Eso esta bien Lele, te ayuda a coger mucho fondo, yo ayer también estuve corriendo, al final llegue hasta los 14 km´s cada dia un poco más.
Hable con él ayer , cuando iba para el hospital.Estaba tranquilo y animado.Hoy no le he llamado para no molestar y mañana ya hablare con él.
Acabo de venir del hospital y todavía no le habían subido a planta para tenerlo mejor controlado esta noche. Me dijo Maribel que la operación fue bien. Estará una semana allí y luego pa casa a descansar, en 3 meses le tenemos subiendo el cabezas. Animo Meri que ya acaba de empezar la recuperación.
No os preocupeis , tengo algo preparado para el finde:Bueno Bonito y Barato.... Ya os contare hoy o mañana.
Hoy he estado con Meri.Esta aguantando como un campeon y eso qeu tiene que doler mucho lo que le hicieron , pero ahi esta , al pie del cañon. RUTA DOMINGO 27 Como adelanto decir que consistira en irnos desde el municipio de Viñuelas (a escasos 20kms de Torrejon aprox) hasta las ruinas del atractivo Monasterio del Bonaval , en la localidad de Retiendas...vamos que seguimos insistiendo en Retiendas , pero esta vez se trata de llegar hasta alli a diferencia de las ultimas rutas que partiamos desde esa localidad , hacia los pueblos negros. Se saldra a las 0830 de Viñuelas y no seran mas de 50kms.Mañana , a falta de flecos del track , cierro la descripcion de la ruta , pero anticipo que no lllegaresmos muy tarde a casa , que sera como las ultimas a ritmo de paseo y apta para todos los publicos/as... Lista (a falta de info completa): 1 - Mariomtb
Hoy fui a correr de nuevo, en cuanto los caminos estén más secos saldré con la bici a probar mis super luces chinas. ¿Algún consejo para unas zapas de correr teniendo en cuenta mis 84 kgs?
RUTA DOMINGO 27 Lista: 1 - Mariomtb 2 - Oreidorobalo 3 - Rafa Lele ve a una tienda y pregunta y que te hagan la prueba del pie a ver como pisas y de paso de la cabeza
Lele , primero ver tu tipo de pisada y esto es aun mas importante para tios de mas de 75kg y despues dejate aconsejar ,gastate la pasta no escatimes que para correr y mas aun por superficies duras hace falta buen material , para mi 4 marcas: Asics , Mizuno ,New Balance, Saucony de las marcas comerciales me olvidaria , salvo un modelo en concreto de Adidas : La Supernova (una de las zapatillas mas comodas que he probado). Para mi , pero esto es personal de cada uno (tengo pisada neutra , un pelin pronador , pero muy poco) , mis preferencias son , por este orden: New Balance (la serie 8 es la unica zapatilla ligera por debajo de 300gr que tiene una amortiguacion excepcional , cosa rara en zapatillas ligeras) , Mizuno (su sistema Wave cuida mucho las rodillas) , Las supernova de Adidas (amortiguacion excepcional , no tanto como New Balance , pero casi y la zapatilla mas comoda que he probado) , Las Asics tienen mucha calidad , pero las 2 que compre no me fueron nada bien (Me cargaban muchisimo los pies , pero cada persona es un mundo) , de las Saucony se por compañeros , muchisima calidad , pero cuando iba a probarlas deje de correr. Una vez que hayas hecho la prueba de biomecanica y sepas el tipo de zapatilla que usas , despues podras comprar las zapatillas en el mismo Decathlon , ya que a veces tienen New Balance e incluso Asics a buenos precios , por no decir internet. Controla los kms aprox que corres ya que las zapatillas no te deberian durar mas de 1000-1200kms (dejan de amortiguar), por mi propia experiencia te contare que tuve una lesion de rodilla por haber aguantado unas Mizuno mas de la cuenta (tenian 1600kms) ya que las Mizuno parece que no envejecen nunca. De este tocho que te he puesto debes saber que hace 4 años que no compro unas zapatillas y que deje de correr , peor me imagino que sigo todo (en cuestion de marcas) parecido. Sobre lo de las marcas comerciales (nike , Reebook...Adidas , salvo Supernova) decir que no son ni mucho menos malas , pero las marcas que te comento son mas especializadas y tanto amortiguacion y sobre todo duracion son superiores.
Ya os diré algo, pensábamos subir a la sierra a patear antes de que lleguen las nieves, pero también tengo a la peque mala .... no se podré Aure ¿Cuando hacemos una nocturna? Yo también he recibido esta semana un foco y estoy como loco por estrenarlo. Meri, veo que te conectas. Supongo que ha ido bien.
Hola chicos, Tiene buena pinta esta salida, yo me apunto igual que Eduraro y Retriever (Ivan), que ya tenia yo ganas de ver aquella zona de Retiendas. Aparte; a la nocturna esa de la que habláis me quiero apuntar también para estrenar luces, que eso de salir solo de noche no mola nada, ya diréis para cuando... Un saludo
Ya veo que te conectas!!!! Eso esta bien que se vea que estas por aqui dando guerra. No me junto contigo y con el Lele de noche ni mamao. *****, que vienen los de Villanueva!!! ---------- Mensaje añadido a las 10:46 ---------- El anterior mensaje fue a las 10:45 ---------- RUTA DOMINGO 27 Lista: 1 - Mariomtb 2 - Oreidorobalo 3 - Rafa 4 - Eduraro 5 - Acretio 6 - Retriever voy a llamar a Lentiny y a alguno mas que no se conecte al foro.
