RODILLOS DE RULOS, compartamos experiencias.

yo ya tengo el elite parabollic rollers en casa, ya llevo un par de horas de rodillo con la mtb con slicks y muy contento, nada de caidas y manteniendo derecha la bici, como por el momento no tengo pulsómetro (voy a encargar el Sigma rox 9.0) estoy un poco a mi bola aunque aún no consigo sacar el bidón para beber y tengo que pararme unos segundos, pero vamos, totlamente recomendable. Ahora a ver donde consigo una rutina con los desarrollos de una mtb

si teneis info se agradece, saludos

 

Yo soy más partidario de ir por pulso que por desarrollos. Para entrenar por desarrollos tendrías que ir controlando tambien la cadencia, y parece mucho más lioso ¿no?. Al final será tu patata la que te diga el trabajo que estás haciendo. Vale que no todos los días vas igual de pulso a igualdad de esfuerzo, depende de como duermas, de cuanto hace que comiste, etc... . Lo dicho con el pulsómetro, a medida que vayas conociendo en que ritmos cardiacos de mueves, podrás entrenar muy bien.

 

gracias por la contestación bekele

a ver si me llega el pulsómetro y empiezo a hacerlo bién, mi problema es que todas las tablas están orientadas hacia la flaca, desarrollos de mtb no los encuentro por ningún lado, además la mtb que utilizo es la bici2 y sólo está para el rodillo, lo hago en la cocina y dos veces por semana (por el momento) una hora y antes de cenar, así que casi en ayunas, me pongo la tele o el mp3 y a dar pedales.

¿algún consejo de como aprovechar esa hora y hacelo bién?
saludos y gracias

 

Con respecto a lo de cojer el bidon yo lo arregle poniendome mochila de hidratacion y el entrenamiento lo saque de coclismo a fondo qie tienen unas tablas con pulsos srrirs y tiempos muy completas

 

A ver corazón de león, voy probar el tu método, a ver si me pongo en plan que en tres semanas na más que subí al ANTARES dos veces y ya te veo venir.
De todas formas no se si podré porque yo cuando paso de 50 a 34 como que pierdo el equilibrio. Y el ****** del grillo sigue cantando, voy tener que engrasar además de lo de las juntas, que ya lo fice.
Si se me arregla el domingo mandote un guas, o vas salir el sabado a bailar tangos ,boludo.

 

buen apunte....aunque no suelo participar mucho en este hilo lo leo bastante!!! gracias por la ayuda.un saludo.

 

Vamos a ver,

conociendo que desarrollos llevas (vamos el numero de dientes de tus platos y piños), coges un excel y haces la tabla de desarrollos, ya sabes el numero de dientes del plato dividido entre el numero de dientes de cada piñon. ahora coges un entreno cualquiera que da el desarrollo, y haces la misma division para cada desarrollo propuesto y buscas un equivalente entre los que tu dispones.

Yo por ejemplo, cogí una tabla que venia para un 53/39 y lo he adaptado a mi bici, que lleva compact, sin problema. Cuando un desarrollo esta entre dos tuyos.. pues ahi vas tu y eliges el mas debil o el mas fuerte (yo cogi siempre uno superior) y luego.. ya para nota, yo me lo he adaptado para hacerlas todas con el mismo plato, para no andar cambiando de platos y piñones al tiempo.

Luego respecto a entrenar con desarrollos o pulso.. yo entreno por pulso, lo que hago es jugar con los desarrollos para obtener el pulso que quiero, y aun asi.. tienes que jugar con cambios de desarrollo para que alcances dentro de una franja de pulso una cierta progresion, de menos a mas. Y que sea variado para no aburrise uno.

 

Buenas, otro mas con rodillo de rulos, en mi caso pedi en Elite Arion, creo que a buen precio, por si a alguien le interesa, lo pille aqui
http://www.camposlorca.com/rodillo-elite-arion-2011-p-2547.html
Todavia no me llego, asi que todavia estoy vivo, jajaja, a ver como es el estreno.

 

Hola. Yo también soy de la opinión de que el de rulos es mejor. Mejoraremos técnica de pedaleo, aprendemos a guardar el equilibrio y luego rodando en grupo se agradece, mejoramos cadencia, rodamos en las pulsaciones en las que queremos entrenar muy fácil, las sesiones no son largas,etc. Las contras: algo de ruido y vibraciones cuando metes el plato y vas fuerte.(voy con el plato grande y el 11 metido a 90 de cadencia y parece que tengo una Motobomba en casa). Solución:al jardín el que lo tenga, o a horas normalitas para que el vecino de abajo no se enfade. Ah! Y de segundamano por 60 euros.

 

+1 se nota mucho que llevas mejor pedaleo,al menos yo noto que voy haciendo fuerza hasta cuando subo el pedal,lo que se dice pedaleo redondo,antes iba a pistonazos y la cadencia alta lo mismo,mucho mejor.

Tengo otro juego de llantas a las que he montado unas cubiertas Michelin Dinamic sport 700x28 las recomiendo,son lisas,lisas y con balón suficiente para jugar con la presion,a 6 bares ya haces resistencia para simular subida.

PD: a mi me costo 50€ de segunda mano,un Tacs eco track

 

una preguntilla; una bici de carbono para el rodillo y seguidamente utilizarla para hacer kms. en carretera, eso es bueno o malo para la bici? sufren o tienen algun contratiempo por utilizarlas tambien en el rodillo?? enga saludos

 

haré lo mismo, utilizaré el camelback mientras no coja soltura y pueda beber del bidón,
gracias por las respuestas a todos

 

En el foro se ha escrito/hablado mucho al respecto de esto y yo creo que es una leyenda urbana, nadie ha sacado un cuadro roto por hacer rodillo todavia.

 

En un rodillo de rulos la bici "sufre" lo mismo que en la carretera puesto que no tiene torsion como en un rodillo trasero.

 

Hola Bekele,
Yo tengo un tack antares también y le sucede lo mismo, los rodamientos están nuevos pero el problema es que se mueven un poco para los lados y por tanto suenan. Cuántas tóricas le has puesto en cada uno de los lados? De qué diámetro? Yo les he puesto una en cada uno de los laterales dispuestas como están en tus fotos y aquello sigue igual...
Saludos

 

bueno, ya llevo cuatro sesiones y de momento muy bién con el parabollic roller, me mantengo bién, suelto las manos y de momento bebo del camelback, tiempo habrá para agarrar el bidón del portabidón, aún me cuesta algo, cuando me llegue el pulsómetro ya empezaré a pedalear correctamente.

saludos

 

Yo solo puse una de cada lado, y eran de las más finas que había para ese diámetro interior, tendrían como 2mm de espesor. Tenía compradas otras un poco más gruesas por si acaso, pero al mio se le quitaron todos los ruidos al momento. No se que decirte. En mi caso era el rodillo central el que menos margen tiene, el que mas cerca pasa de los soportes laterales, no si si probando a separarlo un poco más dejarías de tener ruido. A ver si tienes suerte, o a ver si la tuve yo y se quitó solo:wall y pienso que inventé algo...

 

Solo bailo tangos cuando me emborracho en casa de unos amigos argentinos que tengan a un cascarrabias dos plantas más arriba, que no los deja ni movese....cagondiez....total.....6 borrachos dando voces y jugando a la wii a las 4 de la mañana entre semana.....pelotudo.

 

hola a todos comienza el mal tiempo y las pocas horas de luz y quiero comprar un rodillo de rulos nuevo.
estoy por pillarme el v arion con tres posiciones pero no se si es un chasco o está bien. se que el rodillo normal tiene la intensidad que te dan los piñones y poco más. pero quiero saber si verdaderamente este rodillo tiene algo más de dureza.
aunque sinceramente no creo que vaya a exigirle mucho ya que lo que quiero es darme machaques aeróbicos.
pero en tiempos futuros quiero hacer cositas más tipo interval y demás.
otra pregunta es si estos rodillos tienes posibilidad de levantarte con más seguridad.
soy bastante novato en este tipo pero creo que me gustan más que los fijos.
espero respuesta y pronto porque quiero hacerme con uno ya.
saludos

 

Yo tengo el V-Arion y la dureza entre las tres posiciones de los imanes se nota y mucho. Para entrenar aeróbico uso la primera posición, para intensidad la segunda y para fuerza resistencia la tercera. En esa última posición te digo que tienes que estar fuerte y estar entrenado para aguantar más de 10 minutos con el 50-11 con cadencias de 60 pedaladas minuto.

Salut