Di que si Pruden! Yo soy murciano de pura cepa.... Sergio, así esta la cosa. De Madrid a Valencia como el AVE, sin parar y a todo trapo... Este puente toca a la parienta venirse a Madrid, que tengo carrera de ruta en Móstoles... Y el resto de días a entrenar por aquí si el tiempo lo permite... Un saludo.
El domingo me crucé con Dakon y Ballester, a la altura de los paracas del Javalí. Doy fe que están entrenando. En mi caso tras un entrenamiento tipo cc La Canalla( fiesta en jueves santo, viernes, sábado, domingo, lunes y martes con bando) el domingo tocó bici y medio bien. Tras el resacón inicial De tantos días en plan borde/cristales jeje. La ruta del domingo: Las Torres-Fuente Hilo-La pérdiz-El Berro-Cuestas del Marqués-La Perdíz-Fuente Hilo. 125km, llegué que daba pena jeje. En las subidas en plan tranquilo, mejoré tiempos:shock: Moraleja: hacer planing de entrenamiento tipo borde/cristales. PD: Busco rodilla nueva.
Jeje. Efectivamente, íbamos camino de Cieza y Ricote. Al final nos salieron 140 km´s bastante majos..... Saludos.
La pierna entera Pruden? La rodilla se ha pasado a mas sitios? A mi me "pica" mucho la rodilla por el interior, hoy he salido 1:37horas. Algo no va bien aunque la resonancia diga que está ok. Dakon no viste mi "compañero" de grupeta. Pensé en dar la vuelta e irme con vosotros, pero me pilló justo en la cima y empezar a bajar y no vi la opción de dar la vuelta.
la granizada que ha caido sobre las dos en la marcha de ayora,acojonante...por suerte nosotros estabamos limpitos y comiendo el segundo plato de gazpacho,eso si dentro del coche....
Es decir que si hubiese ido yo este año me hubiese mojado seguro jejejeje,yo a una marcha que esta lejos si hace mal tiempo aunque haya pagado ni voy .
Hay que ir siempre, llueve, truene o nieve.... Chubasquero y para adelante, eso si rapidicos para si podemos evitar el mojarnos mejor.......
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www.youtube.com/watch?v=ktEj2qSBAr8&feature=player_embedded ahora creo que si,esta es la granizada....
Buena graniza, eso limpia la grasa pegada de la cadena jeje. Maldita sea la hora en la que me compré una bici de spining en vez de rodillo, lo hice para que se puedieran montar mas gente de mi familia en vez de pensar en mi que fui el que lo pagué. Mas gastos no hago, si no tuviera la de spining la oferta sí me intesaría.
Disfrútalo que es una pasada entrenar con este rodillo. La verdad es que motiva bastante porque te puedes crear unos recorridos virtuales específicos, de recorridos que conozcas, etapas de carreras. Y correr contra otros Bkoolers y hasta contra corredores profesionales... Un saludo.
Pues si tio buff la verdad que yo por lo menos le estoy sacando bastante el pringue jejeje Un abrazo canales
canales espero y deseo que tu familia lorquina esten todos bien,despues del terremoto de esta tarde....un saludo.
**** le rompes la cadena al adversario y le atacas en el rodillo jeje. Me uno a lo de Medul, aunque ya te lo había dicho por el facebook, Equinox. Me han impresionado las imágnes de una vieja y un viejo con su perro llorando los dos al perder o sufrir su casa graves despercfectos. No tengo muchas ganas de escribir.
