Entrenamiento por vatios

Si, pero bueno siempre esta bien tener referencias aunque sean malas y motivarse a conseguir cifras como las que has dicho jeje.
Salu2 y gracias de nuevo.

 

te dire mas, algunos de los que estan por aqui, dan una patada de 5 segundos 1230w en una cardgirus y son globeros, y llegan al fallo muscular en un conconi en 450w con 70kg de peso. O para que te sea mas facil de entender, algunos de los que estan por aqui con unas ppm max de 199 pueden estar 4,5 horas a una media de 165ppm, mucho mucho fondo

 

claro que si, el cuerpo humano es muy agradecido, ya nos contaras en 1 año tu progreso que seguro que sera bestial, yo el primer dia que estrene mi bici hice una media de 22km/hora en 3 horas, y llegue muerto casi ni llego, y es una satisfaccion ver como los datos mejoran poco a poco, solo tienes que tener mucha paciencia.

 

Gracias por los animos mano!!

salu2

 

Me puedes explicar el porque dices que estoy verde??? Sin acritud ehhh, solo por conocimiento de causa, que muchas veces el lenguaje escrito crea confusion.

Un saludo.

 

rubio no creo que estes verde, justo con la grafica sacaste de duda al chaval de los 300w en 5 min, sin decirle una palabra, creo que destroyer no te decia a ti.

 

nada se me fue la pinza , disculpa si te ofendido no era mi intención

 

No, tranquilo, no me has ofendido, ni mucho menos. Solo era por si era por algo en concreto ya que veo que por tus aportaciones controlas el entreno por Watios y yo estoy empezando ahora.

Un saludo

 

Hola,

Como se las trae la peña, sin nada de base y con PT...y yo que me lo estoy pensando si lo voy a sacar provecho al aparato porque por ese precio tengo un par de ruedas de BTT de 1kilito ...creo yo que todavia entrenando con FCMax tengo bastante por mejorar.

Un saludo

 

por ppm claro que puedes mejorar, pero con pt puedes ajustar mas el entreno y sobre todo saber exactamente si estas en el buen camino o te estas desviando.

 

de cuanto estamos hablando, ¿un 5% de mejora?¿un 10%? si yo entrenando con FCMax acabo haciendo un FTP de 380watios si cambio a entrenos por watios que consigo

 

si tienes 380ftp un 10% serian 418ftp, pero vamos que no vas a mejorar un 10% con que solo mejores un 3% ya estaras mas arriba, o iras igual que ahora guardandote un poquito de gas en la manga.

 

pero vamos que tu sigue con tus ppm que no pasa nada, a lo mejor las rulas de un kilo te hacen llegar un 10% antes a meta.

 

Yo estaba igual que tu y al final me hice con un PT, en teoria por el tiempo que llevo entrenando y con el PT si debo de notar mejora, eso si, creo que es necesario tener una persona que sepa y controle el tema del entrenamiento por Watios.
Yo la principal razón por la que he hecho la inversión en el PT es porque en teoria los entrenos son mas preciosos y con el mismo tiempo entrenas mejor. Como yo el tiempo yo lo tengo justo pues de hay que me dacantara por el PT, ademas de que en teoria algo de mejora hay.

Saludos

 

rubio en teoria no, existe mejora si o si, imagina 4 series de 15min a 175ppm equivalentes a 340w en mi caso, en ppm hasta que llegas a las 175 ppm sin pt estas moviendo hasta 400w, para luego al final de a serie estar moviendo 300w en el mismo pulso, la series salen sobrentrenadas y vas acumulando demasiado estres entreno tras entreno, sin sobreentrenar el descanso es mas efectivo y estas mas descansado para dar la calidad suficiente en la siguiente serie, la mejora es si o si.

 

Yo digo en teoria porque como digo es el primer año que entrenare con Watios y no lo puedo confirmar, aunque todos me dicen lo mismo que tu y por lo que llevo utilizado, pinta bien, auque creo que sufrire mas con PT que por ppm.

Un saludo

 

yo lo que peor llevo son esas series en las que al terminarlas te das cuenta de que la saliva te sabe a sangre, por la presion sanguinea y la filtracion por las encias, todo me gusta menos eso.

 

hola a todos, queria preguntaros para que me indicarais una buena opción,
boy a comprar un powertap pro+ pero tengo la duda del computador, me dicen que el joule 2.0 no va muy bien... y me han recomendado garmin...pero tampoco se cual se adaptará mejor si el 800, 705 o 500. compito en mtb, pero está claro que el entrenamiento lo haré con la bici de carretera que es donde tendre el buje powertap...
que opcion de computadora me recomendais??
os agradeceria respuesta.
gracias de antemano.

 

si le das tambien al mtb un garmin sin ninguna duda

 

pero que garmin ?? hay alguna otra marca de computadoras compatibles con power que vallan mejor que garmin??
mi miedo es que al ser tan aparatoso en el caso del 705 llegue un rallye pegue un cerpazo y lo rebiente...
el problema es que tambien me gusta tener todos los datos del año en un mismo computador...