Polar CS400/CS600 - Todo lo q siempre quisiste saber

Probare lo del iman o quiza la pila tiene mas logica,lo de la medida de la rueda lo suelo medir en el suelo y es exacto,GRACIAS

 

Es posible que pases por zonas que haya cables de alta tensión, a mí hay sitios dónde siempre pierdo la conexión con el Polar y con el cuenta Sigma que llevo también inalámbrico, en esas circunstancias lo único que no falla es un cuenta con cable (lo mejor) o bien un GPS, pero perderá cuando pasas por túneles, etc...

 

A mi también me pasa lo de las interferencias, me parecío leer que los sensores W.I.N.D. transmiten en 2,4 Ghz (que es la frecuencia en la que ahora trabaja todo, lo he aprendido a base de sustos con el aeromodelismo; cámaras de hoteles, wifi...) y tengo comprobado que siempre que paso cerca de una carcel de la zona me pierde la señal... :S

 

No es nada de interferencias xq en el grupo lo llevan 2 mas y no tienen este problema, apuesto por lo de la pila..

 

Lo de la cárcel es como en los cuarteles y otras dependencias públicas. Hay inhibidores de frecuencias para evitar atentados por medio de mandos a distancia. Pero su alcance no puede restarte 1 km en 7 u 8.

 

hola no va con esto pero soy incapaz de poner la bici dos en el 400, he empezado a hacer mtb y no se como poner la bici 2 para que me cuente, siempre me sale la 1? hay que hacerlo desde el ordenata?¿ me podeis yudar ?peace

 

¡¡¡AYUDA POR FAVOR!!! no sonsigo enviar por correo electronico los datos del entrenamiento, tengo un CS400 antes nunca lo habia necesitado, pero ahora he contratado entrenador y me lo pide, soy incapaz, pincho a la dcha del todo donde pone enviar, pero luego me dice que los archovos estan dañados o no se pueden abrir, alguno que me pueda explicar como hacerlo. MUCHAS GRACIAS.

 

Vamos a ello:

en el Protrainer5, hay que hacer lo siguiente:

Archivo-->Enviar datos de entrenamiento por correo

Entonces se abre una ventana en la que puedes seleccionar el rango de fechas. Lo seleccionas, Aceptar, y te genera un correo en OUTLOOK como programa de correo predeterminado que tengas. Esto lo que hace es que genera un fichero tunombre.ppd, y unos ficheros ***.zip con los ejercicios de las fechas que has seleccionado. Dichos ficheros se posicionan la carpeta: c:/Archivos de Programa/Polar/PolarProtrainer/usuario(tu nombre/Outbox.

Si por cualquier cosa, esto no te funciona, porque tengas el OUTLOOK desconectado, o lo que sea, entonces el camino alternativo es:

Abres tu programa de email (incluso gmail o hotmail). Inicias un mensaje y le adjuntas los ficheros ***.pdd y ***.hrm, correspondientes al entrenamiento que quieres enviar. Dichos ficheros están en:

c:/Archivos de programa/Polar/polarprotrainer/usuario/año (por ejemplo en mi caso: c:/Archivos de programa/Polar/polarprotrainer/joan/2010.)

Ten en cuenta que los ficheros pdd son del formato: aaaammdd.pdd, y los HRM son del formato: aammddnn.hrm (siendo nn el número de ejercicio. Si solo has hecho uno será 01)

¿alguna duda más?

Ojalá funcione

Saludos

 

Gracias lo provare esta tarde a ver si funciona.

 

Es imposible encontrar una persona mas inutil que yo, soy incapaz de hacerlo.

Al intentar la primera opción directamente junto a la barra de destinatario, se me habilita una barra de color amarillo "mensaje no enviado", he completado todos los campos, pero la barra no desaparece y no se habilita "enviar".

Segunda opción, utilizando yahoo, completro el nuevo mensaje, adjunto los ficheros, pero al recibirlo aparece junto al texto, parte del archivo que he enviado como adjunto, pero no como grafica y solo parte, además al intentar abrir los adjuntos me dice que no es posible y me da un enlace para descargar un programa, lo descargo pero ni asi logro abrirlos.

¿que estoy haciendo mal?

 

pleace, como tengo que hacer para cambiar en el cs400 de rueda bici 1 a rueda bici2, con todo lo que hago no me sale y es alucinante porque hago unas medias de la leche en montaña.je je.
He metido medidas y activado pero siempre me aparece la bici1
He ojeado por aquí pero no veo respuesta, seguro que es una chorrada , pero..... noi con e lbro de instruciones delante lo logro.

 

Si el cs400 es como el cs600 (que es el que yo tengo) se cambia así:

Cuando le das al botón "inicio" y empieza a buscar el sensor de FC, aprietas (unos dos segundos) el botón inferior derecho. Si realmente tienes activada la bici2, entonces te cambiará y verás un cuadrito "b2". Espero que te sirva

Saludos

 

¿Qué programa de correo tienes? Porque eso de "barra de destinatario" no sé lo que quieres decir.
¿envías los dos, es decir el pdd y el hrm?

De todos modos, cuando se reciben los ficheros no es cuestión de abrirlos sin más, en este caso tu entrenador, según tú dices, tiene que grabarlos en: c:/Archivos de programa/Polar/PolarProtrainer/(usuario)/(año) - (siendo usuario y año los que tenga registrados a cada uno de sus pupìlos). Entonces, abre el PROTRAINER5, busca la "persona" que desee y en el calendario le saldrán los ejercicios.

 

ok, lo intentare hoy mismo.
zenkius

 

hola
alguien sabe donde o como (mas donde) hay entrenamientos de un dia ?para meterlos directamente en el cs600.

o como se pueden meter diferentes intervalos con sus correspondientes descansos en una salida de un dia?

gracias

 

gracias, funciona, valiente tontería que era, pero es lo que tiene el no saber, muchas zenkius benidom

 

No entiendo bien las preguntas. ¿Lo que quieres es hacer varios ejercicios en un día?. Pues simplemente los haces, y después LOS COMBINAS.

Cuando dices: "entrenamientos de un día" ¿qué quieres decir? Lo que puedes programar son OBJETIVOS, no ejercicios.

Podemos ayudarte pero para ello, di exactamente, con palabras llanas lo que necesitas y me pongo a informarte, que para eso estamos, para colaborar.
Saludos

 

Vale a ver ahora:
Tengo un circuito al lado de casa ovalado y he visto en algun lado esto;


El umbral anaeróbico se puede entrenar de distintas formas:
Debes hacer intervalos de 5 a 10 pulsaciones por debajo del umbral. Cuanto más cercano sea el pulso del intervalo al umbral, menor durará el intervalo.
También es posible y puedes hacerlos en un margen de 5 pulsaciones por encima del umbral. Tienen que ser cortos, no superiores al minuto y medio o dos minutos. Este último entrenamiento de umbral anaeróbico, aprovecharía para hacerlo en puerto y una vez realizados varios entrenamientos específicos.

Ejemplo de distintos entrenamientos para un ciclista con un umbral anaeróbico de 170 pulsaciones.

Realizar 5 intervalos de 5 minutos entre 165 y 170 pulsaciones.
Realizar 8 intervalos de 2 minutos entre 168 y 170 pulsaciones.
Realizar 2 intervalos de 15 minutos entre 160 y 165 pulsaciones.

Las recuperaciones serán incompletas en el caso que no sobrepases el umbral anaeróbico durante los intervalos. Esto quiere decir que empezarás a contar nada más terminar el intervalo y te quedarás en el 70% ó 75% de la frecuencia cardiaca máxima durante el tiempo de la recuperación.

La duración de las recuperaciones será igual que la del intervalo, salvo en aquellos intervalos más largos y menos intensos en los que la recuperación podrá ser menor.
Por ejemplo, hacer los intervalos de 5 minutos recuperando 5 minutos sin bajar del 70% y 75% de la frecuencia cardiaca máxima.
Para los intervalos de 2 minutos, recuperación de 2 minutos.
Y para los 2 intervalos de 15 minutos, recuperación de 10 minutos.
Una de las cuestiones por las que las recuperaciones son incompletas es porque acostumbras al metabolismo a la aclaración o reciclaje del lactato.

Si los intervalos los haces por encima del umbral, debes hacerlos como mucho de 2 minutos. Y el número de intervalos entre 10 y 20. También puedes hacer menos de 10 intervalos.

Y me gustaria poderlo programar en mi Polar para que vaya un dia le de al boton y me diga el los intervalos ,descansos ... esto se puede hacer no??

Muchas gracias (lo he intentado pero no me sale)

 

Claro que se puede hacer:

1) vas a un dia de la agenda (hablamos del Protrainer5, naturalmente), y abres ese dia. Pinchas sobre el icono de "programar un ejercicio" (al lado del icono del sobre de enviar por correo) y la das a "nuevo"
Se te abre una ventana como la siguiente imagen:

 

Como verás en la primera imagen se te abre la ventana para programar un objetivo

En la segunda imagen, ya ves como se puede programar una fase. En este caso te he puesto los primeros 5 intervalos de 5 minutos.

En la tercera imagen te he puesto los otros 8 intervalos de 2 minutos....y así sucesivamente hasta que completes el ejercicio que desees.
Por ejemplo, también puedes programar un primer intervalo de 5 minutos (con las pulsaciones que quieras). Un segundo intervalo del tiempo de recuperación. Un tercer intervalo que es la repetición del primero (5 min). Un cuarto intervalo que es la recuperación. Un quinto intervalo que es la tercera fase de los 5 minutos.......y así continuamente para completar lo que deseas.
Una vez programadas todas las fases e intervalos, Aceptas y verás un botón que te dice: "Guardar como". Con ello guardas un fichero (con el nombre que tú quieras) y la extensión ****.ppl. Lo normal es que lo guardes en la carpeta: Library, y así puedes programarlo en la agenda de entrenamiento cuando quieras.

Después, evidentemente, tienes que transferir ese objetivo a tu POLAR, mediante "Herramientas-->Transferir datos" teniendo activada la casilla: "Actualizar el programa de entrenamiento en el producto Polar".

Parece lioso pero es por la cantidad de fases que propones, pero una vez hecha una, es cuestión de ir haciendo las demás fases tranquilamente. Cuando lo hagas, verás que es relativamente sencillo si partes de ciertos conocimientos del programa POLAR PROTRAINER5.

Saludos