XVII M.C. SIERRA DE LA PILA - Nueva Fecha 18 Octubre

Muchas Gracias Pepe, aunque no pueda montar en bici, alli estaré para ayudar en la quedada para lo que haga falta, pero si puedo montar mejor...jejejejeje. Gracias, puer iré hacienco ya la inscripción entonces. Reitero las Gracias,
P.D. Un saludo y mis agradecimientos a todos los que me animais. Gracias.

 

Gracias a ti por tu amistad y seguro que podras montar en bici.
Mira la primera pagina del hilo y si te gusta algun dorsal que no este ya cogido entre los ya apuntados inmediatamente sera tuyo.
Un Abrazo

 

Pues me gustaría tener el nº 4, fue el que tuve este año, pero me da lo mismo, el echo es estar allí con toda esta gente.
Un saludo.

 

Animo Abel.....seguro que llegaras y si no con verte alli ya sera una alegria....animo campeon.

 

Pues ya lo tienes adjudicado.
Abeleto Dorsal 4
Un Abrazo.

 

Actualizada con el pitufo Manuel.

 

Al ritmo que vamos la mayoría del foro estaría en ese post jeje.

Pruden que hace tiempo no sé de ti, ¿ como vas con tu ganso?

 

Ganitas tengo,puffffff.

 

Yo??????????????pobrin de mi.

 

Guapisimo!!!!!!!!!!!!!!!

---------- Mensaje añadido a las 23:27 ---------- El anterior mensaje fue a las 23:26 ----------

Que buena pinta tiene el cochinillo.

 

Cuando dices cochinillo,te refieres al LECHUGUINO??????????????

 

Tanquilo,llegaras a tiempo.

 

Leccion!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!PRESI CAMPEON.

 

Azulones!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

Ese tiene mala pinta!!!

 

No me extraña con tanto verde.

 

Verde,mucho verde........lechuguino!!!!!!!!!!!!!!

 

a ver si no le faltamos el respeto al ANIMAL.. ¡¡probecico!!

 

Con tanto verde que comes la perrita se tenia que haber salido de la cinta, que pasa que le mezclas algo no tan verde ¡eh?

 

¡¡ ME HAN CAZAO !! Presi (en secreto) hace 1 año pesaba justo 10 kgs más que ahora.. la referencia de 76 kgs es desde Septiembre-2011... el planing no es quedarse como un fideo y matao de hambre en dos meses que es hasta perjudicial para la salud... como casi de todo incrementando verdura y minorando grasas, dulces etc.. el ritmo de bajar se mantiene en los 200/300 gr semana = 1 kg por mes, teniendo en cuenta que el entreno en periodo base es ligero, pues todo dentro de lo previsto... falta el parentesis de la Navidad que si no hacemos tonterias más allá de 1 kilo.. ¡¡ exito !! en Enero sube el nivel de entreno y se caen algo más rápido... al final el objetivo va ligado a la QH en esos 69 kg.. no obtante se puede pegar un apretón incrementando las dosis de lechuga y bajando los CH pero es cambiar gasolina por gasoil agricola y eso te quita alegria... resumen a este rollo ALIMENTACION COMPLETA SI.. en su justa medida y nada de basura...