Entrenamiento por vatios

Cierto, ahora vamos al grano

 

Al grano de qué....el mensaje #4326 ya ha dejado claro tu sentido del respeto.

 

En esa post muestro más respeto del que muestran por mi en otros posts, dejate de rollos y si tienes que aportar algo al respecto sobre el tema "umbral" postea y si no vete tú y quien te siga al hilo de "quejas".Aqui todo el mundo sabe mucho, pues mejor sitio que este ninguno, para hablar de estas cosas.

Ya que te pones tonto ter diré que "doy la cara" posteo como destro-1707 , no como Tolkien y como Bike3000, muestra solo una cara y dejate de respeto si no lo tienes

 

Ok, te haré caso...

Una última cosa, he visto varios post tuyos donde recalcas mucho que no sabes inglés, e incluso en mi caso, cuando he posteado algún estudio, me has contestado con un "Quién eres tú para suponer que se inglés..."

 

pues a que viene lo de ingles.... este es un foro en castellano ¿ quieres que postee en Euskera? dialecto "nacional" ¿no, verdad? me llamarías mal educado por partida doble ¿no?. repito,si tienes algo que aportar sobre el umbral, potencia, o algo relacionado con el entrenamiento estimaré oportuno continuar haciéndote el caso que te mereces, sino dale la bienvenida a mi lista de ignorados ¿ seguimos tirándonos los trastos a la cara?. Ese es tu comportamiento "ejemplar"??

hablamos o no hablamos, decide, ultima conversación que tengo contigo. Pásate al bando del insulto fácil si quieres

 

De acuerdo, será la última vez que debato nada contigo, no merece la pena. De hecho, no creo ni que vuelva a postear en este hilo. Sólo decir que hablas de respeto, insulto fácil, y no he visto a NADIE dirigirse a ti en los términos en los que tú lo haces.

Has posteado una respuesta agresiva diciendo a la gente que no tiene ni **** idea, y evidentemente, todo el mundo ha dicho lo que piensa de tí.

Seguramente estemos todos equivocados....

Por cierto, lo del inglés lo digo, porque has repetido hasta la saciedad que no tienes ni idea, y es una soberana mentira....

 

Te vas como viniste llamandome mentiroso, sin aclara ningún concepto, ya no para mi sino para el resto de foreros o a quien le pueda interesar. Y te vas porque quieres o esperando las muestras de solidaridad de tus amigos, mira estoy curtido en mil batallas con listos y sobrados por eso digo las cosas claras. Yo he dicho en alguna ocasión" no tienes ni **** idea" y otros me han llamado fantasma, mentiros, payaso, zokete y han intentado desprestigiar lo que hago, sin embargo no escondo el rabo y digo "me voy, porque Tolkien se rie..". Lo he dejado bien claro, no se a que atenerme con lo del umbral aerobico y no lo uso para nada, sin embrgo otros lo saben y no lo explican.... vaya hombre... .

Ahora acabas con la soberbia de parecer conocerme más que mi madre, diciendo; " lo del inglés lo digo, porque has repetido hasta la saciedad que no tienes ni idea, y es una soberana mentira." y te quedas tan ancho, es lo que siempre hubo en este deporte por eso estamos donde estamos con mil ideas que la mitad SON FALSAS bla bla bla bla bla.

Ya puedes decir que no pienso contestarte, asi que te puedes quedar, bienvenido a la lista " ya estas dentro".

 

Hombre, lo digo porque como en otros foros escribes en un inglés perfectamente fluído....

 

El ha dicho a "alguno"
Si te has dado por aludido es que en el fondo hasta tu mismo sabes que tus maneras no son correctas.
El primer paso es aceptarlo.

 

Destroyer, se te ha explicado 20 veces que se entiende por umbral aerobico, si sigues sin entenderlo, es que eres tonto.
Ademas, no eras tu el que decia que este hilo era para hablar de watios y no de umbrales?

 

Bueno chavales pues os comento el entreno de hoy y el del sabado....

el sabado me casqué 6 sprints los 6 por encima de los 1150W y llevo el primer record de esta temporada 1250W ya me quedan solo 100W para mi record absoluto...

No he podido montar en 3 día y hoy... sorpresa... he ido a 230-240W a 150ppms... vaaaaammmmooossss!

en mi 6 semana me empiezo a notar mucha mas evolucion que el año pasado! y ya he perdido un 1% de grasa... eso si de peso sigo mas o menos como empece....

 

Vamos, ese Espiritu Navideño, que no se diga que no somos capaces!!!!

 

Yo el sábado batí mi récord en un sprint 1050 watts . Eso es porque ibas a tope de glucogeno y recuperado

 

mira lo que dice el perrit@ (enviado por Azu)

[video=youtube;eB117v9bO14]http://www.youtube.com/watch?v=eB117v9bO14&feature=youtu.be[/video]

 

No hace falta spammear con el perrito en todos los hilos del foro.

 

Tio llebas desde 2006 en el foro no se si eres ciclista o no pero no me lo parece por tus formas. En otro post dices que pones trampas con puntas y cables, ¿TE PARECE NORMAL? a mi no. No se que clase de persona eres para querer hacer esto. A ahi cosas que no me gustan de otros ciclistas como a todo el mundo y tambien habras cosas mias que no les guste a otros, pero las solucionamos entre ciclistas o mas bn como personas NORMALES. No atentando contra otros como es tu caso. Si yo fuera tu y tu yo y te hiciera lo que tu estas aciendo ¿que harias o me dirias?. Espero que le pongas un parche a ese pinchazo que tienes en la cabeza ultimamente o le eches liquido sellante si llevas tubeless Fuera bromas!! Piensa lo que estas haciendo!! salu2 y a rodar!!

 

A mí también me ha pasado...

 

y a mí le va y viene la señal a lo mejor en cada entreno 10 veces y claro perjudica toda la media, le he cambiado la pila veremos si se soluciona

 

Cuando termináis de entrenar, cogéis la cinta y la laváis con agua y jabón?

Yo siempre que termino de entrenar, cojo jabón de las manos y debajo del grifo la lavo bien, la dejo secar colgada de una anilla, para que el agua se caiga y cero problemas.

salu2

 

Yo creo que la cinta no es sumergible.

Con un paño humedecido deberia ser suficiente