Condromalacia Rotuliana. De interés para todos los afectados.

Efectivamente las calas son segun fisinimia. El igual que todo. No se si es en este hilo pero yo lo he comentado en varias ocasiones cuando se ha hablado de los excel de biomecanica, que es un punto de partida el cual has de ir adaptando a tu cuerpo.
Sobre las calas y abrirlas, creo que he puesto que levantes un pie con los ojos cerrados y veas hacia donde apunta, lo mas normal y natural es que camines con los dedos hacia afuera y por ejemplo a los crios que pisan con la puntas hacia adenteo se les ponen plantillas y otros tratamientos para correjirlo con el crecimiento. Por otro lado queda claro que con una condromalacia hay que ejercitar el vasto interno para que sujete la rotula hacia adentro, y cual ejercicio de pierna, si lo haces con la punta del pie hacia afuera estas ejercitandolo.

Sobre el tratamiento de la noticia lo estoy siguendo de cerca. Tengo un paciente cercano del doctor que se encargo de las rodillas de nadal y tras la resonancia los traumas le iban a operar, lleva 3-4 consultas, espaciadas un mes, que le extrae algo de la rodilla y se lo vuelve a inyectar mezclado con el tratamiento. No se lo que es exactamente porque este chaval pasa un poco y lo unico que hace es confiar en el que volver a hacer deporte.
El resultado es que el trauma que le iba a operar ya le ha dicho que no le opera y va a empezar a hacer deporte poco a poco, le ha dicho que empiece con la bici

 

Habeis oido hablar de la magnetoterapia? Ayer estuve en el BEC en Bilbao y me dieron una sesion de magnetoterapia a modo de demostracion, duro 1/2 hora y la verdad es que me alivio bastante el dolor que tenia, (en ese momento no era mucho porque llevaba un par de dias sin andar en bici y dandome voltaren y hielo). Por la tarde sali un rato a andar en bici y no tuve ninguna molestia, no se si es que realmente funciona o es una cosa sicologica, porque ya estoy aburrido de tanto gimnasio, voltaren y hielo. Habeis probado esto alguno?

 

Bueno pues este finde me he hecho 268 km con la bicha de carretera. El sábado 138km a una media de 26 y algo, los últimos 10km bajo un torrente de agua, empapados, la carretera era un rio, pero a gusto.
El domingo salieron 130km a una media de 29.6km/h, el terreno era más llano e íbamos un grupo de 23 unidades.

Molestias pedaleando cero. El viernes y el sábado antes de salir de ruta me molestaban bastante las rótulas, sobre todo sentado. Hoy no me molestan nada, les doy dos dias, el miércoles o jueves empezarán a dar guerra, que me las conozco, pero de momento he pasado un finde de bici fantastanático!!!

 

Yo me hice el jueves pasado una RM, a ver que pasa por ahí adentro...

 

Si alguien quiere conocer a fondo que son los factores de crecimiento y como se ponen este video es plenamente descriptivo:

http://www.elmundo.es/elmundosalud/2011/05/06/noticias/1304680837.html

 

Me hice unas sesiones de magnetoterapia y en 15 ya estaba un poco mejor, pero despues empece con otro kine y con los electrodos encontre los mejores resultados (con decirte que en una sola sesion se descomprimio las rodillas).

 

Perdona no te entiendo que es eso de con otro Kine? No tengo mucha informacion sobre esto y estoy informandome ahora

 

kinesiologo

 

Yo hace mes y medio, estoy esperando que me llamen a ver el album de fotos...

 

Hombre habidote metido ese tute el finde no te correrá prisa... jeje pero a mi me molesta hoy la rodilla tras meterme ayer 29km de mtb sin apenas desnivel pero por camino y a medias de 22km/h

A mi ya me tienen los resultados esta tarde, me los enviarán y el miercoles por la mañana los tendré en mi poder, y este mismo miercoles tengo cita con el trauma por la tarde a ultima hora.



salu2

 

Ya tengo el album de fotos.... ni las he mirado pero el informe si y pone tal que... Area de fibrilación en la superficie del cartílago rotuliano, con lo que si no me equivoco es grado II.

A ver que me dice esta tarde el trauma...

CODE, HTML o PHP Insertado:

• Grado I: reblandecimiento del cartílago (sin rotura) en un área localizada.
• Grado II: áreas de fibrilación o fisura.
• Grado III: las fisuras llegan al hueso subcondral (el cartílago presenta aspecto de “carne de cangrejo”).
• Grado IV: el cartílago desaparece y el hueso subcondral queda expuesto y erosionado (ya hay artrosis) y, además, suele haber afectación de la cara opuesta (en espejo) del fémur.

 

Hacemos apuestas? yo digo que en la rodi derecha tengo condro grado II y en la izquierda grado I avanzado. Nunca he sabido lo que tenía, así que no juego con ventaja jeje. A mi me duelen a diario tanto si ando como si no ando en bici. Marchando en bici, unas veces mas, otras casi que nada.

Enga, se admiten apuestas jaja

 

Pues nada, reposo 3 semanas (nada de bici, sniff sniff), me sigo tomando droglican (al menos un mes mas, se puede tomar de continuo hasta 6 sin problemas), una rodillera como esta en especial para cuando hago los movimientos que duelen (lo que debe hacer es simplemente evitar que la rótula se desplace hacia la zona afectada y produzca dolor y evite inflamación para que cure) y ejercicios isometricos en especial dos que me dio de una tablita (100 repeticiones de cada uno al dia...) Pasado el tiempo, de nuevo a consulta.

A ver como evoluciona esto...

Si alguien sabe de algún sitio donde se puedan comprar rodilleras baratas soy todo oidos, porque me da que la bicha esa debe costar lo suyo...

En mi caso joseluarti, de vida normal no duele. Si algún dia pillo mucho atasco me molesta (embrague), algun dia de mucho trote en moto, o cosas similares, Pero si no hago deporte nada... Como ya dije me diagnosticaron la condromalacia hace ya 15 años (y no recuerdo si ya era grado 1 o 2), desde hace 10 tenia una vida apartada del ejercicio. En los ultimos 6 meses volví a la mtb con mi antigua bici y como estaba pillando gustillo decidí entonces gastarme pasta en la bici nueva decente, coincidiendo justamente con la aparición de los dolores de rodilla. El trauma dice que es perfectamente probable que un esfuerzo en posturas/movimientos a los que no estaba acostumbrado sea el origen de dicho dolor de vuelta, de hecho los estilos de bici cambian radicalmente.



salu2

 

Otro que se apunta, me he leido todo el tema, las 114 paginas y he aprendido mucho.

Sospecho que mi problema viene por tener el vasto interno claramente debil comparado con el externo y por tener los pies cavos (con mucho puente). Quiero ir a un podologo a que me haga unas plantillas y no se a cual ir. Seria en Madrid y a ser posible que acepte Asisa. Pido mucho?? muchas gracias !!

Ayer ya hice mis primeros ejercicios de estiramiento y de fortalecimiento, a ver como sigue la cosa.

Saludos a todos

 

Bueno yo ayer tuve revision en el traumatologoy todo sigue igual, dice que ya no tengo liquido en la rodilla, que tengo una atrofia muscular es decir mas desarrollado en cuadriceps izquierdo que el drcho y que siga potenciandolo en el gimnasio. Le pregunte que opinaba del tratamiento del doctor Mikel Sanchez y segun el eso no funciona y los que han ido a su consulta acaban por volver a medicos como el. Tengo que volver dentro de 5 meses y hacerme una radiografia, veremos que me dice. por otra parte he encontrado este articulo a cuenta de la altura del sillin, como lo llevais vosotros?

 

O sea, que el cultivo de plasma enriquecido no funciona Hidarkin? y las infiltraciones de ácido hialurónico? Yo tenía pensado una de éstas, a ver que me dice el trauma cuando me vea.

 

Yo no es que crea que funcionen o no, el caso es que según tu caso en particular te pueden funcionar o no... Debe ser el especialista el que te lo recomiende.

Sobre la altura del sillín, efectivamente la posición correcta manteniendo un ángulo de 150º, sabiendo identificar correctamente los puntos de referencia y con la biela siendo una prolongación del tubo vertical. Cuando tienes una patologia y te es beneficioso no doblar tanto la rodilla pues se tienede a los 145 o puede que algo menos con el fin de no estresarla tanto.
El tema de las artrofias musculares efectivamente son cosas que a partir de cierto margen preocupan y requieren potenciación en trabajo de gimnasio. A veces son producidas por rodilleras o similares, pero es que también te puede ser de mucha ayuda una rodillera cuando vuelves con el ejercicio, una vez pierdes el miedo y realizas ejercicio sin molestias te quitas la rodillera y vuelves a la normalidad. Pero si, refuerzo del vasto interno y sobre todo si has perdido masa muscular es una cosa trivial, en rehabilitación con isométricos, y una vez recuperado de dolencias en gimnasio con ejercicios especificos. En los primeros comienzos a mi me han recomendado calentar MUCHO, incluso con alguna manta electrica si es necesario, y empezar muy poco a poco.


salu2

 

Hoy me voy al trauma, a ver que me dicce, ya os contaré, por ahora la bici aparcada, nada de ejercicio físico, sólo vasto interno y abdominlaes para bajar las tapitas :meparto

 

jeje, yo la segunda parte ne me es necesaria... jejeje


PD: creo que voy a dejar el foro hasta dentro de 3 semanas, porque sino me pongo malo de tener la bici aparcada...

 

El trauma me dice que no tengo nada, que siga haciendo cosas como ahora (Sin palpar la rodilla ni nada, alucinante, me pregunta que tal y le dije que bien, y me dice pues bien 10 días de rehab. y le dije lo de la condropatia y el nada nada, haz vida normal, que no te traerá problemas..)