"KDD ANGLIRU 14 de JULIO 2012"

uyyyyy ¿ m'as dicho BELDA ? no quiero entrar en polemicas... de "queroseno" pero el jugaba de base y yo de escolta en el equipo de basket... le saco algún centimetro que otro... el orden el Torrebruno, Belda... Josantero... y respecto a Espartaco-Cancellara.. ha rodao algo menos este año.. la verdad es que te veo más como "Aguacilillo" de los toros

 

con el ojo operao

 

Recortando parte del buenisimo comentario y quedandonos con la "chicha" de los W/Kg Potencia relativa... lo vamos a traducir a "cristiano" y para hacernos una idea deberiamos tener un medidor de potencia:

- Se habla de una subida de 42 minutos para los "capos" esos tienen más de 6W/kg
- Uno de nosotros "los buenos" estarán por encima de la hora y ¿? cuando menos 5,5 W/Kg y así sucesivamente
- El test de umbral funcional FTP se suele hacer en 20 minutos a tope... y yo, por no hablar de nadie, que soy UN PILTRAFILLA hago la miseria de 250 W que con 70 kg (cuando los pese) son 3,85 W/kg ¡¡ NI SIQUIERA 4 W/KG !!
- 20 minutos a tope son muchos minutos (para mi) y quiere decirse que hay que entrenar mucho para progresar en los vatios y si se rebaja peso (ojo... sin cargarnos la fuente de energia que produce la fuerza: el tejido magro o musculo) llegamos a mejoras relevantes
- Sin olvidar otros parametros importantes la RESISTENCIA, la motivación etc, etc..
- ultimo apunte creo haber leido que Contador con 62 kg de peso anda por encima de 7 W/kg que son 450 W y que esas potencias de sprinter en un momento punta de mil y muchos W son eso en una punta de 8/10 segundos.

TODO ESTO SON "VACINERIAS" de andar leyendo tontás... (o sea que no soy un experto, pero ahora que se cuestiona la teoria de la relatividad de Eistein.. esto tambien)

algunas de esas "tontás" están sacadas de http://www.foromtb.com/showthread.php?492382-entrenamiento-por-watios para quien sienta curiosidad.

 

jajajajajjajajajajjajajaj.muy bueno lo de aguacilillo jose,pero no me has cojidoooo,yo me referia a la estatura de nuestras monturas.jajajajajajajajaj.un abrazoteee.

 

lo del celebro carcomio... espeso que está uno... pero humor que no falte... y como decia el gran GILA ... "si no le gustan a Vd. las bromas marchese de este pueblo" otro abrazo para ti champion

 

la prestigiosa revista francesa de ciclismo VELO,advierte a todos los participantes de la kedada angliru 2012,de los peligros q entraña la subida al colosJOOOOOO A LOS DESPISTESSSSSS.

---------- Mensaje añadido a las 10:31 ---------- El anterior mensaje fue a las 10:30 ----------

ES CAGAO Y PINTAO A MARINERO83.JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA

 

Muy,muy,muy bien!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!hola campeones.

 

Hombre Chano, que pasa que te tiras todo el dia al sol y no tienes tiempo de entrar al foro?
Espero que lo estes pasando fenomenal en Benidorm, ya sabes que te esperamos mañana en Murcia.
Cuando estes por aqui dame un toque al movil.
La reserva en el hotel esta a tu nombre.
Un Abrazo.

 

Estamos ultimando el recorrido de la kedada, en cuanto tenga el perfil y demas ya os lo dejo caer por aqui,aunque visto el despliegue de datos tecnicos que hay por aqui no se si sera suficiente pero no dudeis en preguntar lo que querais que modestamente se os aclarara lo mas posible .En cuanto a la fecha mejor tirando hacia el verano por temas de temperatura y comodidad a la hora de vestir y de acertar con un buen dia.Nicoses menudo abollazo gastas amigo ,no dejas de sorprenderme, un abrazote .El caballo angliru..........menudo crack.

 

Yo pienso que Junio seria un buen mes y puesto a elegir el 9 sabado seria ideal (para mi claro)
Saludos

 

Era casi el final de la Cuñe.

 

Entre Moratalla y QH y en medio la KDD de los frailes creo que vas bien encamináo DON tocayo Pepe

 

Yo creo que a esas altura de temporada estaremos lo suficientemente preparados para afrontar el coloso asturiano.
Un Abrazo Don Jose.

 

Usted si que sabe ... Mi pico de forma

 

Yo de Abril a Julio tengo un valle de forma.
Saludos

 

en cuanto a esas fechas... se están intentando completar referencias a todo lo que se va a celebrar en el entorno de Mayo... Junio e intentar combinar climatologia, otros eventos, tambien que no esté muy seguidas las cosas.. lo de Granada y Murcia ya se sabe, suponemos que Moratalla estará a finales de Mayo (27?), la Batalla de Alarcos Ciudad Real 28 Mayo?) la QH el 23 de Junio... aportemos los datos que conozcamos y los metemos en la "coctelera" a ver que sale..

 

bueno pues ahora que va cojiendo forma en cuanto a fechas y mes junio muy buen mes, he estado pensando que si se hace la kdd el sabado, para completar el finde y aprovechando que estaremos cerca de villablino, que os parece hacer el domingo una rutilla como esta:
saldriamos de villablino- somiedo- alto la farrapona y vuelta villablino, salen 105km +- el paisaje espectacular, yo podria mirar los hotelitos y restaurante para cenar el sabado y comer el domingo una vez de vuelta, luego ya cada uno a su casita jajaja, como lo veis??

 

ya que estamos... ¡¡ demasiado bonito, solo falta que sea verdad !! ahora más variables... siempre para no discutir, digo yo, se mira y los que puedan/quieran que aprovechen la ocasión ¡¡ LA FARRAPONA !! Gracias

 

exacto los que puedan/ quieran, ya que el angliru queda cerquita de mi pueblo, 1hora como mucho, aprovechariamos el finde, conoceriais mi pueblo y como no "LA FARRAPONA" y su paisaje espectacular, ademas buen entreno ya que subiriamos 3 puertitos, yo estare encantado de mostraros esta ruta habitual de mis entrenos, mas si cabe ahora que esta la carretera de la farrapona a las mil maravillas, aver si os animais jajaja

 

¿nos quedaran ganas?