Es fatiga, desgana, apatia ??

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por Kandyman, 14 Feb 2011.

  1. destroyer 1707

    destroyer 1707 Baneado

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    globerako sense vergonya per suposat
    Algunos entrenadores recomiendan suplementos vitamínicos para ayudar a la recuperación la v-C y B ayudan . y en algunos casos minerales que atajan la acción de radicales libres y ayudan si te machacas mucho.
    Tambien se pueden administrar como preventivos, pero lo verdaderamente cierto es que existe un mercado y gente que vive de los complementos vitamínicos . en países con recursos no es tan necesario, estos estaría más bien indicado para ayudar a gente con patologías, en dietas o donde existan problemas de llevarse el pan a la boca.
    Un deportista tiene muy pocos riesgos de anemia contrariamente a lo que la gente opina, para caer en una anemia – siempre que no exista alguna enfermedad que impida la absorción de nutrientes o algo parecido- seria necesario poco menos que ser un autentico suicida entrenar en condiciones muy masocas y llevar una alimentación destructiva.
    Podeis estar tranquilos que el cuerpo avisa antes de lo que la gente se piensa . es posible que a nuestro compañero le este avisando y su cuerpo le diga hoy no coges la bici que me toca cargar pilas. En caso de que la cogiera en un caso de carencias el cuerpo ya le dira que no piensa hacer más de X kilómetros.
    A mi parecer puede ser un bajón de tipo hormonal , antes que una anemia, los entrenadores aconsejan determinadas vitaminas porque no suelen entrañar riesgos para nuestra salud, simplemente tu sudor y orina es más cara Y de mayor calidad, lo que al cuerpo no le hace falta lo expulsa y listo.
    Aunque hay determinadas vitaminas que en exceso provocan una sensación de anemia más grande que la anemia en si , ya que son toxicas en elevadas cantidades.
    Que tal andamos de testo? por ejemplo .. porque siempre pensamos en las vitaminas como causantes de bajones?
     
  2. pablobeuchat2005

    pablobeuchat2005 Miembro Reconocido

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    bueno discula pero estas meando un poco fuera del tiesto; el principio de anemia un ciclista que sea ciclista no cicloturista es muy facil de coger; y son muchos la que las cogen a lo largo de su vida si entrenan diariamente durante largos años... es mas una gran cantidad de gente tuvo cierta anemia derivada de largos entrenos, tanto en volumen, intensidad, como acumulativos...de ahi que en las fases de carga antes de los eventos importantes se mande suplementar o injectarse suplmentos de hierro, vit b12, epo...
    Por cierto las vitaminas estan para lo que estan, tomarlas por si las moscas, mejor prevenir que curar, que cuando hay que curar la cosa ya es que esta muy ******...
    para saber algo por encima de los suplmentos un articulo muy interesante el siguiente
    http://www.efdeportes.com/efd91/supl.htm
    saludos
     
    Última edición: 15 Feb 2011
  3. destroyer 1707

    destroyer 1707 Baneado

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    ahh ver si el que te estas meando fuera eres tú que tambien puede ser ¿no? y estas confundiendo la pseudoanemia del deportista - que esto ni es principio dde anemia ni es ná de ná -con anemia
     
  4. Muñeco Diavolico

    Muñeco Diavolico Miembro activo

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    +1 totalmente de acuerdo contigo. Ahora si! pero que estamos hablando de vitaminas y hierro e igual unos bbcas. Pero yo te digo que si no los tomara con las 6 horas que duermo, el curro que tengo que no es de oficina y solo descanso un dia a la semana y no siempre, hacer las tareas de la p. casa y entrenar 5 dias a la semana o tomo algo o me voy a la lona.
     
    Última edición: 16 Feb 2011
  5. Muñeco Diavolico

    Muñeco Diavolico Miembro activo

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    +1 y no vayas a ser tu uno de ellos.
     
    Última edición: 16 Feb 2011
  6. Muñeco Diavolico

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    Ya la volviste a *****! es que... el que mucho habla... Lo que ESPAÑA esta llena de estudiantes de 30 años que van de listillos que viven de los padres y no tienen dinero para ***** vitaminas. Campeón, yo trabajo de sol a sol y tengo 2 negocios propios, un Modulo Superior y 1 master En empresas. Además, tengo sacado el titulo de ATS, entrenador nacional de Hockey y arbitro de futbol y Hockey. Y lo más importante no tengo que engañar a nadie para tener pasta para esos cuadros de carbono que tanto anelas.
    Por cierto, te las das de House y estas estudiando para no equivocarte para cuando te pida un gelocatil. Igual el próximo negocio que monte es una farmacia y te pongo como titular, perdón, pero no! a ver si alguien te va a pedir unas vitas y en vez de venderselas le haces una dieta.
     
    Última edición: 16 Feb 2011
  7. Eros Poli

    Eros Poli Vieja Gloria del ciclismo

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    Puedes poner todo el curriculum que quieras, e insultarme todo lo que te apeteza, eso no te hace más listo tan solo te retrata.


    Te sobra boca y te falta todo lo demás.
     
  8. Muñeco Diavolico

    Muñeco Diavolico Miembro activo

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    yo no he insultado a nadie, en cambio tú?

    - parados sin formación alguna.

    - hay un monton de tontajos, que se creen que los profesionales hacen 30.000 kms al año tomando redoxon, ceregumil y suplementos para culturistas, y como
    ellos se sienten igual de PROS, tienen que saciar su ego tomando cositas, porque ellos lo valen.

    - A mi me interesa de manera directa que la gente se infle a pastillas, la farmacia es mi vocación y será mi oficio, y cuantos más enganchados a los suplementos
    haya en este mundo, más cuadros de carbono me podré comprar a su costa.

    - Para hacer 8 o 10 mil kilometros al año, no hace falta tanto, no es ninguna hazaña como muchos creen.

    Con estas frasecitas has definido al 90% del foro. Igual te sobra a ti inteligencia para escribir aquí. O te falta? mira que no te tenía yo a ti como... pero me equivoque!
     
    Última edición: 16 Feb 2011
  9. felixovich

    felixovich Miembro Reconocido

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    parece que no es posible hablar en este foro de alimentacion, suplementos y entrenamiento sin tirarse los tiestos a la cabeza
     
  10. Lo pauet

    Lo pauet Miembro

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    vaya tela...no se enojen!! que estamos aqui para ayudarnos, no para demostrar quien sabe mas!! Hacer lo que os pida el cuerpo, al fin y al cabo es el que mas sabe! Entrenar con conocimientos, comer sano y descansar todo lo que podais. Y dejaros asesorar por los profesionales, licenciados en ciencias del deporte, nutricionistas, medicos deportivos, terapeutas...todos ellos con la sabiduria necesaria para aconsejaros lo mejor!
    Y una aclaracion a nivel personal, eros poli creo que cumple con esos requisitos...y encima alguien que pierde su tiempo altruistamente por dar su valida opinion, creo que al igual que todos nosotros merece un respeto.
    Salut i pedals!!!
     
  11. jcoello

    jcoello Miembro activo

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    Menudo cantamañanas estás hecho chaval!!!! vamos, de las tonterías más grandes que he escuchado en mucho tiempo!!!!!...........si tuvieras que trabajar 10-12 horas diarias, con 28 años de hipoteca por delante, casado con las correspondientes obligaciones familiares, con un bebe que llega en 4 meses, comiendo rápido y mal diariamente para poder sacar algo de tiempo para entrenar, etc. entenderías que hacer 8.000-10.000 kms al año no sólo es una hazaña sino que es una HEROICIDAD!!!
     
  12. Muñeco Diavolico

    Muñeco Diavolico Miembro activo

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    +1 pero ya sabes que aquí todos somos parados sin formación. Que vamos a hacer! estos que nunca trabajaron ya se sabe...
     
  13. Quiquemlg

    Quiquemlg Miembro Reconocido

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    Pues parece que estás en lo cierto.

    ¡HAYA PAZ!
     
  14. destroyer 1707

    destroyer 1707 Baneado

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    globerako sense vergonya per suposat
    Otra historia del abuelo cebolleta la falta de hierro en ciclista esta historia ya es vieja.

    Para que se produzca una falta de hierro se tiene que perder hierro . Las perdidas mediante el sudor y la orina no son suficiente para provocar carencias. En el caso de las féminas es diferente si que pueden existir carencias por la menstruación, en el caso de los ciclista varones y hembras pueden tener perdidas de hierro en sobreesfuerzos ya que puede provocar pedidas de sangre gastrointestinales , pero estos deben ser muy continuados en un principio se daría en competición.

    Si un plan de entrenamniento te lleva a la anemia CAMBIA DE ENTRENADOR, las máximas de un entrenamiento es carga y descanso para asimilar. A veces en una determinada parte del entrenamiento es factible estar al borde de la anemia para que se produzcan adaptaciones, luego se descansa y se recupera.

    Un ciclista tiene que llegar al periodo competitivo al 100% de su rendimiento, una vez producido ciclos de recuperación o tapers , que le lleven a la normalidad.
    Una cosa es tener carencias de una determinada vitamina y otra muy distinta anemia.


    Yo no digo que un ciclista no puede coger anemia si se encuentra en competición o está muy fino, digo que no es tan fácil si sigue unas alimentación sana. si coge anemia entrenando es que no sabe entrenar.

    Ningún médico que se precie de serlo suplementaria hierro sin ser necesario, el hierro sin ser necesario perjudica el rendimiento , la salud y te deja hecho polvo
     
    Última edición: 16 Feb 2011
  15. Eros Poli

    Eros Poli Vieja Gloria del ciclismo

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    Por mi no os corteis, me importa muy poco lo que hagais con la escasa información que teneis. Quereis que las pastillitas hagan lo que vosotros no sois capaces de hacer sobre la bici. Mucha gente busca refugio en un bote en lugar de entrenar con ganas y con cabeza y desarrollar sus verdaderas cualidades como deportistas.

    Se os nota que mis comentarios os tocan vuestro ego, se ve a la legua. Mucho ego y muy poco cerebro.
     
  16. destroyer 1707

    destroyer 1707 Baneado

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    globerako sense vergonya per suposat
    Yo entiendo que sabes de lo que hablas ya me lo has demostrado en otras ocasiones y por mi parte tienes el máximo respeto. En un foro quitando de gente como el forero planifica o otros que sabemos a lo que se dedican y sabemos quienes son no nos conocemos ni sabemos si los consejos son para tener en cuenta, mucha gente deberia cogerselo como una opinión y no como algo que deba hacer, he leido muchas tonterias.
    Desgraciadamente a los que saben siempre le sale gente para discutirle realidades y cosas que estan bien claras.
    Quedate con una cosa, en este foro entra mucha gente que sabe bastante de este rollo, quien sabe pronto se da cuenta de quien sabe y quien discute y habla sin saber.
    Errores se pueden cometer y a pesar que no te conozco has dejado constancia de que sabes bien de lo que hablas, aunque no seas nadie que podamos conocer.
    un saludo
    P.D por cierto recordar las normas del club de la lucha
     
  17. pablobeuchat2005

    pablobeuchat2005 Miembro Reconocido

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    Destroyer entrena 20h semanales y semanas de 22 y 24h, durante 10 meses ya veras que sencillo es coger una anemia; y que es una anemia no lo digo yo, te lo dice cualquier medico con solo verte los sintomas y analiticas ...un ciclista que entrene como un pro su cuerpo sufre mucho demasiado diria yo, y no tiene nada que ver con salir por devocion; estar fino, salir con lluvia, hacer rodillo, las cargas de intensidad, volumenes altos producen una quema bestial del organismo... habla con cualquiera que conozcas seudopro por llamarlo de alguna forma, ya veras como alguno sufrio eso en sus carnes; es una de los problemas mas comunes en deportes de resistencia; pero por suerte esta la medicina para prevenir esto...por cierto Eros, con 10000km todo depende de como sea, pero no es lo mismo un estudiante que se rasca 90 dias al año los... y estudia solo 3-4 meses y puede entrenar y descansar como puede ser cualquier estudiante, cualquiera, que alguien que entrena 3 y 4h diarias y aun encima trabaja 10h de obrero con pico y pala y llegando a casa Muerto sin poder con los ... hay veces que la suplementacion es necesaria para ciertos ritmos de vida, aunque ciertos ritmos de vida para nada son sanos... es mas yo de ser estas personas ni haria ciclismo, solo fines de semana para relajarse y por la semana algo de correr y gimnasio para no machacar el organismo y prevenir lesiones musculares debido a esos trabajos fisicos y correciones de las posturas;
     
    Última edición: 16 Feb 2011
  18. jcoello

    jcoello Miembro activo

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    Mira chaval, soy licenciado en ciencias físicas y doctor por la ETSI de Telecomunicación por la UPM. ¿A eso llamas tener poco cerebro? Tú si que muestras poco cerebro. ¿Por qué? Pues porque no sabes con quién estás hablando cuando te diriges a los foreros, y lo que muestras es una abrumadora "IMPRUDENCIA". Y la imprudencia es una consecuencia directa de la FALTA DE NEURONAS y especialmente de INMADUREZ.

    Podrás tener conocimientos, pero te pierden las formas porque te crees que estás en posesión de la verdad absoluta. Te voy a dar un consejo: " El asumir que no estás en lo cierto y que estás equivocado no significa que seas peor que nadie". Hay muchas cosas que se te escapan simplemente porque no eres más que un estudiante al que le falta oficio, experiencia y sobre todo, canas.

    No hables de egos ofendiendo al resto del mundo cuando precisamente tú muestras tener más ego que nadie. Respecto a tener la información, lo que muestras es que eres como un árbitro de fútbol joven y malo, que se sabe todo el reglamento pero que no sabe aplicarlo, y que nada tiene que ver con un árbitro con 15 años de experiencia pitando la Champion´s League.
     
  19. felixovich

    felixovich Miembro Reconocido

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    pues mira por donde yo estoy en tu caso, o peor yo tengo dos niños, y alguna vez cuando me han dicho quelo mejor es llevar una dieta equilibrada en vez de tomar suplementos he respondido algo parecido a lo que pones tu,con la vida que tengo me es imposible planificar mejor ciertas cosas

    pero creo que si lo dices sin llamar a nadie cantamañanas y sin insultar queda bastante mas educado y elegante
     
  20. Eros Poli

    Eros Poli Vieja Gloria del ciclismo

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    Todo el que se cabrea se vuelve una eminencia por arte de magia.

    No tienes ni idea de lo que hablas, y llamas a los demás imprudente e inmaduro. Tienes los huevecitos negros ya para comportarte como un crío porque te toquen el orgullo.


    En madurez no eres precisamente un ejemplo a seguir.
     

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