¿cómo utilizo el electroestimulador?

hola chicos
Ya tengo el video. En el os explico cómo inventar un lápiz punto motor casero para saber dónde colocar exactamente los electrodos para una electroestimulación efectiva.
Echadle un vistazo

cualquier duda la comentamos

http://deporteysaludfisica.com/electroestimuladores-y-electroestimulacion-colocacion-de-electrodos

Saludos a todos y gracias

Pedro García
http://www.deporteysaludfisica.com

 

Gracias Grupogarmi. :angel:angel:angel

 

Eres un crack! :aplauso4:aplauso4:alabando

 

Gracias por el video Grupogarmi

 

Muchas gracias!!Eres un crack.
Solo me surgen un par de dudas....Que programa seria el que se debe utilizar en el caso de utilizar un electroestimulador cefar?Tens (alivio de dolor) o Masaje/drenaje.Estos dos programas son los que estan en bienestar y el resto de programas estan en deporte o en salud.Y otra cosa...si el electroestimulador no usa electrodos snap on (de los de corchete) como seria lo del lapiz de punto motor?En mis parches que son de los que entra un espadin dentro del parche no le veo al parche por abajo ninguna zona metalica para hacer el lapiz con el parche.Se podria usar de lapiz la propia punta del cable?
Un saludo.

 

Ok, vamos por parte. Si tu electroestimulador no tiene el programa "descontracturante", haz lo siguiente
pon el programa "fuerza explosiva" a ¡intensidad 1. La contracción es muy corta, unos dos segundos, y tienes unos 30 segundos a 1Hz de descanso. Sube la intensidad de relajación y deja a 1 la de contracción. Ahí tendrás un porgrama con impulsos cortos que te servirá para ver el punto motor.
Con respecto a esos parches, si alguien me pasa un mensaje privado y me envía un par parche de eso, podré ver cómo hacer un lápiz punto motor con ellos. Así y todo, se podría hacer con la propia punta del cable siempre que sea metálica, pero diseñé este invento porque no me gusta echar nada directo en el cable, ya que a la larga podría no venirle bien.
Lo dicho, si alguno me pasa un par de parches viejos, os hago otro video.
Saludos

Pedro García
http://www.deporteysaludfisica.com

 

Hola,

Necesito comprarme un electroestimulador, por un problema de recuperación de una condromalacia rotuliana, y he visto el CEFAR MYO XT muy barato (menos de 200 euros) y no se si estará bien, es decir, no quiero pillarme una cosa barata pero que luego no me valga para nada. Alguien lo ha probado y me puede confirmar que es un buen electroestimulador??
El otro que he encontrado barato es el Compex Sport Elite que no viene con el sensor. Alguien ha probado lo del sensor??? funciona o es una chorrada????

saludos y gracias

 

Hola Cayman
Cualquiera de las dos opciones está bien para comenzar. Va a depender de tu presupuesto, aunque yo me inclinaría por el compex.
Lo del sensor, claro que funciona, pero esto es igual que si tienes de presupuesto 20.000€ para comprate un coche, y preguntas
"oye, eso de la visión nocturna en los coches nuevos, funciona o es una chorrada?" pues claro que funciona, pero es 6.000€ más caro.
Aquí pasa igual, claro que funciona, pero es más cara.
Depende de la pasta que tengas para gastar
Aunque entre tu y yo, en mis entrenamientos desde hace dos meses no utilizo el scaner MI. Lo estoy haciendo con la cronaxia que viene por defecto en el aparato, y voy igual de bien que cuando tenía el sensor MI.
Suerte

Pedro García
http://www.deporteysaludfisica.com

 

De momento los parches que tengo los tengo a medio uso y todabia no estan como para romperlos...
De todas formas en la siguiente foto te puedes hacer una idea de como son por abajo y no hay nada metalico.Aparte tambien puedes ver la punta de los cables para ver si crees que se puede utilizar la punta (con gel) para buscar el punto motor.
Un saludo.

 

Yo tengo el Cefar myo xt y la verdad es que va muy bien y es barato en comparacion con los compex.Ahora bien, si me compraria un electroestimulador ahora creo que me gastaria algo mas e iria a por un compex.La verdad es que me parecen un poco mas completos aunque con el cefar te va a valer de sobra.

 

Muchas gracias Pedro, creo que intentaré ir al Compex Sport Elite.
Este modelo lo conoces verdad? Es igual que el Sport Mi, pero el antiguo, verdad?

 

Es muy buena opción si te decides por ella. Un buen aparato

Pedro García
http://www.deporteysaludfisica.com

 

Con la punta metálica irá genial para localizarte el punto motor. Echa gel como comento en el video y adelante. Tan solo una recomendación

TEN CUIDADO Y NO TOQUES LA PUNTA CON LA MANO MIENTRAS ESTÁS LOCALIZANDO EL PUNTO MOTOR porque te puede dar un "jarretazo" en el dedo que puede hacerte algo más que cosquillas (te lo digo por experiencia) jajajaja

Pedro García
http://www.deporteysaludfisica.com

 

Hola Pedro. Gracias por tus consejos. Hace mucho tiempo que utilizo el Compex y me gustaría que me instruyeras sobre qué programas son más convenientes para ayudarme superar una tendinitis en la inserción de los isquios con el isquión que me tiene frito desde hace varios meses.

Supongo que somos muchos los que lo utilizamos también para las lesiones.

Muchísimas gracias por adelantado y estás haciendo un gran favor a muchos.

Saludos

 

Hola Elise
En primer lugar lo que tienes que hacer es ir al médico. El te dirá que es lo mejor para recuperar esa lesión.
Seguro que ya has ido.
Lo segundo que hay que hacer es descansar. Las lesiones se curan descansando. Es mejor estar 15 días parado que 6 meses arrastrando una lesión que posiblemente pueda dejar secuelas.

La electroestimulación te puede ayudar de la siguiente manera
SI estás en el periodo agudo, (que creo que no ya que hace varios meses que la tienes, pero así y todo ya te lo cuento para la próxima vez), haz el programa tens 2 veces seguidas durante una semana. Esto hará que el dolor disminuya. No dejes en este programa que los músculos se contraigan. Solamente tienes que sentir un cosquilleo. Esa es la función del tens, eliminar la sensación de dolor en la zona aplicada.

Una vez que no tengas dolor, y esto es importante, no tienes que tener dolor estando parado, utiliza el programa capilarización seguido del endorfínico. Esto va a hacer que generes nuevos capilares en la zona para ayudar a recuperarte, y también segregarás endorfinas. Esto hará que en la zona tengas buenas sensaciones. Esto hazlo por 15 días seguidos.

IMPORTANTE Los masajes de capilarización tienen que ser espasmos SUAVES. Hay algunos que ponen la capilarización a u oxigenaciónn a 200 microcolums. Eso es un error. Tienen que ser suaves. En esa zona podrás trabajar sobre 35 - 45 microcolums

Espero haberte podido ayudar

Pedro García
http://www.deporteysaludfisica.com

 

Muchas gracias por tu ayuda Pedro.
Efectivamente he ido al médico, pero me temo que al no estar en la fase aguda no me encontraron nada tras las pruebas. Ahora mismo tengo una pequeña recaida por ansia pura ya que pensé que andar me ayudaría a acelerar la recuperación (tengo pocas molestias) y me pasé 3 pueblos andando (en caliente uno se emociona...).

Sé que me lo tengo que tomar con calma pues los pasitos hacia adelante se pueden convertir en un paso atrás. Por eso me preocupaba no estar haciendo bién las cosas con el compex ya que este me puede ayudar bastante.

Gracias de nuevo Pedro. Un saludo muy cordial.

PD: Lo del ínvento casero para encontrar el punto motor para quitarse el sombrero. Eres un Crack

 

Sólo una pregunta más abusando de tu amabilidad. Supongo que la colocación de los electrodos en el programa endorfínico y capilarización son sobre el músculo en general y no sobre el tendón dañado ¿Es así?. El TENS sí tengo claro que es cubriendo la zona dolorida pero me imagino que la creación de capilares y la segregación de endorfinas son algo que el tendón no puede hacer ya que no tiene apenas vasos sanguíneos.

Gracias de nuevo

 

La colocación de los electrodos en la zona dolorida es indiferente a la hora de aplicar tens. Como tú bien dices, hay que colocarla sobre la zona dolorida para que la sensación de dolor se vaya.
Es cierto que la electroestimulación no trabaja sobre los tendones, por lo que no cura la tendinitis. Pero no es menos cierto, que un músculo bien preparado, trabajará mejor y hará sufrir menos al tendón. Es imprescindible el descanso, pero la electroestimulación te ayudará a recuperarte antes y mejor.
La intención de crear capilares es para que cuando vuelvas a hacer deporte (recuerda descansar. Si puedes estar 3 semanas, mejor que no 2) ese músculo esté preparado para volver a la actividad.
Con la capilarización, mejorarás la circulación sanguínea y ayudarás a cicatrizar las posibles microlesiones en las fibras tendinosas. Esto te provocará un incremento de la circulación en toda la zona afectada, lo que resultará muy beneficioso para favorecer la regeneración de los intercambios celulares y el proceso de cicatrización.
Por supuesto, aplícate frío en la zona. Esto también te va a ayudar.

Pedro García
www.deporteysaludfisica.com

 

Me he leido este post (quizas se me ha pasado algo, sorry) pero no entiendo muy bien eso de que llegais a 500, yo tengo ahora el Compex Energy y en la sesión de MUSCULACIÓN llego a 10 u 11, pero no se cuanto es eso. Tampoco me quiero pasar ya que tengo condromalacia rotuliana y el fisio me ha recomendado el compex pero que no me pase. Por qué mis niveles de potencia son diferentes a los que poneis en las fotos que llegan a 500???

 

Para avanzar en la electroestimulación, hay que darse caña...
Hay que saber si tu compex se expresa en microcolums o en miliamperio.
mira la instrucciones.
Si trabajas en microcolums y estás en 10 u 11... no estás haciendo nada
si lo haces en miliamperios, casi que tampoco estás haciendo nada.

Minimo hay que trabajar a 20 miliamperios o a 150 microcolums.

Ese es el fallo principal por el que la gente dice que la electroestimulación no funciona, porque no se dan caña.

Suerte y ánimo.

Pedro García
http://www.deporteysaludfisica.com