si le has cambiado todas esas medidas es normal que te duela algo al principio,te recomendaria que no hicieras ninguna burrada mientras que no te adaptas, para evitar alguna posible lesion....por cierto si quieres rectificarle lo de las bielas,tengo la solucion en una caja debajo de mi cama....record carbono ultra torque 172.5 con el 53/39...estan muy nuevas...a mi me paso lo mismo que a ti,yo cambie a 170.......
De momento medul solo llevo el cambio de medida de las zapatillas, lo siguiente es empezar a tocar el sillín en 2-3 veces hasta llegar a esas medidas. Lo de las bielas en principio lo dejo para lo último, ya preguntaré cuando toque ese turno. La virgen un 53??? Yo con mi triple 50/39/30 voy encantado jeje. Lo del manillar sí quiero hacerlo antes, lo que mas me duele en la bici son las cervicales, esto me dijo de llevar el manillar estrecho en comparación para mi espalda. Acabo de cambiar las ruedas esta tarde, las zonda, 400€, aún tengo la tensión por los suelos y la vista nublada por el gasto jeje.
Entonces mas o menos has tenido suerte con la flaca ya qe el cuadro que es lo mas caro lo llevas bien y lo demas es facil de solucionar y barato viendo los componetes que tu llevas ,lo del manillar con lo alto y tal que tu eras y de buena espalda es mas que normal que lo llevases mal . La zona de Alcoy a me dejo impresionado ,es preciosa de huevos ,vamos de la que nos gusta a nosotros los ciclistas jejeje
+111 ,buen consejo del maestro Melul,cambiar medidas poco a poco y si las cambias de golpe (no es aconsejable)hacer muy poco tiempo de bici.
jajajajaja un 53 es lo normal por aqui incluso en el grupo hay un par de ellos que montan un 55,parece una paellera,yo puse un compact pero ahora he tenido que montar un 11 por que en carrera con to metio no podia seguir el ritmo..por cierto,para el dolor de cervicales no ayuda nada que tengas que bajar el manillar....
Hoy he tocado el sillín, de 1cm que lo tengo que subir hoy 0.45cm, lo voy a hacer en 3 veces. Esta tarde he salido a probar las Zonda, 27km. Buenas sensaciones, es como rodar "por las nubes", lo peor en las curvas, parece que la bici se va. Yo en las bicis antiguas llevaba un 52, que era clásico en las malas, el famoso 52/42. Ahora con la edad me pica mas y voy mejor con el 50 para mi nivel. Lo de las cervicales me lo dijo por el ancho del manillar. Eso mismo es lo que mas gusta, disfrutar. Cuando vas bien o por los paisajes no tienes ganas que se acabe la salida Este año a parte de Sierra Espuña:corazon en mente: Torrevieja, Guardamar, Pilar de la Horadada, Lorca y si sale algo mas. Ilusión: la pre-maratona de moto5, Moratalla, puertos de Almeria, Xorret del Catí. Equinox mi resumen anual deportivo, temporada pasada: -Piscina(01/09/09-31/07/10): 88 veces -Ciclismo(01/01/10-31/12/10): 60 veces, pocos km 5.575 -Atletismo(01/09/09-31/08/10): 58 veces Ahhh mañana hago novillos y el golfo, no hay bici, toca barbacoa. Mejor para la rodilla que en vez de molestia está pasando a dolor:x
Después del descanso del sábado hoy 91km, Ruta nueva, me ha gustado mucho por no tener dureza, Las Torres-Fortuna-Archena-Yéchar-Campos del Rio- Presa de los Rodeos-Venta Alegría. De las Ruedas(Zonda) sigo notando esa suavidad en el rodaje, lo que mas lo noto es pendientes suaves, tanto para arriba como para abajo.
Te estás poniendo fuerte!muy fuerte!!! Yo creo que no voy a ir a ningún bio, por que seguro que tengo que cambiar todo!!
pero todo todo, de momento te va a decir que cambies las llantas por unas cosmic sl. por suerte yo que soy tu amigo, te las cambio sin ningún problema, luego te dirá que para ti mejor te iría un chorus y que super récord y yo que me pierde ser buena persona también te haría ese favor.
Pregunta de un globero: Que tomais en las salidas habituales para no terminar con hambre y el tio del mazo dandote. Este sábado, he echo mi 3ª salida con la flaca, de solo 85km, y en los primeros 42km, como que le he dado marcheta (media de 22km/h con mitad de subida +/-), he parado a tomarme un plátano y una barrita "hacendado". Y cuando iva por el 65-70km como que me ha entrado un hambre del copon y ya parecía que mis piernas no ivan. Suelo salir solo, pues no quiero pasar de pulsaciones y tambien no quiero frenar a ningún grupo. Y no suelo hacerlo de forma continua, pues alterno con la MTB. Cada vez que veo un carretero, me parece que andais mucho, pues como que no os cuesta darle caña a la bici en llano, y como que a mi me cuesta bastante más, y sobre todo poner el plato grande (como no sea bajando o llaneando casi bajando, no lo muevo) Estoy yo como para hacer una salida con ustedes. Con una cuerda igual puedo. Saludos.
Alguien sabe algo del amigo Maruenda, me ha venido a la mente y la verdad es que hace mucho que no lo leo por aqui ni por ningun otro hilo. Saludos
Para una salida de 85 km a poco que estes medio en forma ,nivel basico vamos quiero decir pues con ese platano y la barrita es mas que suficiente ,yo te puedo decir que estoy saliendo a mediodia sin comer y me como eso y aguanto sin problemas ,si fuesen mas km seria otra cosa . Un saludo.
Pues la verdad es que hace tiempo ,es una pena que todos los que se lesionan se desaniman(menos yo que ni aun echandome me voy jejej) y no escriben nada ,vamos que no hacen vida foril ,tambien pasó lo mismo con Ras ,seguramente Flomesta que tiene que verlo (Maruenda)para la licencia a lo mejor nos puede decir algo.
Mas dejao chafaicooooooooooo. Al día siguiente con la MTB y 55km, subiendo a los almeces no tuve ese problema y llegue más tarde. A ver si la flaca no va a ser lo mio.
creo que sigue con molestias, pero sé que ultimamente ejerce de buho en el foro manolo manifiestate!!!!!!
por cierto, estos días han aparecido muchos foreros murcianos, me refiero al post de la marcha de la conserva, el club la purisima otro club de murcia esta bien, pero aunque cada uno tenga el suyo, deberíamos mantener este como más principal de toda la región (ya que lo mira hasta elfenomeno jeje)
Pues la verdad es que si seria mejor que ellos pusiesen la informacion tambien este post ,aunque tambien te digo que dudo que tengan mucho movimiento ya que un post no lo menean dos o tres personas nada mas hace falta gente y cosas que contar ,yo si leen este mensaje les propongo que lo pongan aqui ya que ademas en este post se mete bastante gente tambien de fuera.
