Tabaco vs Ciclismo

YO perdí hace muchos años una oportunidad de dejarlo pero 17 años despues no se me escapa. 8 meses y sumando y seguirá sumando por que no pienso volver!!!!!

 

Yo intentaré en marzo dejar de fumar. En febrero tengo exámenes y ando ya bastante nervioso con los mismos, razón por la que por ahora ni me lo planteo. Una vez terminados es hora de dejarlo. Esta vez iré a un pueblo de Valladolid donde conozco a gente que ha ido a ver a una persona y haciendo no se que tipo de terapia ha dejado de fumar. Lo sorprendente es que eran personas que se fumaban dos y tres cajetillas de tabaco al dia. Si ellos han podido, yo también lo haré.
Saludos a todos

 

Mas de 10 años sin tabaco y desde el 2004 con bici. antes la tenia que haber conocido, esto me ha servido para no volver el vicio tonto del tabaco. Es cierto que rejuveneces y coges vitalidad y muxo fondo, algo que antes ni se te pasaba por la imaginación.

 

ANIMO A TODOS SEGUIMOS
No fumo desde hace 3 semanas, 4 días y 21 horas. En este tiempo he dejado de fumar 518,14 cigarrillos y me he ahorrado 103,63 Euros

 

holas yo llevo 16 o 17 dias ya sin fumar, la verdad es que me encuentro muy bien , no lo hecho de menos y me está empezando resultar un poco complicado saber cuantos días llevo sin fumarn no lo he anotado y no lo hago mucho caso.

 

Pués lo acabo de comentar en un post que acabo de poner.
LLEVO SIN FUMAR 1 SEMANA .........y estoy encantado, y el cambio en el rendimiento se nota muchísimo.
Voy a hacer los cálculos:
7 * 15 = 105 cigarrillos
105/20 = 5,25 cajetillas * 4,40 = 23,1 euros.
No es mucho, la verdad, pero el caso es que me encuentro de **** madre.
Tengo algo más de hambrecilla , pero me la suda.................lo compenso con la bici. jeje
POR MIS ******* QUE NO VUELVO A FUMAR.
En solo 7 días la mejoría de rendimiento es abismal.
Os ánimo a todos a tomar la decisión de dejar de fumar.
Un saludo

 

pues si te ves el video qeu subi para dejar de fumar lo bordas seguro qeu ni se te ocurre darle una caladillaen la pagina 22 de este post esta por si te decides.
enhorabuena por tu decisión ánimo y buenas pedaladas como dice carmacasu....

 

Hola:

Hasta el 19 de octubre fumaba 2 paquetes de winston diarios. Ese dia lo deje y estuve dos semanas sin fumar nada hasta que encendi un maldito purito que me ha estado manteniendo el vicio activo hasta hoy. Desde octubre a hoy iba fumando 3 puritos al dia.

Acabo de ver el video y he roto el purito que tenia para despues de cenar.
En estos tres meses de semiabstinencia, he estado ahorrando un dinerillo je je... Ahí van mis números.

2 paquetes/dia x 3.30€ = 6.60€
6.60€ x 7dias= 46.2 € semanales
46.2€ x 4 semanas= 184,8€/mes
184,8€ x 3 meses=== 554,4 €

A finales de abril serán otros 554,4€ , que sumados a los que ya tengo ahorrados dan un total de 1108,8€. Con esto me pago 3/4 partes de la titan desert 2011.

salu2 i animos.

 

stumpi pues me alegra muchisimo que el video sirva igual que me sirvió a mi y a otros muchos, solo darte animos e invitarte a que sigas sin fumar pero en este caso ni puritos ni nada veras como se pasa sin demasidas ganas, te llamará de vez en cuando un poquito pero cada vez menos y con menos intensidad y despues desaparece... y con ello tambien nos aparece una notable mejoria fisica.
animo y buenas pedaladas

 

pues yo lo estoy intentando y la verdad es que es durisimo.
ley el libro y vi el video, y la verdad es que sigo igual.
tenia una pequeña esperanza que era la terapia por laser, pero hace poco vi que era un fraude y esto me ha hundido mas

 

No se si te va a ayudar, pero bueno hay va:
no lo intentes , no te resistas, no te estas privando de nada, tienes que convencerte de eso, si no es así lo vas a pasar mal.


En fin espero que tengas suerte, yo estoy en ello.

 

Pues ahora esta un poquito mas facil dejarlo que el año pasado por estos 3 motivos:
1 Social -> cada vez esta menos aceptado , lo deja mas gente , no esta de moday se esta prohibiendo en muchos sitios con lo cual un fumador parece un furtivo casi escondiendose para poder fumar en ciertos sitios...
2 Economico -> pues solo al mes sale por un pico enorme y tal y como esta la economia y el empleo es para dejarlo aunque no quisieras.
3 Salud -> de todos es conocido que intoxicas tu cuerpo aumentando el riesgo de enfermedades cardio-respiratorias incluyendo desde un simple catarro a un cancer de pelmon o garganta, asi que visualiza a estos hombres con el agujero en el cuello y piensa... quiero realmente estar asi? posiblemente tosiendo 24 horas al dia?, quien te dice que a ti no te tocará el cancer?
solo espero que recapaciteis y tomeis la inciativa se puede y sin sufrir en exceso.
saludos y buenas pedaladas

 

+100

Solo podría añadir mi experiencia propia a lo comentado por XpReSS y es que si te lo planteas seriamente te darás cuenta en poco mas de 15 días que las sensaciones de querer fumar desaparecen poco a poco y como además ves en tu propio cuerpo esa mejoría (respiración, sensación de aguantar mas, mejor gusto a la hora de saborear los alimentos, mejor sabor de boca.) pues te vas animando y sin darte cuenta te presentas en el primer mes y a partir de ese momento el decir que no a un cigarrito ó purito, es muy sencillo, mi consejo es dejarlo radicalmente nada de tres cigarrito, luego un purito después de comer, cigarrillos electrónicos, nada de nada pues de lo que se trata es de romper con el habito de fumar por que de lo contrario siempre lo tendremos presente en nuestra mente y al final no lo conseguiremos.

Un saludo, buenas pedaladas y ánimos a los que estamos dejándolo y muchos mas a los que quieren intentarlo.


P.D. SpReSS, CON EL AHORRO DEL MES DE ENERO PEDAZO DE SPECIALIZED TUPE 143 QUE PILLE, UNA GOZADA. - UN SALUDO. ¿POR CIERTO QUE TAL TU CODO?.

 

Hablar cuesta poco, pero dejarlo cuesta mucho más. Es dificilísimo, animo a todos y sobre todo no usad terapias sustitutivas con nicotina ni chicles ni parches ni Champix ni el Zyntabac. A pelo, al menos podeis empezar por fumar tabaco ultra light. Poco a poco hareis que el cigarrillo no os sepa a nada y os iréis encontrando mejor. Al final hay que dar el paso, pero no es lo mismo fumar tabaco con 1 mg de alquitran y 0.1 de nicotina (R1 azul) que fumar Marlboro con dosis 10 veces superiores. Sobre todo mientras os mentalizáis váis echando humo que es de lo que se trata.

Hablar y razonar esta bien, pero es como dejar de comer, no se puede hacer de un dia para otro, cuando se tiene hambre el organismo pide comida, cuando se es adicto a la nicotina el cuerpo te pide droga. Así de fácil. La nicotina es más adictiva que la heroina por poner un ejemplo y creedme que el monazo produce depresión, insomnio y tendencias suicidas... está comprobado. El enemigo es grande, y requiere mucho tiempo mentalizacion fuerza y paciencia para ser vencido. No os deprimais y seguid en la lucha despues de recaer, no se puede vencer algo tan duro en solo unos meses.

Lo importante es la motivación, no sirve el tema economico ni el tema de salud ni nada, se es adicto y se consume a sabiendas de que te hace daño. Es así. Hay que saber porque se fuma, que se busca cuando se hace y sobre todo a quien o a que hay que matar. Siempre hay alguien o algo, ya sea la culpa, los sentimientos de inferioridad, falta de autoestima o las ganas de evadirse de una situación que no se quiere afrontar, ya sea una pareja que no te conviene un trabajo que odias, unos padres que te estigmatizan, una mujer que te asfixia, hasta que no termines con esa situación caerás en esta u otra adicción como modo de evadirte. De nada de sirve librarte de la nicotina y hacerte adicto a la comida por poner un ejemplo.

Hay que buscar en tu mente y encontrar todas esas respuestas, una vez encontradas y visualizados los mótivos, dejarlo resulta más fácil pero hacerlo requiere años de madurez mental y de decisiones díficiles pero obligatorias. Mientras las tomas debes seguir fumando, te ayudará a identificarlas. Yo estoy en ello, pero al menos me he librado de la adicción a la nicotina aunque siga fumando, ya no la necesito, pero aún sigo necesitando la compañía y el apoyo de mi cigarrillo. Espero pronto librarme también de eso.

Animo!

 

La nicotina es muy adictiva pero también es cierto que en 72 horas el cuerpo ha eliminado por completo la nicotina de la sangre, el problema surge que cuando los niveles de nicotina en sangre descienden se produce el estado ó síndrome de abstinencia y claro en ese momento es donde solemos caer y tirar de cigarrito para matar esa situación, los ataque de ansiedad se producen en los primeros días y las necesidades de fumar son enormes pero también es cierto que solo duran unos pocos minutos, durante los cuales es imprescindible tratar de hacer otra cosa que nos tenga ocupados para pasar ese trance, después de 10 ó 12 días esa sensación de ansiedad va desapareciendo y cada vez es mas esporádica en el tiempo.

Espero que pueda servir de ayuda a comprender como ataca ese bichito que una vez que se es fumador, queda aletargado en nuestro cuerpo y espera la mas mínima oportunidad para revivir y hacernos caer en el vicio.

Un saludo, buenas pedaladas y fuerza a los que estamos dejándolo y mucha mas fuerza a los que quieren intentarlo.

 

Si, pero el problema es la recaída, el sentimiento de orfandad y la perspectiva de una vida entera sin fumar. Ese muro es el que cuesta de subir pasada la euforia inicial de haberlo conseguido. Dejarlo es fácil pero recaer es más fácil aún.

 

Pues lo mio si que es heavy, mi adiccion no se le limita al tabaco, sino que he estado 10 años siendo un fumador de hachis y hierba compulsivo y, encima, orgulloso de serlo. Incluso con una operación de pulmon a mis espaldas.
Hace un año empecé a salir en bici con unos compañeros de mi ciudad, y a hacerlo en serio. Llevaba con la bici los mismos años que fumando pero lo mas que hacia era subir una cuesta, hacerme un porro y pa´casa. Lo peor es que para nada soy el último subiendo, solo uno del grupete, realmente en forma, es el que nos da para el pelo. Con el resto he podido, eso si, tras muchas arcadas. Tantas que a veces pensaba si no resultaria vomitibo para mis compañeros.
Desde que empecé a salir en serio, y tras tantas discursiones con mi pareja por el tema que casi me cuesta la relación, estoy intentando dejarlo.
No esta siendo nada facil. Lo primero fué ir a mi familia y hacerles saber mi adicción que, como padres, si bien intuian, no querian verla en todo su terrible esplendor.
Lo segundo fue ir al medico de cabecera y alli me deribaron al centro de drogodependencia. Junto con alcoholicos, cocainomanos y heroinomanos, esperaba mi turno con la psiquiatra (psiquiatra, no psicologo) o con el medico o con la terapeuta social.
Los primeros meses logre contenerme fumando solo tabaco, pero a los dos meses abandoné la terapia por mi cuenta y riesgo y 10 dias despues esta comprando porros otra vez. El periodo estival lo pase a ratos controlandome en las dosis y a ratos descontrolandome. Acabé el año fumando a saco de nuevo.
Poco antes de acabarse el año pasado me llamo la psiquiatra para ver que tal y decidí volver para solicitar ayuda con medicamentos, los cuales siempre habia rechazado. Me dio antidepresivos pero no conseguí tener una pauta en la medicación, en total me tomaría 3 o 4 sin iniciar realmente el tratamiento y volvia a fumar continuamente. Nunca me ha gustado tomar medicinas de ningun tipo y soy anti-pastillas total.
Hace 20 días, despues de mucho soñarlo, tiré lo que tenia y me contengo fumando un cigarro o dos al día. Un dia de cada fin de semana también he compartido 1 porro, solo 1, con algun amigo, de forma no premeditada.
Ahora estoy preparando un du cross, por las noches me hecho a correr cada vez con menos arcadas. Eso y la bici es lo que mas me ayuda.
Antes de empezar a fumar yo corria en el club de atletismo de mi ciudad, jugaba al futbol y era un excelente nadador.
Ahora tengo 30 años y, sin estar ni mucho menos en una forma pesima, no soy ni una sombra de lo que hubiera podido ser.
Un saludo a todos y perdon por el tocho. Creo que me ayuda mas esto que la psiquiatra.

 

ANDRESGGDP pues encantados de que compartas con nosotros tu experiencia la cual ayudará y motivará a todos. el camino no es facil eso lo sabemos todos pero tampoco es imposible, se sale de un sitio y del otro y desde aqui te digo que te mereces dejarlo por tu esfuerzo aunque no haya dado sus frutos aun estoy seguro lo conseguirás no obstante aqui estamos para leer vuestras experiencias y animaros en vuestro esfuerzo y el de todos que estamos en el mimo barco.
un abrazo y buenas pedaladas.

 

carmacasu el codo mejorando la verdad la REBA me está viniendo fenomenal, se nota mucho los baches los absorbe la horquilla no los brazos. por cierto enhorabuena por ese peazo sillin me gustan mucho los de Specialized a mi me encanta el PHENOM pro y no descarto pilarlo en un futuro no muy lejano....en blanco debe de quedar de lujo en mi burra...

 

Hola q tal'

Yo fumo algún cigarro; y con la bici salgo los fines de semana si puedo los dos dias... y la semana que fumo algo más noto muchisimo el tabaco. Sobretodo al principio de la salida. Por cierto los días que voy en bici, no me entran ganas de fumar. Snif, snif... hay q mentalizarse y dejarlo.