Entrenamiento por vatios

Gracias Carlos ,pero con eso no se gana carreras te lo aseguro,

 

Tienes mucha razón Javi ,esa es exactamente mi cuenta 5w kg ,si no en masters no te comes ná

saludos

 

Va, algún alma caritativa que me de una solución mientras me llega el Garmin.

Gracias.

Un saludo y más pedales.

 

Con 5 w/kg en Master como fuera de Masters ya andas bien , bien y te come bastante parte del pastel , más que nada porque el pelotón protour (no profesional solo ojo, si no lo mejorcito que se dice pronto ) anda entre 5,5 y 6 y ... ¿? kg/w

 

la verdad es que hay que joderse ,que para andar en masters tengas que mover 5w kg ,quien iba a decirlo hace 6 o 7 años te aseguro que se ganaban carreras con mucho menos ,uffff lo que hay que entrenar

 

No te quejes chorita hay quien no ha ganado nunca ni una..XD

Si te paras a pensar hasta los cicloturistas andan bien entrenados con vatios y de más. Vengo a decir que la gente ahora se prepara mucho y bien, sin envidiar a los pros.

.Parate a pensar que por ahi la gente que compite hace de 15000 km a 25ooo km .

Muchas veces (que no va por ti ) la gente se compra un PT y luego no sabe como va, es decir no es lo mismo entrenarte tú que un entrenador que te saca el máximo rendimiento posible .

No es lo mismo tener un vo2 max hace 7 años de 70 ml/kg/min que por la edad bajarlo a 60 ml que es un ejemplo , no lo digo por nadie.

Si juntamos todo .... pues tienes la respuesta
un saludo

 

Bueno juntando todo como tu dices y tambien la edad que no perdona ,aunque rondando e incluso superando los 40 hay gente q va como tiros ,pero claro hay que ver que preparación llevan,no es por poner excusas pero ahora entre semana si quiero salir a entrenar (no llega a las 2 horas) me toca salir a las 7,30 de la mañana tengo una peque de 3 meses y medio y eso es mucho mas duro que muchas series a R5

Venga saludos

 

Estoy totalmente de acuerdo contigo chorita, yo tengo dos uno con cuatro y otro con dos y no veas cómo me lo veo para mantener mi 4,05 w/kg. Por cierto, soy master 30 y no me como ná de ná y nunca me he comido ná. Pero soy cabezón. Además, sin ánimo de insultar a nadie, la gente en aficionados lleva de tó, pero de tó... no es normal como me he encontrato este finde en el Campeonato de Andalucia, master 50 haciendo tiempos de elites... por mucho que entrenen y no quiero que nadie me lo tome a mal. Cuando vas con manzanas y pasta, tienes familia, trabajo y responsabilidades, acabar una prueba de ese calibre y de los 100 primeros de la categoria ya es un logro.

 

Por otro lado, he visto el garmin 500 y es una pasada, pero me asaltan muchas dudas para combinarlo con un PT y una de ellas es si el poweragent coge los datos de este cacharro y otra es si nos va a dar tdos los parametros como IF, trabajo etc que nos dá este programa.

Saludos y sin acritud...

 

ya lo creo que es mucho esos tres puntos..... son en mi caso casi 30wattios y eso no se mejora de un día para otro, jejejeje

Salud!

 

Así es Javi 30 w son 30 vatios y quien quiera que haga la prueba, no es lo mismo subir a 200w que a 230w sacas un tiempo bastante amplio con esos 30 vatios de más y eso que parece poco (30 w) si el adversario los posee subiendo acaba por dejarte de rueda bien "dejao" .

La gente a veces me da la impresión que se compra un medidor pensando que va a pasar en una tempotada de 4 a 5 w/kg, como si esta cantidad fuera moco de pavo, de poseer un 4 a un 5 w/kg "tela marinera" subiendo el de 5 parece que se haya bebido una litrona de "aditivo extra" y tenga un reactor en las piernas je je je .

Esta claro que los medidores de vatios son una pieza más que positiva para el entrenamiento, pero ojo los milagros no existen y solo con un entrenamiento progresivo en el tiempo la cosa va variando.

Yo cuando me dicen que en una temporada han ganado 30 o 50 vatios me quedo "alucinao" con esa progresión en cinco años le dices hasta luego a Contador .

 

Bueno aunque me ponga pesado, pero nadie sabe porque me pasa esto.
Mañana quería salir y quería probar a ver si me va bien con alguna solución que me deis.

Un saludo y más pedales.

 

Nada ayer estuve en el Festibike y vi el artilugio de Polar y Keo in person y la verdad, los pedales son un poco armatoste, bastante gruesos y grandes. Cuando pregunté el precio la azafata ni se despeinó al decirme 1800€ y sin ciclocomputador, además de confirmarme que los que tengamos el RS800CX tarari que te ví. En fin.
Por otra parte cada vez voy mejor en la flaca y a calculo que para dentro de 2 semanas podré hacer un test en condiciones de 20 min, no obstante abstenerse las risas que llevo bastante tiempo paradete.

 

¿preguntastes peso del juego de pedales? .
Los 1800 machacantes no son de estrañar con dos lobos comiendo de la misma boca ( look y Polar) .Aunque no sé porque luego en tienda puede que salga algo más barato, pero de los 1500 no creo que baje

 

Un pasote vamos, porque luego sumale los 300€ del ciclocomputador de marras. No pregunté el peso pero ya te digo que los pedales son bastante grandotes y toscos, imaginate unos Keo 2 Max con un par de kilitos.
También me dijeron que venderían repuestos a parte, pero claor tampoco pregunté el precio, pero seguramente si tienes que cambiar algo cuando no esté en garantia será más doloroso que volver a comprarlo nuevo.

 

Y yo que pensaba que " los pedalitos" iban a ser esteticos, me parece que me quedo con el PT .Pues bien mirado el pedal es una de las parte de la bicicleta que más castigo recibe,los pedales sufren mucho y un medidor de potencia en esta parte tan "frágil" no sé si al final no dara problemas .
Conforme parece si ligeritos no son puede incluso que haya problemas hasta para encarar la cala, ya que " la fuerza de gravedad " ara lo suyo je je je

 

je je je perdón

 

Que modelo de medidor de potencia usa?

 

Novedades.... Garmin ha adquirido Metrigear, la empresa que diseño el pedal Speedplay con medidor de potencia en el eje... O sea, que efectivamente esa patente no se la han vendido a Polar...

Y Garmin anuncia novedades próximamente sobre el tema....