Condromalacia Rotuliana. De interés para todos los afectados.

De contacto no quiere decir boxeo, es fútbol,baloncesto,balonmano y otros como tenis, padel donde hay que hacer giros y la rodilla sufre, lo único es que haber si no tienes rotura completa es parcial y fortaleciendo mucho y sin hacer ese tipo de deporte a nivel de competición no tienes problemas, mira te paso el enlace de una persona con el lca roto para que veas como se queda la rodilla de suelta, el lca es el que engancha el fémur con la tibia y roto es un badajo jajajaj (creo que no pasa nada por poner un enlace del youtube) ¿no? si es así decírmelo y lo quito .

saludos.

http://www.youtube.com/watch?v=5_zUEzew9Rk

 

Pues no lo se ya, hombre al girar sobre mi si me duele, o jugando a tenis, pero bueno, tampoco es muy comun.

 

Bueno suerte y que sigas así, pudiendo hacer deporte y que no valla a mas.

Saludos.

 

muy bueno me interesa mucho este tema estare pendiente. un saludo

 

Ola. Yo tambien tengo condromalacia en la rodilla derecha. De grado II.

Me he pasado a los pedales automáticos, para fortalecerla bien, pero despues de la primera salida de unos 13-14 km suaves me ha dolido. Cosa que no suele pasar.

Puse unos pedales crank brothers egg beater 1, por ser en teoría de los que menos daño hacen a las rodillas. Y las calas creo que las coloqué en el sitio correcto para no hacer daño a las rodillas.

Creeis que debo volver a los pedales de toda la vida, o cambiar las calas de sitio??

 

Yo tambien la tengo y se agrava con que juego tambien a futbol. Hay epocas mejores y epocas peores pero algo de dolor siempre tengo.

 

Prueba con las calas y pedales Speedplay Frog, tienen mucho más movimiento angular, creo que hasta 26º
http://www.speedplay.com/index.cfm?fuseaction=home.frog

 

Tampoco penseis que colocando un millon de artilugios sera la panacea, yo me comi mucho el tarro....que ponia que no, que es mejor esto que lo otro, llevo:

-Platos Qrins by rotor
-Crank brothers egg beater sl
-estudio biomecanico

Ayudar por supuesto que ayuda pero tampoco penseis que es colocar esto y no se siente nada, el consejo que os puedo dar despues de llevar 3 años con esta lesion em ambas rodillas es que busqueis un buen fisio, le pregunteis que ejercicios de pontenciacion muscular podeia hacer dependiendo de como las tengais y punto, note una diferencia abimal de un año a otro musculando las piernas, espero haberos ayudado

 

Hola AngelV6,

Yo llevo ya un año con la condromalacia dichosa, y aunque monto en bici, no es como antes. Ahora puedo montar un par de días en semana (máximo 3) y rutas de 2 horas (quizás uno de los días 3h), pero poco más.
Yo he hecho lo siguiente:
1- Ir a un Biomecánico
2-Ir a varios fisios (de bastante prestigio) y tonificar (isométricos, estiramientos, +isométricos, +compex, ...)
3-Nadar 1 o 2 días en semana
4-Hielo todos los días al dormir, y cuando vengo de la bici.
5-Tomar 3 meses seguidos ( y 2 de descanso) xicil y condrosulf.
6-Ir a un podologo y hacerme plantillas para andar (90&#8364 y para la bici (plantilla de carbono, 200&#8364.

no se que hacer más, si se os ocurre decirmelo. Esto es una pu.... ******, justo al inicio de año me compre la bici de mis sueños (una pinarello dogma con super record...) y no la puedo casi usar. Tengo dolores a diario, aunque no son dolores muy fuertes, porque voy descansando.

saludos

 

Yo tengo condromalacia en mi rodilla derecha, he observado que cuando hace frío es mas facil y rapido que me duela, suelo hacer estiramientos antes de salir (10') pero aun así me sigue doliendo, ¿recomendais alguna pomada u otra cosa para aplicarla con algun masaje para que entre la zona en calor?, tambien había pensado en ponerme alguna prenda de abrigo en la rodilla para que ésta vaya mas caliente ¿Cómo veis esto ultimo, puede tener logica?.

Gracias y un saludo.

 

Claro cuanto mas frio y humedad mas se acentua el dolor.

 

mucha suerte y paciencia!!

 

Yo he vuelto a coger la bici con los QRings recién montados, llevaba un mes sin cogerla y la verdad es que despúes del dolor que he pasado a diario me daba mucho miedo. La salida ha sido por carretera, con neumáticos lisos y llaneando, al mínimo aviso tenía pensado parar pero he conseguido hacer el recorrido que tenía pensado entero, antes de salir me he tomado un ibuprofeno para prevenir la posible inflación.

Al llegar a casa estiramientos y hielo, aunque en la marcha no me duela al día siguiente la zona esta rara, me vuelve el dolor, supongo porque se vuelve a inflamar, a vosotros también os pasa? Puede ser que este haciendo algo mal? Sólo llevo mes y medio desde que me detectaron la lesión en relativo reposo, hago natación sin forzar y porque el fisio me lo recomendó, con la bici he salido dos veces.

 

Eso parece que está claro, pero quería saber si alguno de vosotros utiliza algun truco, tipo abrigarse mas la rodilla o darse algun tipo de pomada, alcohol o lo que sea para que la zona entre en calor.

 

A mi me explicó un traumatólogo que con la humedad ambiental y la temperatura, nuestros huesos también se dilatan y contraen, al igual que cualquier otro material... y cuando tenemos alguna lesión, al sufrir esos movimientos, nos duele.
Mi truco es ponerme calor seco y muchos calmantes!

 

Os cuento mi caso:

Enero 2011. Con un movimiento me surge un fuerte dolor a la altura de la rodilla con el cual caigo al suelo. Voy al medico y resonancia. Menisco roto y posible LCA.

Febrero 2011. Me operan de menisco y dicen que el ligamento se va a fortalecer con rehabilitación.

Mayo 2011. Nueva resonancia y segunda opinión. Se me dice que tengo LCA desde un principio y no saben por que no me la operaron.

Me quejo por fuertes dolores y la pierna no tiene estabilidad. Me dopan para aliviar dolores.

Julio 2011. Me operan de nuevo, pero esta vez de LCA.

Diciembre 2011. Resonancia y dicen que todo esta en orden, pero me vengo quejando de la parte frontal de la rodilla que me duele ( no molestia sino dolor ). El informe dice:

-Condromalacia rotuliana grado II
-Derrame articular
-Probable osteoporosis versus osteopenia por desuso.

Desde Marzo estoy haciendo rehabilitación.

Vosotros como veis el asunto, porque yo ya estoy realmente aburrido y no se a quien hacer caso.

¿os ha pasado algo similar? ¿que hicisteis?

 

A mi me detectaron condromalacia grado 2 en la rodilla derecha, llevo parado dos meses y en el fisio me están aplicando masajes con una máquina que se llama tecar, la verdad es que parece haber remitido la inflamación producidad por la lesión y cada vez puedo realizar más ejercicios para fortalecer la zona, incluso sentadillas¡¡¡

Buscando por internet me he encontrado que al parecer es algo que en el deporte de élite es lo más:
http://www.elpais.com/articulo/deportes/milagrosa/maquina/Rossi/elppordep/20060722elpepidep_13/Tes

Si que es verdad que al parar de hacer deporte, pueden aparecer secuelas que antes no notabas porque la musculatura las evitaba, en mi caso la rodilla izquierda.

 

Yo he estado como 6 meses y a base de droglican, rodillera y ejercicios isométricos estaba perfercto, hasta que me ha empezado a fallar la otra y a la espera del trauma pasado mañana a ver el resultado de rm....

 

Hola buceando por la web en busca de mas info sobre la maldita condromalacia he encontrado este documento que data del año 2009, parece ser que está redactado por expertos en medicina del deporte y que me ha parecido interesante:
http://www.femede.es/documentos/Condroproteccion.pdf