bueno pues yo este finde que como ya no soy ilegal, Morata de Tajuña de 8h a 9h inscripciones en la plaza mayor, GRATIS, con avituallamientos. 40km venga animaros gañanes, que la zona sureste de Madrid tambien tiene cosas bonitas
Yo no puedo... trabajo para no variar. Ah, estoy reventado. Hoy, una hora y media en la CDC con Foki.... A PIEEEEEEEEEEEEEEEEEEE... Madre mia, Ay Señor llevame pronto. Al final nos han salido 13,500 kilometros. No esta mal del todo, ¿no?. Ah, y aun estoy pendiente de estrenar la flaca.... ****, me faltan dias.
vaya hombre ya te estas quejando...si no hemos parado de hablar es que no te ha costado tanto. un paseito.,..boss no me da tiempo a poner los datos hoy.ponlos tu. ----alguien tiene libre el lunes???quizas tenga posibilidaddes de salir....mañana toca rodillo... vic,señor no ilegal,ya tambien hago lo mismo que el señor boss,aunque lo mismo me lo pienso y cambio el turno y voy.con mi mono du jaaja
Que no me quejo, solamente que estoy un poquito cansado, pero vamos que habia aguantado 30 minutos mas perfectamente, eh, jajajaja... Ademas, ese final apretando fuerte... Lo de los datos, pues si ya lo he puesto antes. Al final, lo mejor es el rato de charla que hemos pasado mientras corriamos, lo rico que estaba el gel ese reconstituyente y la pasada del abuelo con sus zapas de hace 15 años... o mas.
BUENO UNA VEZ MAS OS PIDO AYUDA,SI ME CONTESTAIS POR PRIVADO MEJOR,ACEPTO TODO TIPO DE CRITIAS SIEMPRE Y CUANDO SEAN CONSTRUCTIVAS. SOLO ES Y ESTA EN PROYECTO. AYUDARME. ME REFIERO A ESTO. http://fokiobjetivotriatlon.blogspot.com/ Criticas a todo,nombre,formas,nombvre de la pagina,la primera entrada es una prueba,y aun falta la descripcion del blog y el motivo. gracias.de verdad
hola, Tri? puff.. te envidio porque... ¿tienes tiempo para entrenar esto? Animo, a por ello.... seguro que terminas con una gran satisfaccion personal. referente al blog... que significa 25'0750? lo que piensas llegar a hacer en cada una de las pruebas? :scratch. No se si se puede dejar una solo foto a modo de portada. Dejaria la que tienes encima de la bici, de frente, nada mas. esta chula esa foto. El negro esta bien, resaltara las fotos que cuelgues. A ver cuando nos vemos foki.
Que pasa men, lo que significa te he respondido ya en el blog,se agreecerian seguidores y ayudas con los enytrenamientos...aunque en realidad a conciencia para el tri solo me entrenare 3 o 4 meses antes. y lo del tiempo.....el ultimo du lo entrene con unas 5 u 6 horas semanales. 24x7 = 168 168 horas semanales-7 u 8 horas para el tri son 160 restantes....no es tanto. ahora mismo entreno unas 5 semanales por que no hacemos ruta mt....si no 4 mas la ruta.
Que pasa Foki !! solo te digo una cosa, ANIMO !! Que con un entreno programado llegas a donde quieras. Yo este año corrí 2 triatlones promocionales de los de 450-10-3 mas o menos era eso y me dejaron muy buen sabor de boca, tanto que para este año el triatlón sprint Villa de Madrid y algún otro no me pierdo, eso si, sin entrenar triatlón puro y duro, solo para poder acabar en un tiempo del montón si morirme en el intento. Digo sin entrenar triatlón puro y duro a un entreno programado de los que tu ya sabes, con rodillo incluido. Lo que si hago son clases de natación 2 dias por semana y este año como novedad me he apuntado a un club de atletismo, para darle duro a las zapas este invierno y aprender a correr "rápido" y la bici.......como siempre, rutas para disfrutar y la flaca para cargar a las piernas de kilómetros. Mi objetivo es hacer un poco de todo y disfrutarlo. A si que......dale duro que erste año nos vemos en la cdc ya en primavera y cuando programeis algún entreno de los vuestros a ver si puedo ir algún dia. Animo............
***** javi gracias por los animos,animate tu a segirme en el blog y entre los dos aprenderemos cosas nuevas. y aunque no nos veamos antes....nos veremos en el villa de madrid...me tocara ir detras de ti jaja.
Cuenta con mi seguimiento para tu blog, ya lo tengo en mis favoritos y eso de tu ir detras de mi...............vamos a dejarlo jejejejejejejje soy un paquetón de coj**nes. De todas la formas no se nota en que puesto va cada uno, ya que por masificacíon se sale por mangas, 4 generalmente con diferencia exacta de 2 minutos a si que los últimos que salen van 8-10 minutos por detras e igual llegas por tiempo de los primeros. Yo por mi apellido he salido en la última manga y da satisfación cuando vas nadando y te empiezas a encontrar con gente de la anterior manga, con gorro de diferente color y luego en el sector bici ya se van mezclando y en la carrera a pie ni te cuento. Eso si, en los promocionales pero en el Villa de Madrid la cosa cambia porque la gente va muy preparada, ya verás.
Juer, miedito me dais. Voy a tener que empezar a "entrenar" porque si no, hasta los ratos libres voy a sufrir como un perraco. Aunque de momento me conformo con acompañar a Foki a sufrir a CDC.
me gusta mucho el diseño del blog ahora toca rellenarlo jajaja eso de entrenar a fondo para el tri... significa que nos vamos a quedar sin otro ilegal para las rutas serranas de mtb y pateo pedrolero??? espero que no que entre los afortunados que han encontrado curro y los locos atletas de las zapatillas... al final sera verdad eso que decian que te haces una equipacion y se desarma el grupo!!!
Foki! Solo te falta la Natación, como a mi.Es donde más técnica hay que tener y lo mas mejorable para los que nunca nadamos. Yo a partir de Octubre me apuntare a natación y a partir de ahí ya veremos si me planteo los tris. Por cierto, en Verano hay uno en Las Hunfrias que nos pilla cerca de nuestros pueblos. Bueno nenes, que me voy a la playa xD
Buenasssssssss. Comunicaros 2 cosas una q estoy de vacaciones asiq a ver si m apunto a algo y os veo q hace unos meses q estoy desaparecido Y la segunda es q vendo la Scott, asiq si la quereis o sabeis de alguien q la quiera m lo decis. Yo creo q 450 euros es un precio mas q razonable. Estare atento al foro un abrazo
