¿cómo utilizo el electroestimulador?

Al sport Elite no se le puede porner el cable MI.
Más o menos los programas son los mismos, pero el Sport Elite trae alguno más.
El Energy tiene el cable MI...
Depende del uso que le des...

En este caso no hay electroestimulador bueno o malo. Hay electroestimulador que te venga mejor.

 

ok, entendido, gracias Pedro.

 

Yo tengo el Compex Energy y la verdad que lo suelo utilizar , sobre todo antes de una competición (un mes o dos antes) y después de sesiones d entreno fuertes.
Hay una página bastante interesante que habla de programación y objetivos . Es de Compex.
Está bastante bien ...

 

antes de nada darte las gracias x escribir y orientar a la gente.

adquiri un COMPEX FULL FITNESS , practico BTT y compito en carreras tipo AVALANCHA y ENDURO asi como algún Maratón para coger forma.

Llevo desde Septiembre sin hacer ejercicio pq una lesión me dejó apartado. Ahora quiero retomar la forma pues en Marzo tengo el 1ºmaraton. Te puedo decir q ahora tengo muy muy poca fuerza en las piernas. cual sería el plan a seguir.

gracias..

otra cosa distinta, padezco de Periostitis, hay algún programa o manera de poner los parches para deshacer los grumos de dicha inflamación???

 

Hola, queria comentar como estoy utilizando mi compex para que me dijeseis lo que estoy haciendo mal y lanzar algunas preguntas.
En principio ahora estoy utilizando la resistencia aerobica los dias que no salgo en bici; lei que habia que subir por encima de 150 pero de momento con 100 sufro bastante aunque agujetas no tengo muchas.En cuanto a la resistencia aerobica ¿cuantos dias es aconsejable utilizarla a la semana?
Tambien estoy utilizando la capilarizacion tras salir con la bici.¿cuantos dias es recomendable utilizar la capilarizacion a la semana y a que potencia ponerla? Ah y se puede poner con las piernas estiradas?
Un dia a la semana hago ejercicios de fuerza con mancuernas para tren superior, me gustaria complementar con electroestimulacion, pero ¿que programa o programas utilizar?
Y de momento eso es todo amigosss.Un saludo y GRACIAS.

 

Hola
El programa Resistencia Aeróbica te ayudará a coger tono de cara a la competición. Un par de veces por semana en cuádriceps te vendrá de maravilla.

Con respecto a la periostitis, si te duele mucho utiliza el programa TENS, Cuando se pase el dolor, refuerza el gemelo con REsistencia Aeróbica. Una vez por semana.
Mira tu forma de pisar y el calzado, por si hubiera algo que te las provoca.

Un saludo

 

Hola Jesús
Es difícil aconsejar de manera concreta sin tener datos.
De manera general, dos veces a la semana sería lo ideal para el Resistencia Aeróbica.
El capilarización... depende del momento de la temporada. Ahora te vendrá bien.
No pases de 40 en cuádricpes. A más intensidad no te hará bien.

Un saludo

 

gracias por la respuesta

podría poner Endorfínico para la periostitis?? que posición pondría de los electrodosy en donde??.

un saludo

 

Colócate 2 electrodos delante del tibial y 2 detrás del gemelo afectado. De los grandes de 10X5
Saludos

 

muxas gracias!!!

 

Gracias pedro por la respuesta.
Tengo otra duda y es si es util la electroestimulacion para las bursitis rotulianas, y si es asi como aprovechar el compex para esto.Gracias

 

Jesús, yo no soy médico. Eso tendría que respondértelo un médico o un especialista.
Lo que mi experiencia me dice es que el hielo es más efectivo que casi cualquier cosa. 2 ó 3 veces al día.
En los momento de dolor, el tens.
Visita al médico y a ver qué te dice.
Saludos

 

Hola Pedro,
Te queria consultar una cosa sobre el programa de "Cintura pélvica". Algunos compex el wireless o el running (me parece recordar que este tambien) lo llevan.

Ahora, ¿con un compex perfomance puedo hacer este ejercicio con otro de sus programas? o es muy especifico.

gracais y feliz año.

 

hola buenas un compañero me a regalado un compex el modelo es gris y la verdad no se mucho y leyendo en el post e probado el programa fuerza resistencia que es el que tu mas recomiendas pero no se que pasa empieza 5 minutos de calentamiento y cuando empieza a trabajar que sale un muñeco haciendo pesas empieza a pitar al final y se para y tengo que darle a seguir¿es asin?es que mi amigo no sabe el por que muchas gracias espero tu respusta gracias

 

Puedes utilzar el REmusculación, Forzalecimiento, Resistencia aeróbica...
Te vendrán bien y entrenarás la cintura pélvica
saludos

---------- Mensaje añadido a las 06:45 ---------- El anterior mensaje fue a las 06:44 ----------

Si se para del todo, puede ser la batería que no esté en buen estado. No tiene por qué pararse. El programa lo hace del tirón. Si se te para mucho, tendrá que ver tu aparato el servicio técnico de compex.
Un saludo

 

Despues de unos dias usando el energy, solamente para descargar, recuperacion activa, relajar, el tens en el tendon de aquiles, etc... estoy contento, no sera mágico pero me esta ayudando y lo noto. Creo que no ha sido mala inversion, poco a poco ire asimilando mejor el funcionamiento y tambien lo utilizare para potenciar, ahi si que la inversion sera buena de verdad.


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Hola pedro soy Julio estoy subscrito a
Deporte y salud fisica
Electroestimulacion

Quiero sin que sirva de peloteo decirte que eres un crack en la materia y me alegra mucho ver tus comentarios tan validos para todos nosotros en este foro
recibe un cordial saludo .Julio

 

Gracias a todos.
Sólo soy un pollo en esto de la electroestimulación. Lo que pasa es que me siento bien ayudando a gente :calimero
Saludos y gracias de nuevo

 

Una preguntilla...

cuando empieza el escaneo con el cable Mi-sensor primero baja una linea probando distintas intensidades y llega como a un limite superior, luego comienza incrementando las intensidades (muy inferior a la anterior) hasta que pone un ok y ya se puede comenzar...

La pregunta es: ¿esos valores en los que se para sirven de referencia para algo?... por ejemplo para comenzar desde la segunda intensidad y subir maximo hasta la primera, o algo asi.

O simplemente adecua la cronaxia y punto, luego tu le das la intensidad oportuna