Entrenamiento en rodillo

hombre, la verdad entonces no ha ido tan mal, me ha salido unas pulsaciones medias del 69%, cuando tenia haber sido del 70-75% y una cadencia de 88rpm, cuando tenia q ser de 90-100rpm.

Entonces, satisfecho

 

me recomendais algun rodillo que solo haga falta conectarlo a la luz
sobre 200 e
gracias

 

HOLA,UNA PREGUNTA QUE RODILLO ME RECOMENDAIS!!! LOS DE RULOS O LOS QUE SE ENGANCHA LA RUEDA TRASERA,SALUDOS

 

HOLA,UNA PREGUNTA QUE RODILLO ME RECOMENDAIS!!! LOS DE RULOS O LOS QUE SE ENGANCHA LA RUEDA TRASERA,SALUDOS

 

Yo tengo un élite de los que se enganchan detrás, pero estoy por pillarme uno de los de rulos para probar ...

 

PREGUNTA DEL MILLÓN !!!

¿Cómo puedo "extraer" del foro todos los mensajes de Chema?

 

No puedes. Podras ver todos los mensajes en su perfil pero extraerlos que yo sepa no

Enviado desde mi GT-I9100 usando Tapatalk

 

Pues desde su perfil, no puedo ver ninguno de sus mensajes y desde el mio, solo me sale el ultimo mensaje publicado, ¿cómo se hace?

Creo que puedo encontrar información muy valiosa, pq Chema tiene la sana costumbre de citar antes de contestar.

 

muy bueno!gracias!!

 

Hola,

me he comprado recientemente el rodillo Tacx Vortex sin el upgrade para convertirlo a realidad virtual. Este upgrade cuesta 160 euros y consta del software Tacx Trainer 3.0 + un usb con ANT+.

Por lo que he leido, (y si estoy equivocado corregirme), puedes comprar el usb con ANT+ de Garmin 100% compatible por unos 45 euros y el software intentar conseguirlo en la red. Sobre el software he buscado y no he encontrado ningún sitio de donde bajarme la versión 3.0, ¿alguien me puede decir donde se puede bajar?

Gracias por anticipado.

 

No creo que esté permitida la difusión de sitios de descargas de software pirata en ForoMTB.

 

Y con el Flow tambien se puede hacer eso?

 

No, el upgrade es hardware.

 

+1 a eso xdd
Yo me pongo cadena dial http://www.cadenadial.com/player/
Lo malo es que no se por que a la media hora mas o menos se desconecta y me tengo que bajar ,no sabra alguien como se hace para que no se pare?
Un saludo

 

yo queria hacerme uno que no dependiera del ordenador
acabo de vender un B KOOL

 

Yo por eso me compré el VORTEX, es un ergotrainer que funciona sin PC o con PC.

---------- Mensaje añadido a las 22:53 ---------- El anterior mensaje fue a las 22:52 ----------

Yo lo que hago es cambiar de ubicación, unas veces en la terraza, otras en el garaje, otras en la habitación... a mi me funciona.

 

Este fin de semana he empezado el plan de rodillo de Chema por segundo año, y la verdad es que el año pasado me fue muy bien y pese a ser un ciclista de salón durante muchas horas (llegué a hacer sesiones de 2h30´) conseguí una forma bastante aceptable para lo que quería.

A ver este año si se da mejor y soy más constante sobre todo en las salidas de los fines de semana.

Ya lo he comentado otras veces por el post, y a mi lo que me va de lujo es ponerme series y películas en versión original subtituladas. El ir leyendo entretiene bastante y además se aprende inglés que nunca viene mal. Lo mejor es buscar series que duran sobre los 45-50 minutos, cuando acabas el calentamiento le das al play y todo cuadrado. Incluso las series (de las de dar pedales) a muchas pulsaciones se hacen mucho más "amenas".

 

Pues yo aprovecho para escuchar todos esos CDs antiguos que hacia siglos que no escuchaba.

 

Gracias nuevamente, esta mañana era mi primera sesión de potenciación de lípidos y he seguido el método que indicas haciendo las tres horas en tres tramos decrecientes, 1h:15', 1h y 45'... la última media hora ha sido dura por el sillín, que llevo con el phenom ya un mes y medio no consigo hacerme a el.

Esta mañana me he preparado una serie de videos/audios para reproducirlos, (las listas de youtube van de fábula), he empezado con dos podcast de 7 min de un espacio de Radio 5 que se llama "Cicloturismo", el primero era sobre la Bici Crítica y el segundo sobre El Soplao, para empezar a motivar. Luego me he puesto el documental "Super Size Me" y por último una entrevista de 77' a "David Bravo" sobre la propiedad intelectual.

Todo perfecto, salvo las molestias en los isquios por el sillín se me ha pasado bastante rápido, ya estoy pensando la programación para el miercoles que viene.

 

Yo me pongo en el mp3 a toda ***** los essential mix de la bbc; tambien tego un ventilador de pinza en el manillar.