ayuda con mi analitica

Porque por 45%?

Hay mucha diferencia con 48?

Gracias por los comentarios

 

Ninguna.


En verano la ingesta recomendada es de un bidon cada 45 minutos, echa cuentas tu mismo.

 

Para llevar 20.000 Km, tienes el hematrocrito bastante bien. Es decir, no se ve tu sangre "desgastada".

 

Weno dos preguntas para los expertos ¿el hematocrito tan alto se puede deber a deshidratacion?
y 2º ¿es necesario tener el hematocrito alto para notar mejoria o por el contrario el cuerpo se va adaptando a tenerlo cada vez mas bajo segun entrenamos" compensando la perdida con el aumento de otro factor"? Yo no recuerdo muy bien, pero nunca lo pasé de 42 en ninguna categoría y creo que andaba igual con 42 que con 38..Lo único que con 38 en las vueltas por etapas no mejoraba tanto con los dias como con el hematocrito mas alto
Gracias.

 

como funciona eso del hemotrocito?

 

Pregunta 1:

Si, y apostaría a que es el caso.

Pregunta 2:

No, normalmente todo el mundo anda mejor con el hematocrito más bajo que en valores altos. No por la cifra de hematocrito en si, si no porque al estar bajo suele ser por haber entrenado mucho y bien. Aunque cuando llega a valores demasiado bajos suele notarse una caida en el rendimiento bastante importante.

---------- Mensaje añadido a las 15:39 ---------- El anterior mensaje fue a las 15:37 ----------

El hematocrito es el porcentaje de glóbulos rojos presentes en la sangre, a mayor % mayor capacidad de transporte de oxígeno de la sangre, aunque que la sangre lleve más oxígeno no significa que podamos consumirlo con mayor eficiencia.

 

Gracias Eros un placer leerte

 

Solo me basaba en una fórmula que se multiplica la hemoglobina por 3 y da un valor más aproximado de hematocrito.

Un saludo y más pedales.

 

Muchas gracias Eros Poli, voy a intentar aplicarlo el Domingo en la "perico" creo que este año la puedo hacer en 6 Horas, voy a intentar beberme 6 bidones de 1/2, aunque mucho me temo que tendré que parar un par de veces al menos a "desalojar líquido".

Por último, que recomiendas agua, bebida isotónica, una mezcla de ambas, o algun otro truquillo,, algunos amiguetes usan suero en polvo que compran en farmacias y mezclan con agua.

Saludos

 

Yo llevo un bidon de agua y uno de isotónica.

 

Me acaban de entregar los resultados de mi analitica efectuada el dia 9/9/2011 y mi medico solo dice que está normal.
Agradecería saber la opinión de los expertos sobre la misma.
Indicaros que los 10 dias anteriores no habia montado, ya que el urologo en ocasiones anteriores me decia que los ciclistas le volviamos loco con el PSA. En la temporada llevaré unos 9.000 Kms, habiendo participado en Lagos, Quebranta, Perico y otras.
Tengo 61 años.
Leucocitos 8,2 Neutrofilos % 52.2 Linfocitos% 34.9 Monocitos% 8.5 Eosirofilos% 3.8 Basofilos % 0.6
Neutrofilos 4.3 Linfocitos 2.9 Monocitos 0.7 Eosinofilos 0.3 Basofilos 0.1
Hematies 5.05 Hemoglobina 15.2 Hematocrito 45.2 V.C.M. 89.6 H.C.M. 30 C.H.C.M 33.5 R.D.W. 13.7 Plaquetas 269
Sodio 140 Potasio 4.1 Cloruro 104 Glucosa 97 Urea 34.2 Creatinina 1.31
Uratos 8.09 Proteinas totales 7.02 AST/GOT 26.2 ALT/GPT 19.7 GGT 35 Bilirrubina total 0.81
Fosfatasa alcalina 35 Creatina Kinasa 230 Colesterol Total 192 Trigliceridos 108 HDL 59 LDL 111 Indice riesgo 3.3
Acido folico 12.2 Ferritina 51.4 Vitamina B12 257.5
Ag. prostatico esp. PSAT 11.8 PSAL 2.1 indice PSAL/PAST 17.9
Gracias
.

 

Si la ferritina es la que pones está por los suelos, muy, muy baja.

Un saludo y más pedales.

 

EL RESULTADO DE LA FERRITINA ES EL QUE FIGURA DE 51.4 . LOS VALORES DE REFERENCIA QUE DAN SON DE 20 - 300
AL ESTAR TAN BAJO COMO ME INDICAS, ES SEÑAL DE QUE NECESITO MAS DESCANSO? O NECESITO ALGUN SUPLEMENTO?
MUCHAS GRACIAS

 

Si ese es el valor de la ferritina lo normal sería suplementar con hierro pero eso siempre debe ser tu médico quien te lo indique, si fuese el hierro no sería tan preocupante pero las ferritina son los depósitos de hierro y están casi vacíos.

Sería interesante saber cuanto tenías de hierro pero ahí no sale.

Un saludo y más pedales.

 

La urea y la creatinina están un pelín altas, puede ser que estés muy musculado pero vigilalas, son indicadores del funcionamiento del riñón y la creatinina está en el límite.

 

Todo normal, yo diría que sobresaliente para tu edad.

La creatinina está un pelín alta, pero no merece prestarle atención debido a tus 9000 kms,

Tus depositos de ferritina están algo bajos, aunque dentro de la normalidad, dos o tres semanas incluyendo carnes rojas en la dieta deberían ser suficientes.

Para lo del úrico hazle caso a tu médico, más agua y frutas.

Suplementos ni de coña, no estropees lo que está bien de por si.

 

MUCHAS GRACIAS. ME DEJAS MUCHO MAS TRANQUILO.