Por cierto ONTA, el sabado me voy al pueblo :cabezazo me acabo de enterar ahora :cabezazo ---------- Mensaje añadido a las 19:43 ---------- El anterior mensaje fue a las 19:42 ---------- Bien estrenados son
Ya he acabado mi ejercicio del gym ivan. He hecho 7 series de 15 repeticiones de abdominales y 7 series de 5 repeticiones de flexiones y 7 series de 15 lumbares. Ahora ire a ducharme. Tengo una duda, que puedo hacer para que al hacer abdominales no me duela la parte de entre el culo y los lumbares? essque no se si esque me doy con el borde del pantalon o que. Lo estoy haciendo sobre una alfombra, pero no parece muy confortable la verdad
No sufras, hay mas días que morcillas, así para cuando valla, podré ir mas tranquilo. Que pasa gente, aqui estoy con hielo en el codo, que me ha empezado a doler de lo lindo y me ha dicho el entrenador que tengo codo de tenista. Pero si no he cogido una raqueta en mi vida:rolf Y estira despues de las flexiones, que si no verás las agujetas
Aqui se dice "hay mas dias que longanizas" Pues si, otra ocasion que vengas ya quedaremos, me jode no poder estar porque despues de haberlo hablado.. Si que estiro si!! que ya he sufrido agujetas. Y de los abdominales ni te cuento si he sufrido agujetas..
El primer dia con un entrenador que tenia yo de judo de chaval, que ahora hace gimnasia de mantenimiento y defensa personal y esas cosas, tenía unas aagujetas en el pecho, que no podía ni toser. Arturo el duro, tiene 64 años y nos da mil vueltas a todo el gim
Yo en piraguismo me pasaba igual, en el gimnasio entrenabamos bastantes musculos y un dia me revente a hacer pectoral y abdominales y casi no podia ni andar, y toser ya ni te digo
A ver si te pones bien. Si tienes una maquina de estas (no se como se llaman) que dan descargas electricas para arreglar musculos pontela que van bien. Y los geles tambien van bien. Yo tengo el bexidermil gel y va cojonudo. Vale unos 5 euros
"Eso solo lo puede hacer contador y overdrack" recuerdas esas frases, no? jaja parece que ya han dejado el tema :clap
Buenas noches que sorpresa me he llevado al ver solo una hoja avanzada pero que paxa????????? :qmeparto yo he comprado el adaptador para el freno y no me vale....la ***** mira que se lo he dicho que ese no me valía "que si que si te vale sin problemas" pues eso que no vale.... Ivan muy bien esas series comprate una alfombrilla del decartoon para hacer las cosas que te vas a dejar la espalda CO! ONTA mejórate que no vas a poder hacernos tutoriales!!! ;-)
A las buenas noches!!! :bye A ver: Onta que te mejoresa kamarada!!!Overdarack enhora buena por los 1000 mensajacos y a ver si te prodigas mas por estos lares, aqui se dice ''hay mas dias que ollas'', Arozale como llevas la burra que dijiste que tenias cosillas de RCZ???Ivan, haz abdominales de ''contencion'' para no castigar tanto la zona lumbar y el cuello, busca ejercicios en San Google :mrgreen: Creo que no me dejo nada :meparto Yo???un dia muy largo pero bien
Bueno kamaradas me retiro que estoy hecho kk :risa Arozale imagino que estaras bricoleando con Thomas e Iker :meparto :rolf Ya colgaras fotitos :foto Saludos y hasta mañana!!!
Buenos días!!!! que pena no tener un cierre de tija para darme una vuelta aunque sea sin desviador..... Jajajaja pues sí me has pillado estuve con Thomas e Iker haciendo unas cosillas la tengo a puntito chicos!!!!!
Vaya que exito tiene el post por las mañanas co, solo tiene el comentario mio de las 7 y el de las 11 de arozale, llevamos asi dos dias!! (ademas a las mismas horas)
jajaja ya me he dado cuenta Ivan la peña está currando de lo lindo eso es bueno aer si salimos de la crisis.....esta mañana yo he estado liado también jejejeje que tal el insti hoy ha tocado con la de tecnología eh.....que a mi no me engñas CO
si co, ademas dos horas, que faltaba la de ingles y a venido ella a darnos guarida.. diooooooooos como esta :babas
