Desgraciadamente no puedo proponerte ninguna ruta pues estoy recuperándome de una rotura muscular en el muslo. Espero poder llegar al sábado pero no lo tengo claro. Si llegara es cuando digo de una ruta suave. No te asustes por la suavidad o no de nuestras rutas. Todo depende de en que plan las hagas y nosotros disfrutamos de la bici, no hacemos carreras ni nos picamos. Los que van mejor suben más rápido y nos esperan a los más lentos.
OK seguiré "entrenando" a mi chica para la fiesta de la bici de Majadahonda, de esta me escoña. Vamos a ver como va la salida de mañana, dependiendo de como me vea me apuntaría a la "normal"
tal y como comenté la pasada semana , este viernes 9 festivo , viene mi hermano y quiero enseñarle esta zona, asi que haremos la ruta saliendo de Cercedilla, subida un trozo de calvario, para pasar al valle de la barranca y volver a Cercedilla. Si alguien se quiere apuntar..... No llega a 30 kms unos 1000 de desnivel acumulado.
El medico me ha dicho que si no me duele nada el sábado que pruebe por lo que podría hacer una suave tal y como dices , si quieres quedamos y hacemos algo por la zona o hasta por venta de la rubia como mucho,¿Que te parece?si hAy algún convaleciente mas ya sabe.
Pues no te creas, porque la verdad es que el unico que besó asfalto fui yo que por un despiste me tragué a un compi que se cruzó por delante y sali por las orejas, eso si, sin más consecuencias que el daño en mi amor propio... La ruta fue muy chula, pero un poco excesiva para mi estado de forma. Si hacéis una suave el sábado me apunto con vosotros. Ya habrá tiempo de volver a subir rio chico y similares...
Por cierto, tengo un par de incorporaciones para la próxima ruta, asi que una ruta suave seria tambien perfecta para valorar su estado de forma y su adaptación al ritmo del grupo.
¿que tál Luis? , que poquito te queda¡¡¡¡¡......uno mas al club de los casados jjjj , mas vale que aproveches ahora a montar en bici que luego ya sabes, te casaste la c....jjjj, además el bonobici de casado es muucho mas caro que el de soltero. ¿sabes algo de Spin ?.....sigue ****** con el rollo de la fascitis ?.
Me gusta la que propone Rpower y más teniendo en cuenta el aumento de temperaturas a la vista. Ya sé que asusta el perfil si lo ves a simple vista, y esos valores del 22% de desnivel máximo, pero la primera subida debe ser muy similar a la subida a la Fuenfría por pendientes y por distancia. Por el perfil y el trazado que veo, me imagino que la ruta sale del aparcamiento de Cercedilla en dirección hacia Navacerrada. Poco antes de llegar a la carretera de Navacerrada gira a la izquierda para tomar la primera parte del Calvario y salir a la carretera más arriba para tomar la pista del mirador de las Canchas. Luego viene la bajada a la Barranca con una ligera subida intermedia despues de cruzar por la presa de arriba, subida de nuevo a la zona del mirador de las Canchas (aunque sin llegar a él) y ya todo bajada por la zona alta de Cercedilla. Es así el sentido de la ruta Rpower?
yo el Domingo repetiré la de la presa del gasco saliendo desde Rio chico, si le apetece a alguien.....
Si es correcto. te pongo el link de cuando la hice con los S.M.S. , aunque no hagas caso a la parte final , ya que no quiero dar la vuelta por Cercedilla, directamente bajamos a Cerce y listo, por eso se quitan unos 10 kms finales. http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1911065 Como subida inicial se sube un trozito del calvaraio ( ahora medio asfaltado ).. se baja a la barranca por senda Ortiz , se sube otro poco y se coge Ortiz de subida de nuevo para bajar a la carretera de navacerrada por el bambi y finalmente se hace el miedo... pero ese no lo hago que es muy complicado y bajo de nuevo por el calvario. como muestra de la zona esta este video del día que fui con los SMS: http://vimeo.com/27638867
Muy buenas! No sé si me daría tiempo de entrar a trabajar a las 15:00, pero tiene buena pinta. Me tienes que decir como se hace para poner la ruta en Google maps con el perfil etc. muy chulo
cuando la hice con SMS tardamos 4:30 h... pero ya te ppuedes imaginar con mil paradas .... yo creo que menos de 4 h la hacemos.... saliendo a las 9 am
Pues demos tiempo a ver que tal vamos estando. Yo me noto mejor pero, como dicen los profesionales del deporte, no tengo buenas sensaciones. De todas formas tengo revisión el jueves, a ver que me dice mi médico.
Si no me equivoco, desde el día de la Fuenfría-Navacerrada no montabas en bici (porque lo de la playa debió de ser hidropedal ) y antes de esto llevabas desde antes de las elecciones sin montar, no me extraña que fuera demasiado y que también hayas perdido un poco de "habilidad".
Así me gusta, ver como la gente viene con ganas de deporte después de las vacaciones. La verdad que es cuando más ciclistas se ven por los caminos. Para ir resumiendo, de momento tenemos tres opciones para este fin de semana : A: Cercedilla-La Barranca (Viernes 9) B: Ruta suave por la zona (Sábado 10) C=A+B Yo me inclino por la C :biker
También está la D.. hacer el canelo el Domingo en Majadahonda. Si he logrado que mi chica se plantee sacar su bici del oscuro agujero donde la tiene guardada desde hace 8 años.... Uploaded with ImageShack.us
Cierto, que alguno que yo me sé también quería participar en el día de la bici de Majadahonda con su hija. Por cierto, Rpower, cambia Camino Schmid por Senda Ortiz en la descripción que has hecho en la página anterior, que alguno se puede despistar. :loco
Ho,bre, las rutas por la zona de costa son más fáciles porque no tienen desnivel, pero siempre buscábamos algún "obstáculo" para hacer un poco interesante la ruta. Te dejo el enlace de una de 38km pero que hicimos a buen ritmo, sacando una media de 17km/h y con una subidita al monasterio de Cullera. http://bit.ly/qnnnfk
