Condromalacia Rotuliana. De interés para todos los afectados.

Para una mejor alimentación leer el libro "La alimentación la 3ª medicina" Dr. Jean Seignalet.
Tambien se puede consultar la pagina web "dietaseignalet"
Ya os adelanto que no prohibe el jamón serrano.

 

¿Alguien ha probado la magnetoterapia y le ha ido bien?


Saludos.

 

Buenas, hacia tiempo que no me pasaba por el foro y tela la de tullidos que somos, XD. Sin animo de ofender...
Queria dejar un apunte sobe el tema de la condropatia del cartilago rotuliano.
Normalmente es muy dificil observarla con una RM debido a que el desalineamiento e la rotula se produce con la rodilla flexionada y la RM se hace con las rodillas extendidas. Mi traumatólogo me prescribió radiografias de la rodilla en diferentes ángulos de flexión para poder corroborarlo, yo no soy médico pero tiene su lógica.
Espero haber ayudado.
En cuanto a lo de la dieta no me lo habia planteado nunca, pero creo que pasaré por el macro a por la gelatina, pero ya podeis ir diciendo maneras de prepararla para que no sea asquerosa....y también iré sustituyendo las carnes rojas por pescado , lo de los lacteos si que ya habia empezado con la leche, porque realmente es pesada de digerir...pero los quesos???? Con lo ricos que estan!
He de decir que yo empece a salir en bici a raiz de la condromalacia y actualmente el limite está en mi condición fisica y no en las rodillas, eso si ni hablar de realizar tonterias como flexiones raras y deportes de impacto porque el dolor aparece por arte de magia!

otra cosa, si alguien tiene unos qrings para flaca por ahi muertos de risa, soy todo oidos.

Animo y a entrenar!

PD: lo de la magnetoterapia a mi me la pusieron para deshacer un hematoma óseo, asi que no se si tiene algun efecto sobre el cartilago....

 

Sí yunsiao... yo casi he tenido que dejar el esquí alpino, por la tensión que llevas en las rodillas, y me dedico al esquí de fondo, que no me va mal... y nada de escursiones serias por la montaña, con lo que tenemos aquí por el pirineo de Huesca, pero me va faltal, no lo de subir a la montaña, sino lo de bajar, te machaca las rodillas!! hay que ir seleccionando lo que no te va mal y a disfrutar de lo que nos permite esta **** limitación de rodillas!!

Ah, y escribo a las 4.44h. de la mañana porque hemos tenido cena del Club Ciclista Barbastro... y por cierto, por los pufs no me ha dolido nada!!! je, je... un saludo!!!!

 

jlnavarro, se puede saber donde has conseguido esa gelatina neutra? es que no se si es la misma que la de sabores que se vende normalmente. XxEderXx me dijo que en el Eroski, (sin animo de publicitar, tenian, pero fuí y solo habia de sabores, y no se si es la misma, eso si, cogí de fresa y está de mmmmmuerte jeje

TEngo que decir que toy encantado con el cambio, al tercer dia que empezé a abusar de verduras, hortalizas, frutas, frutos secos, pescados, y me quité los lacteos y reducí notablemente el consumo de pan, pasta, y resto de alimentos, se solucíonó un problemilla que tenia cada vez que me cepillaba los dientes, cosa que hago y hacia a diario, y es el sangrado de encias. DEspues de probar con innumerables tipos de cepillos, pasta de dientes, resulta que ahora me los puedo lavar con un cepillo de alambre si quiero, todavia alucino cuando veo que no sangro nada y ya no me duelen si aprieto el cepillo, jeje-.

 

Buenas, haver si alguien me explica, me han diagnosticado una osteocondropatia patelar (adelgazamietno irregular del cartilago articular rotuliano), esto tiene que ver algo con la condromalacia rotuliana??
Muchas gracias..Salu2

 

Uhmm no se, no soy experto, aqui hay gente que te podrá responder mejor, yo creo que es condromalacia, lo que ya no se las causas, porque puede haber muchas, golpe, mala alineacion de la rótula, etc... ya te responderán, y .....bienvenido, jeje.

 

Mas bien, si en realidad, todo se podria englobar en Condromalacia, pues solo se habla de degeneración cartilaginosa de la rótula... eso si este diagnóstico mas preciso!

 

joseluarti, la en la web www.gelatinasanchodeborja.com es una sitio que esta en Zaragoza, yo soy de Barcelona, y me envian, eso si he tenido que compra 8kg hay para 2 años, pero ten encuenta que sirve para muchas cosas, asi que: a comer gelatina yo, mi mujer, mis padres, mis hnos.....Si es verdad lo que dicen de ella, mas vale prevenir que curar....

 

La de sabores no vale, es todo azucar tiene que ser gelatina neutra la tienes en sobres de la casa royal, o en macro o a lo bestia 8kg que ha comptrado el amigo jlnavarro2008, te vas a jartar de gelatina.
Para prepararlo yo lo hago:
Sin nada a mi me daba arcadas y todo y eso que no sabe a nada, pero no habia forma de tomarlo.
Yo hago pillo unas flaneras pekeñas de metal ( en cualkier chino las venden), un poco de zumo de naranja una cucharada de miel le añado agua hirviendo una cucharada de gelatina, remuevo y pal frigo y pal dia siguiente la tomo.

 

yo tb la sufro y lo que mejor me ha ido sin duda es fortalezer el vasto interno, solo requiere constancia y dedicación, os aseguro que el esfuerzo merece la pena

 

Pues la de fresa está rica de narices jajaja, hoy mismo llamo a la dirección que ha facilitado jlnavarro y me informo, me va poner hecho un toro, jeje al menos voy recuperando el ánimo, tengo las rodillas mejor, (dos semanas sin bici, ains) y este finde que viene habrá que ir p'al monte, si o si. Dios, en cosa de 3 semanas estoy cambiando mi alimentación cosa wena, y la verdad que se nota, al menos en el ánimo, jeje.

Reedito, para no poner 40 posts, bueno pues ya he pedido mis 5 kilitos de gelatina pura neutra, gracias a jlnavarro. Me querian vender 8 kilos mínimo, pero weno le he llorado un poco, que a ver que voy a hacer yo sólo con gelatina para 6 años, y me va a preparar un paquetito de 5 kilos, jeje. El miércoles la recibo, ahora a buscar recetas con gelatina, (ya me veo hechando gelatina hasta en la sopa) jajajjaja

 

Dónde la has comprado Joseluarti??? yo también era de los que gastaba puntualmente la de sabores... pero si no hace nada, pues al botellón... de neutra.

 

Mira en la pág. anterior el post de jlnavarro 2008, pone un enlace de la web, en donde compró él, y donde he comprado yo. Mañana o pasado me llega, te lo mandan a contra reembolso. Ansioso toy por probar a ver....

 

Buenas, pues he ido hoy al fisio con las R.M y me ha dicho, que es casi una Condromalacia, pero que no llega a tal.
Total, que haga mucha bici para tener los cuadriceps y el basto interno fuertes. y que tome Condrosan 400. del cual me ha comentado, que su eficacia no esta desmostrada cientificamente, pero que mucha gente le ha funcionado.
Bueno, estaba preocupadillo, pero el diagnostico no ha sido tan malo como me pensaba.
Salu2.

 

Cuidado, ajusta bien las medidas de la bici, haz ejercicios isometricos, para reforzar esos cuadriceps (basto interno), mas que nada para que no valla a mas.

 

OK..Gracias.
Asi lo hare.
Salu2.

 

Hola. Condromalácico al habla. Una pregunta, compañero Torres. He empezado a tomar xicil y condrosan a la vez porque me está molestando la cosa, pero la pregunta es, cuando acabe los 3 meses, ¿ dejo un periodo de descanso o sigo tomando como un ****** ?


Saludos y gracias. Animo y suerte para todos.

 

Muy bien ese trabajo de Vasto Interno, y no olvideis de estirar bien el cuadriceps para evitar el espasmo del recto anterior que eleva la rótula aumentando el rozamiento sobre los condilos femorales.

Como el de la foto, o a mano de misma pierna si es mas sencillo, atención a poner la pelvis como en la foto primordial! en neutro o ligera anteversión si es posible... si cuesta llegar, puedes ir ganando con 3 ciclos de 3 contracciones de 3 segundos como si chutases sobre tu mano.

Saludos

 

Puedes descansar... pero si andas preocupado por las molestias aun entonces, yo he llegado a descansar 2 semanas y seguir... incluso temporadas de ingesta mas largas...6meses seguidos, "por si acaso", en reallidad es un suplemtento realmente inocuo, sobre todo el Xicil.

Saludos