Entrenamiento por vatios

Ver el archivo adjunto ModeloEntrenamientoRPE.zip

Si claro para ti y para todos

 

Estamos impacientes. gracias.

 

Esta en el mensaje en el zip... no os lo podeis bajar?

 

Muchas gracias compañero.

Nos podrías indicar como funciona mas o menos.

Un saludo

 

Es muy simple cada día metes en la disciplina que te toque los kms el tiempo...etc y el índice de percepción del esfuerzo hay una tabla al final y lo demás te lo calcula el bicho si no sabes interpretar el chárter pone ctl tsb Training pesos en google y disfruta...esta en inglés ojo

 

no me lo puedo descargar... indicaciones ? soy un poco torpe.

gracias

 

yo si q he podido, doble click y se descarga

gracias Verlack

 

no si a mi tambien pero luego no me va en el excel.... sugerencias??

Venga va que luego os pongo el entreno de hoy para que me pongais verde.:deal

 

vaya, en el excel lo abro bien. No será tu excel ? puedes probarlo en otro ordenador...

 

te pongo yo mi test , para lo mismo.. 396 watts para 69 kg en forma 64 - 65 kg ¿ crees que podre batir a mis enemigos trainings?

ahora sin con imgenes

 

no creo que tengas muchos enemigos.

Esto es lo que me ha salido en el primer entreno serio de la temporada despues de unas semanas de toma de contacto.

http://connect.garmin.com/activity/129085582

 

Se me ocurren tantas cosas, que no ni cual decir, jajaja....

 

Si no pones un pantallazo o algo... no te puedo ayudar....

 

****! enhorabuena! suena a mucho progreso por que si no recuerdo mal hace poco decias que te hacias que tenias un FTP se 290 y este podria ser el tests este de tu primo ese que se hacia los p20 a 400W... pero sino... solo cobras 50 €? te doy 200 y NO entrenes a nadie más... me entrenas en exclusiva!

P.D: el test está mal hecho como el de busian hehehehehehehhee

---------- Mensaje añadido a las 22:14 ---------- El anterior mensaje fue a las 22:13 ----------

despues de un mes estas ya con series?

 

EXPLICARME COMO SE HACE ESO

 

Y tres carreras ya....

 

Me refiero a que segun le salga el error del excen imprima pantalla y me lo enseñe... como has hecho tu con el poweragent... yo a eso le llamo pantallazo...

---------- Mensaje añadido a las 22:26 ---------- El anterior mensaje fue a las 22:25 ----------

O sea que tu ya la base te la pasas por el forro? joe... cuanto paron has hecho? te funciono ya el excel?

 

Pare 3 semanas, hice el test tan criticado y he hecho una base cortita de 4 semanas porque tengo ciclocross y tengo un pico de forma para el 9 de enero con 9 carreras antes.

Es lo que hay.

 

Si es el test de mi primo el de bilbao ¿pero que pasa no se ve bien ?, te lo envio por e-mail y lo cuelgas tú por cierto yo la base tambien me la paso por el forro

 

pues vas a tener razón...

Aqui se trata de poner verde a quien culga sus datos... Venga!! colgar los vuestros