TALLAJE DE BICICLETAS MTB Y CARRETERA - RENOVADA

El retroceso del sillín se mide así:

Plomada desde la punta del sillín y mides la distancia horizontal al centro del eje de pedalier. Por tu altura y patas deberías andar entre unos 7 y 8 cm, aunque como todo, va en gustos y comodidad.
Otra opción para el retraso, es sentarte con el sillín a tu altura correcta y poner la biela adelantada y horizontal. Si tiras una plomada desde la rodilla, debería caer en el centro del eje del pedal. Esa es la, digamos, posición neutra. Luego hay gente que prefiere un poquito más adelantado o retrasado según sea su estilo de pedaleo.
Lo de la tija recta: si la tija recta te permite llevar el sillín dnde debes llevarlo, correcto. Si no te permite llevarlo lo suficientemente retrasado deberás poner tija con retraso (las hay con más o menos retraso).

 

+1

 

Esto que comentas vale también para los sillines tan cortitos de Duopower?

 

Las recomendaciones son válidas en situaciones de medidas normales o estándar, de otra manera tendrías que probar cuál es tu situación ideal.

 

Ok, esque estoy pensando en instalar un sillin de éstos pero aún no lo tengo claro.

1 saludo.

 

Hola!

Aquí os subo una foto de mi posición en la bici. Despues de 20-30 km me empieza a doler la zona cervical, sobre todo en el lado izquierdo, y ya no sé si es de la postura sobre la bici o que puede ser? lo de que sea en el lado izquierdo lo puedo achacar a que esa zona la tengo menos musculada respecto a la derecha por unos años que jugué al tenis y ahora al padel.

El cuadro es un giant trance x 2008 talla M y la horquilla una Fox talas 100-120-140. Llevo una potencia de 100 mm y un manillar de 66 cm de ancho. ¿Creeis que si pongo una potencia mas corta y acorto un poco el manillar, puedo mejorar? ¿por donde empezaríais vosotros para subsanar las molestias?

Saludos y Gracias

 

Pues la posición parece normal y es más, creo que esa bici te queda pequeña. La anchura del manillar no debe superar los 5 cms. a cada lado la medida hombro a hombro. VISITA AL MEDICO !

 

Muchas gracias por el aporte.

Saludos

 

¿Cuáles son tus medidas? Por la foto, ni mucho menos vas estirado ni bajo, vas bastante vertical y con el manillar bastante alto.
Yo no optaría por acortar más la potencia, los problemas pueden venir por otro lado. ¿Cuánto retraso de sillín llevas? ¿Tija recta o con retraso?

 

Mido 1.75, centímetro arriba o abajo.
83 cm de entrepierna.
Medida dedo corazón-codo 46 cm
Ancho de Hombros 47 cm mas o menos.

La tija es una Thomson recta y el retraso de sillín no llega a 4.5 cm (midiendo desde la punta del sillin al eje de las bielas). Además el sillin ya lo llevo en los límites, no lo puedo correr mas hacia atrás...¿Puede venir de ahí el problema?

Saludos y Gracias

 

¿En que ves que me pueda quedar pequeña?
¿Crees que la anchura del manillar puede influir en mi problema?

Saludos y Gracias

 

Pues te convendría una tija con retraso..........., pero ve al médico.

 

Yo apuesto a que vas demasiado adelantado y cargas todo el peso en la parte delantera. Prueba esto:

- Cuando estés pedaleando normalmente, como en la foto, suelta las manos del manillar. ¿Puedes mantener un poco la posición? ¿te vas bruscamente de boca hacia el manillar? Si llevas el peso equilibrado (con un retraso de sillín adecuado) no cargas todo el peso en la parte delantera (manos, brazos, hombros) y puedes mantener un poco la posición. Si te vas de boca llevas el peso desplazado hacia adelante, de ahí que sobrecargues manos, brazos, cervicales, o todo a la vez.

Yo ajustaría el retraso de sillín y el reparto de pesos y luego vería dónde queda el manillar. Así a ojo, retrasar 1cm o hasta 1,5cm te pueden ir bien. ¿Dónde cae la plomada de tu rodilla? Por delante del eje del pedal, ¿verdad?

 

Petrel, no le des mas vueltas, estás gordo y te pasa la tripa, no coges la bici ni para ir a por el pan y te parece raro que tengas molestias.
Entrena haciendo flexiones y abdominales, estira las escapulas antes y después y no olvides apretar bien los abdominales cuando vayas en ruta... son ideas que no deberían irte mal

 

La verdad es que la plomada la acabo de comprobar y cae justo en el eje...
Quizás acortando la distancia al manillar (potencia mas corta) consiga ese mismo efecto??

Saludos y Gracias

 

Razón tampoco te falta en lo de gordo... Aunque te aseguro que por falta de flexiones y abdominales no es...

Saludetes

 

Yo vendia la bici y me dedicaba a andar.

Si coges poco la bici,creo que es un poco normal que te duelan las cervicales y hasta el alma cuando te des una vuelta.
Una cosa muy sencilla,que parece una tonteria pero que yo lo noto,es quitarle la visera al casco,quieras o no al llevarla te obliga a inclinar la cabeza un poco mas para ganar visión,quitandosela ganas ese campo de visión sin necesidad de inclinar tanto la cabeza.
Prueba que es lo mas rapido de probar sin tener que mover componentes de la bici y haz ejercicio que empiezas a dar asco verte,gordo.

Un abrazo.

 

Antonio, lo de la visera ya lo probé en su día...y nada! Incluso compré este casco más ligero.

No estoy tan gordo!! lo que pasa es que estoy fuerte!! o no se nota?? :-x

 

Fuerte dice... juasjuas

 

Hola, a ver que me dicen los expertos. Tengo bici nueva de hace un par de meses y tengo molestias de espalda y muscular de pecho, tambien como si se durmiera la mano, en especial la izquierda.
Mido 1,81 y 84 de entrepierna. Bici talla L y manillar de 66 sin cuernos (pondre unos)

Segun biomecanica 13:
Distancia sillin a manillar 55cm. Diferencia altura sillin/manillar 1,5cm. Altura sillin 76. long sillin 27,5. Potencia 85. longitud tubo bici 56. Retraso punta sillin con eje pedalier 6,5.
Lo unico que se separa bastante de la tabla es la diferencia altura sillin/manillar que tengo 1,5 cm y en la tabla dice que deberia ser de 7,6+-1.
Que ajustariais para quitar estas molestias ?
Gracias por anticipado.