC, Nacho, Lluis, y también Marino , ManoloH y JesusM son los que marcan la pauta. De vez en cuando algún otro compañero también daba algún relevo aislado. Ya en La Vall, el grupo comienza a afilar el cuchillo en vista de la inminente ascensión al Marianet. En este momento, y hasta pasada esta localidad, Lluis y Nacho son los que avivan un poco el ritmo. En la rotonda de salida, Carlos demarra con fuerza y se va unos metros, sin que nadie salga a por él, aunque el ritmo que marcan RobertoC y Nacho hace que la distancia poco a poco se recorte. Sin embargo, es Fran el que hace el resto con un fuerte relevo. Hasta pasado Alfondeguilla la tónica del grupo sigue igual, hasta que Sorribes entra en acción acelerando la marcha un poco antes de las primeras rampas duras del puerto. Justo a partir de aquí, aparece en escena un chico que se había "subido" al ritmo del grupo en Vilavella. Pone un ritmo alto que rompe el grupo y cada uno subiría como podría. RobertoC es quien se lleva la maxima puntuación, con buena ventaja sobre sus perseguidores, lo que hace que pueda encarar el siguiente puerto con una distancia considerable. Por detrás pasa Marino, con Nacho cerca. Carlos también aprieta bastante en el último tramo y adelante a Pallarés, PacoE y Toni Moral. Con todos ellos, se formaría un grupo a la altura de Chovar que serían los perseguidores de RobertoC, pero no se apreciarían cambios en la ventaja que éste llevaba. Marino y Nacho marcan un ritmo sostenido, hasta que Marino pega un cambio y PacoE se queda un poco retrasado. Pero baja el ritmo y Pallarés marcaría unos cuantos metros el ritmo. RobertoC sigue delante sin ver peligrar su primer puesto. En el tramo final, Marino puntúa tras él en un cerrado sprint con Nacho. Toni Moral viene un poco detrás, con Pallarés y PacoE a continuación. A partir de aquí, rosario de compañeros que van llegando y posterior vuelta a Chovar a almorzar. Tras el almuerzo, vuelta a subir, la ruta es la ruta y por circunstancias se ha hecho así esta vez. Ritmo tranquilo en esta subida, con casi todo el grupo compacto y bajada a Eslida. Tras una breve pausa para reagrupamiento, se pone rumbo a Betxi a un alto ritmo. Tras los altos puntuables, son más compañeros los que se animan a pasar al relevo. Unas veces serían más y otras veces menos los que se alternaban en la cabeza. Tras unos pequeños acelerones en los mini-repechos que habia en el tramo hasta la rotonda de la autovía, el ritmo se mantiene sostenido hasta Betxi. Pero al pasar esta localidad, es Marino el que aparece por detrás, dando unos relevos muy fuertes que castigan mucho al grupo. Hasta Burriana, un poco de descontrol, volviendo a la normalidad al tomar dirección Castellón. Pero aqui Marino vuelve a dar unos relevos rápidos que a duras penas son seguidos algunos compañeros que venian relevando desde Eslida. Con poco camino por delante, primero aparece Sorribes, que hace muy fuerte el puente del Mijares y un poco más lo hace David, para poner un fuerte ritmo. Y ya en Almazora, por fin viene la calma y cada uno va poniendo rumbo a su lugar de origen. En fin, una buena mañana de bicicleta, en la que ha habido buena cantidad de compañeros animando de vez en cuando al grupo. Ya el próximo domingo, se pone cierre a la temporada de salidas puntuables. Sólo quedará la siguiente semana el almuerzo final. Nacho Parece ser que Miguel ha llegado deshidratado.. parece ser..
[video]Testeropedia: Consejos para vivir más tiempo - Dr. Paulo Ubiratan [/video]igual tiene razon el tipet leerlo jajajaja
vid buen reportaje fotografico por lo q veo no a faltado los refrigerios el dos rodes manteniendo su linea
******,***** como anda la jente,toy baldao,v,los 60 de hoy equevalen a los 120 tuyos por aqueyo,de que las carreras son mariconadas. ya he visto que vosotros tambien habeis estado entretenidos, por cierto Nacho+1 para la crnica y fots beneee. Bragat,no me he esperado porque tenia un poco de prisa,ya me contaras como te ha ido.
A las buenas tardes 2 Rodes!!! Un placer acompañaros esta mañana, menudo ritmo lleváis, ahora ya se cual es el ritmo 2 Rodes, jejejejejejeje Siento no haber podido estar con vosotros en el almuerzo, pero hoy no tenía ganas de parar, quería aprovechar la mañana. Un saludo y a ver si la próxima la hago de principio a fin con vosotros. PS Nacho, ese chico era yo, jejejejejejeje
