ten cuidado pelailla, que akí alguno si le dices eso se ofende, si le dices por donde se tiene que meter una bicicleta de montaña, yo soy como tú, cuando salgo es para hacer rutas de mínimo 40 kms y a día de hoy no he conseguido subir de 16km/h eso sí con desniveles medios de 950metros, y si es por el precio una flaca te puede salir mucho más economica que una btt medio decente (sobre 800€, así que sigamos disfrutando de nuestra velocidad de caracol pero en definitiva "disfrutando"
Aqui hay mucho pro, porque con promedios de 30 km/h en una btt estais para ganar el campeonato de España de marathon con la gorra, easy
Yo lo maximo que he sacado han sido 13km/h, normalmente menos de 10km/h. Mis rutas son de 20-35km y con desniveles que rondan los 1000m. Una cosa, el viernes pasado he sacado el cuentakm, ahora soy un hombre libre, no tengo ni idea de los km que hago, y mucho menos de la media, la verdad es que me divierto lo mismo (o mas) y me obsesiono menos.
Totalmente de acuerdo contigo cyberclon, te obsesionas menos xq yo me obsesiono jeje xo por otro lado también me gusta ver qu al repetir una ruta he tardado menos y tal (aunque eso con ver el tiempo valdría claro..)
joe, soy un renegao. 17 kms/h de media y 22 cuando mas mejor... solo durante 25Kms. Maaadrecita mía y los hay que se plantan en 30 tan frescos...
Creo que no entiendo bien el post, ¿ con una flaca en sprint pones la bicicleta a 95 kms/hora? Si es así,perdona mi incredulidad, pero Mark Cavendish, que algunos consideran el mejor sprinter de los ultimos tiempos, creo que alcanza en un sprint 85 kms por hora. Teniendo en cuenta que el tio es profesional y que cuando llega a un sprint, tiene a sus compañeros de equipo para lanzarlo ( por que esas velocidades punta no se alcanzan así sin más), no me creo que con una cadencia de 115 pedaladas alcances 95 kms/h en llano, por mucha flaca que lleves. Si interprete mal el post, pido disculpas, todo de buen rollo.
Aqui lo que hay es mucho fantasma,yo soy aficionado a la bici de carretera y mis medias son en llano de 25-35 km/h de media,que no me diga mas de uno que logra esas medias con una mtb porque no me lo creo,pues resulta que cuando cojo mi mtb esas medias que he dicho antes bajan 5 ó 10 km/h,el que haga esas medias que se dedique a esto profesionalmente porque con un poco de entrenamiento se vuelven pros.Un saludo y mas pedales y menos palabras.
Si es que no puede ser... pero alguno se lo cree. Amos a ver... Las medias EN EL TOUR DE FRANCIA, sobrepasan por muy poco los 40 Km/h en etapas llanas. Profesionales, con una flaca y por asfalto. Y ahora, me quieren hacer creer que pasan de los 30 en montaña y con una MTB... :cuñao Pero lo de la velocidad al sprint ya es que es muy fuerte. En un sprint de un campeonato DEL MUNDO, difícilmente se superan los 70 Km/h, y eso en instantes puntuales. Gente como Petacchi, Samuel Sánchez, Cippollini... Pero alguien en este foro es capaz de alcanzar los 95. :aplauso2 http://www.elmundo.es/elmundodeporte/2010/02/09/ciclismo/1265738435.html La verdad es que a veces nos fiamos de nuestros ciclocomputadores y no sabemos lo equivocados que estamos. Yo, por ejemplo, estuve un tiempo pensando que mis pulsaciones eran de otra galaxia... hasta que me di cuenta de que el iPhone interfería con el sensor. Tampoco sería el primero que cree que va a 30 Km/h, cuando en realidad va a 20... por que no ha metido bien el diámetro de la rueda en el paratito. Por que no todas las ruedas de 26 miden lo mismo, señores... el balón influye... Y es algo fácil de comprobar con los medios que tenemos hoy en día. Activad el GPS de vuestro móvil, que ese se equivoca más bien poco... Quiero pensar que la mayoría de Supermanes que hay por aquí creen que lo son por errores involuntarios de este tipo. Por que si fueran conscientes... sería una chiquillada que no alcanzo a entender. Manu1oo1 PD) Mis medias raramente superan los 20Km/h, y eso en llano. Y voy adelantando a un huevo de gente, así que...
Yo, tras un buen calentamiento puedo mantener la media de 30Km/h durante algo mas de una hora ,en llano, por asfalto y con viento 0, eso si, el pulso de 155 no me baja. Lo maximo que he llegado a mantener son los 36Km/h durante dos min en llano pero luego acabe "pajarito"!! Pero al 70-75% (130-140 ppm) de mi f.c.m. a 22-25Km/h los llevo bien. Tambien depende mucho de lo descansado que este ese dia. Sin embargo, cuando empiezo a subir montaña pierdo muchismo, me canso enseguida y se me van las fuerzas, asi que ahora estoy empezando entrenar Fuerza-Resistencia y Fuerza Explosiva para mejorar, ya que por lo que comentan mis compañeros de ruta que llevas varios años dandole a la bici, en llano voy bien pero subiendo estoy flojo aun. Saludos!!
Un compañero mio compite desde hace años y me dijo como tenia que hacerlo, y lo hago como el pero a mi nivel: Fuerza-Resistencia: Caliento unos 30 min suaves y luego busco un recorido en el que vaya picadito hacia arriba 4-8% de desnivel, plato grande y un piñon pequeño que me permita ir a 50-60 pedaladas por minuto, a 150 pulsaciones aproximadamente,y.. ale a subir, tienes que notar que las piernas te duelen y aguantar el tipo. El tiempo, yo de momento hago 1h aproximadamente, luego ruedo otra hora suave para relajar. Fuerza explosiva: Cuesta de 50-60 metros bastante durilla, pero no de llevar un plato pequeño,pongo plato grande (al principio ponia el mediano), un piñon pequeño que puedas mover, y a pie parado en la cuesta arranca a tope hasta arriba, dandolo todo, sin importar el pulso, cuando acabes recupera al menos un par de minutos, que veas que el pulso se estabiliza, y vuelta a empezar. Yo de momento hago dos series de tres, y descanso rodando suave 10 min entre serie. Importante, estos ejercicios satura mucho, al menos a mi, asi que descansa al menos 48h entre estos ejercicios, puedes hacer aerobico si quieres mientras. Yo lo hago asi: Lunes- Fuerza-Resistencia, Martes:-2 a 3 horas de aerobico, Miercoles- descanso total, Jueves- Fuerza Explosiva, Viernes- Aerobico, Sabado- Descanso total, Domingo- A la batalla!! Aaaa.. y no olvides de estirar o acabaras en el suelo con una tendinitis de *******.... Espero haber ayudado!!
Ten cuidado con lo que dices de ir en llano con un MTB. Está visto que es tema tabú. La MTB solo es para hacer desniveles acumulados a partir de 1000m. Ahora en serio, me parece raro que la gente se cabree y todo porque alguien (el forero de páginas más atrás) ponga esas capturas. Sí, está claro que puede ser un error de configuración del velocímetro, pero por lo demás creo que sí es posible mantener esa velocidad en llano por caminos. Que conste que mis medias completas en rutas de 50km que suelo hacer son entorno a 16km/h. Ahora bien si tiro para el pueblo de al lado que está a 15 km y no hay desnivel 25km/h lo puedo hacer. Esto me lleva a pensar que con los maquinones que hay por ahí 30km/h son factibles.
Veamos, si entre los profesionales la velocidad máxima alcanzada en un sprint al finalizar una etapa, con gente que te lanza, una aerodinámica favorecida por rodar en grupo durante el lanzamiento, cualidades físicas y técnicas muy por encima de la media y entrenamiento específico no se suelen superar los 80 km/h, y se suele ganar alcanzando una velocidad entre 65/75 km/h, si a mi alguien me cuenta que alcanza 95 en el ciclocomputador yo no tengo por qué no creerlo, pero sí le aconsejaría que revise la configuración del aparato, porque si esa persona no tiene las mismas cualidades físicas que los profesionales, que va a ser que no, y además tampoco cuenta con el apoyo de lanzadores, o una de dos, tiene un error en su velocímetro que puede rondar tranquilamente el 30-40% (que dejaría la velocidad máxima en unos ya muy respetables 60 km/h, lo que tampoco está al alcance de muchos aficionados), o ese aparato no funciona correctamente por lo que sea. No digo esto por polemizar, ni por tachar a nadie de mentiroso, que conste, me creo que pueda aparecer eso en su cuentakilómetros, igual que el mio alguna vez se ha vuelto loco y tras hacer 30 km me ha dicho que había hecho 50, o que había alcanzado una velocidad máxima de 199 km/h, o que la temperatura era de 76º a la sombra... son máquinas y a veces fallan. Si creo lo que dice el forero, pero no creo en la fiabilidad de su velocímetro, eso sí, si comprueba que el aparato va bien, o realiza mediciones con otros y le dan similares resultados, le aconsejo que piense seriamente en dedicarse a esto profesionalmente, con esa capacidad tiene muchas posibilidades en el ciclismo en pista, incluso de ganar campeonatos mundiales, y en el de carretera en el seno del equipo adecuado podría ser el sucesor de grandes esprinters como Cipollini o Evans.
Personalmente con mi comentario me refería a las capturas de velocidad media de 31km/h (creo recordar). Lo de 95km/h en llano es algo irreal debido al ciclocomputador, vamos sin dudarlo.
Yo en un principio no salgo tantos días. "Solo" 2-3 por semana. Pero bueno, lo intentaré adaptar. Gracias!
