He de decirte, que creo que has hecho bien, sui tyenias dudas, pues a por otros, pero la verdad que parecían nuevos
pues co tengo en mente las letras XTR....pero para cuando ahorre...he visto una oferta en el chain por 200 pero com te digo tampoco me corre prisa los magura van muy bien y tengo pastillas de recambio y todo.... os dejo una imagen que a mí personalmente me pone los pelos de punta 42 km en poco más de 2horas...... http://www.foroatletismo.com/actual...tachment/maraton-divina-pastora-valencia-685/ ---------- Mensaje añadido a las 23:28 ---------- El anterior mensaje fue a las 23:27 ---------- si tenian toda la pinta de estar nuevos la verdad pero es que prefeiro shimano por el liquido mineral que no daña el cuadro en caso de fuga y por alguna cosilla más y ofertas siempre hay la verdad pero estaba muy bien eso sí....porque he visto otros que venian por 90€ sin discos
Que bien suena eso de XTR.. prefiero XTR que los formula, claro esta. Jodo floro, pues si que son rapidos esos negros. Casi no me da tiempo ami de hacerlo en bici.. pues que marcha llevan estos mozos??? Ala pues, mañana hablamos que el pequeño se va a dormir. PD: Ya vereis mañana que sueño..
practicamente van a 3min el km.....una pasada es increíble! yo esos ritmos los puedo llevar durante 5 km máximo luego bajo a los 4-4:30....asique imáginate 42km....un flipe son personas que tienen una genética distinta y en este caso les favorece muy claramente hace poco estableció el record del mundo en 2 horas y 2 minutos.....
Pues yo corriendo, mas de media hora no puedo, no se porque, pero me fundo, por eso ya no salgo, el invierno pasado lo probé y me puede
es muy duro hay que ir poco a poco....lo más duro es el día a día para mí que haga frío calor llueva....yo salgo siempre porque si no no puedes llevar un entrenamiento y en atletismo para estar bien y mejorar hay que ser muy constante pero cuando tienes fondo es todo un placer estar dos horas corriendo porque disfrutas como cuando vas en bici para mí no es lo mismo obviamente pero te puedo asegurar que la sensación si es parecida la de satisfacción de hacer algo que me gusta me refiero, prueba poco a poco ONTA si quiers te puedo ayudar a planificar como puedes empezar.
Pues triunfo, como lo puedo hacer. te digo: Corria una media hora, pero me fundía. llegaba a mil. Si es cierto que sin pulsometro, a lo mejor corria muy rapido, no se. Pero al día siguiente cojia la bici y estaba 5 horas, y sin problemas, cansado, como no, pero entero, Ahora pulsometro si tengo, creo que podría ser util
El pulsómetro es algo muy útil que te va a permitir controlar lo que haces y lo más importante no pasarte porque aquí es muy fácil sobreentrenar y estarás cometiendo un error....mañana te peparo una tabla para que empieces será muy suave para ir progresando, lo que se trata es de tener una buena base es fundamental a todos los niveles; huesos, musculos, cabeza todo tu cuerpo se tiene que ir adaptando poco a poco, e ir mejorando además que así tú mismo vas viendo que avanzas y que cada vez puedes más y te ves mejor (que es una satisfacción enorme). Como te digo mañana te la mando al correo y te marco todo las pulsaciones, los ritmos que debes llevar, los descansos...pero esto luego tu lo "pasteleas" a tu forma es decir si yo te digo por eejmplo el sabado descanso....y no puedes pues el dia que tu veas es decir que si tienes que descansasr tres dias los que quieras como mejor te venga a ti eso ya te organizas yo te pongo los días en referencia a como tienes que empezar la semana y como terminarla pero luego lo haces los días que tu veas siguiendo siempre el orden de semana, cuiando te pase la tabla lo verás más claro, y nada ya verás como poco a poco en un par de meses si te pones bien eres capaz de hacerte 21 km
Eres un fiera, mañana en que la lea te digo. Ademas así saldré con los del gim, que tengo ganas. Bueno que es tarde, y si no duermo en el sillon :meparto Buenas noches y suerte mañana con la nota (si es que sale)
Gracias eso espero porque estoy de los nervios ya...bueno mañana te mando eso ONTA! descansa buenas noches! ;-)
que exitazo tiene esto por las mañanas noÇ? como la semana pasada, el comment de las 7 y el de las 11 me voy a ver a la buenorra!! adioooooos!!
Jajajaj ya te digo Ivan esto de diario solo lo frecuetnamos tú y yo! CHema te dejo un enlace de un rodillo que te puede interesar por 100 pavetes nuevo http://www.outletciclismo.com/categories/view/370 y para asegurarme que lo ves: :taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz:taz http://www.outletciclismo.com/categories/view/370
Si esque semos los mejores... jajajaja Pues va a ser que no veo na!! me sale la pagina para meter la password y el mail El de la tienda no me ha constestado..
pues claro que somos los mejores! jejejeje claro es que te tienes que registrar pero está un rodillo por 100€ es un chollazo y como vi que les interesaban no te ha contestado a la marca del culot? le has mandado un mail o que?
Le mandé el mail ayer y siempre se conecta todas las mañanas sobre las 8-10 y todavia no me ha contestado.. Por cierto, los de "mi post" cada vez me dan mas mala gana
lo mismo ha estado ocupado y no ha podido contestarte o conectarse..... a quien te refieres con los de tu post no lo pillo hoy estoy muuuuy espeso....jajaja
Pues no lo se, porque ultimamente tenia muy poco curro.. ya sabes, pa invierno mucha gente no sale, entonces no se jode la bici y no le cambian piezas. En cambio en primavera vienen las "puesta a punto" y en verano las roturas de diferentes piezas, por lo que se consigue mucho trabajo. Si a alguien le interesa una Orbea Orca de carbono 2008 a 2500 euros con durace que lo diga, la vende mi tendero y esta perfectisima. Pues ya sabes, el chaval ese como nos llevamos mal, a debido mover hilos para que la gente no este muy de acuerdo conmigo que digamos. Ya sabeis que entre semana lo que suelo hacer cuando salgo son 20-25km y estos lo que hacen es irsen antes de las 4 y volver a las 7 o 7 y algo ya de noche. Y ellos son todos mejor que yo, soy el mas malico y a la vez el mas joven... en fin, que se junta todo. Antes he puesto que yo solia salir entre semana a hacerme 20-25km y uno a dicho que pa hacerse eso que no sale. Os paso el post. Leed a partir de ayer. Solo hay uno que piensa como yo que hablo mucho del tema, y es de un pueblo y solo lo conozco de una vez, pero muy majo. PD: Onta & company S.A. DIce la seca que decir "pues" en las definiciones queda muy mal... me ha faltao tiempo pa decir mas veces pues... jajajajajajajajaj ---------- Mensaje añadido a las 15:27 ---------- El anterior mensaje fue a las 15:26 ---------- A partid de aqui: http://www.foromtb.com/showthread.php/595658-Salidas-por-zaragoza-y-alrededores-diariamente/page895 pero la verdad es que me da un poco igual lo que digan o piensen
ya entiendo que ahora tenga poco curro....es normal pues la orca está bien de precio pero vamos y oahra como que no jejejeje pero ponme el enlace del hilo para leer o que? como vaya yo a tierricas mañas se van a enterar esos CO pues
