Adelgazar,adelgazar y despues de eso seguir adelgazando, como??

Mas perjudicial es tener sobre peso, pero de todas formas 1500-1700 kcal diarias para alguien que hace deporte es muy poco.

 

Yo del 28 de septiembre al 28 de noviembre baje unos 17 kilos. Lo mismo es una burrada, pero me siento perfecto, y estoy en muchisimo mejor forma.
Un saludo

 

eso se lo come el metabolismo basal de ahí esa perdida de peso tan rápida... hay que ver como se comporta el cuerpo una vez que se estabilice la alimentación, si logras un equilibrio y sobretodo lo mantienes O.K. pero si caes en el efecto yo-yo se sube muy deprisa.. una vez aqui alimentación equilibrada y sana y como dice el Jose Mota.. las (calorias) que entran por las que salen, si acaso unas poquitas más (las que se queman) que no se acomoden... enhorabuena por el exito y la fuerza de voluntad.. y una curiosidad ¿comer tan poco como se tolera a efectos de ansiedad?

 

Pues ansiedad de momento 0, el primer sorprendido soy yo, pensaba que iba a ser durillo y de momento lo llevo perfecto.

 

pues yo voy a ello, he engordado mucho, llevo 3 meses sin fumar y voy a intentar ponerme en forma para este verano, la dieta, una que me dio mi medico de cabecera, 1800kcal y ejercicio....... a ver cuanto y como jejeje

 

Hola a todos!!!

Muchas gracias Apajarao or tu receta ten a buen seguro que la usare.

En cuanto a ayuda me referia a alguna web, recetario, libro de referencia...... si la conoceis porfa no dudeis en hacermelo saber.

Llevo unos dias y no voy mal aunque no estoy haciendo mucho ejercicio con lo de las vacaciones infantiles, la semana que viene al ataque y veremos que tal.
Un saludo

 

Esto debería estar prohibido, tu sabes el hambre que me ha entrado, debe estar de miedo.

 

Alimentación+entreno de nivel no falla..

 

Sí, está buenísimo

 

izazarg, si hacia mucho tiempo que no hacias dieta ni ejercicio, vamos vida sedentaria total y ahora haces todo lo que pones, lo que has hecho ha sido perder volumen, yo hace años emnpeze una con el medico de cabecera y a las dos semanas habia perdido 5 kilos, luego ya perdia bastante menos, pero me comento eso que era volumen y liquidos y claro luego has perdido otros 5 en otras dos semanas, yo perdi algo menos luego, pero a partir de ahora aunque sigas la dieta esa y mucho ejercicio perderas mucho meno, pon cuidado con la comida pues si sigues perdiendo mucho puede que pierdas masa muscular, total resumiendo si a partir de ahora pierdes 1/2 kg por semana o cada dos semanas es que vas bien, si pierdes al ritmo de ahora comentaselo a tu medico, saludos

 

Pues va a ser que tienes razón Esta semana solo he perdido 1 kilo haciendo lo mismo. Sale mas barato perder kilos uno, que adelgazar la bici :meparto:meparto:meparto:meparto

 

Pues yo ya he encontrado la forma perfecta para perder peso: un buen resfriado complicado con algún virus estomacal y posible bronquitis y mira tu que ando ya varios dias sin comer casi nada....

(maldita suerte)

 

ese remedio como te descuides te deja fino fino jejeje

 

Hola compis os dejo un enlace a otro post del foro que seguro que os va a gustar, no se si lo habris visto, aqui hemos puesto una tabla y cada uno nos vamos actualizando el peso que llevamos asi podmeos llevar un control de nuestro objetivo de perder peso

http://www.foromtb.com/showthread.php/348703-Operacion-Bajar-de-peso-(Apuntaros)/page203

 

Por fin empiezo a ser persona después de navidad, ya está llegando todo a la normalidad

 

Toc toc.

 

esta esto muy pero que muy tranquilo, esperemos que todos esten asi por que van perdiendo mucho peso

 

Hola compañeros y feliz año a todos.

Os cuento, a mi me pasa lo que a un compañero de mas atrás, tengo mucha voluntad, pero mi problema es mi cerebro que lo tengo no de gordo, sino de obeso, me gusta casi toda la comida y ademas en mucha camtidad.

Hago las 5 comidas como se recomienda pero en la de la comida y la cena es un auténtico problema el hambre me mata.

Resulta que empezé con esto de la bici en mayo del 2011, con 88 Kilos, y en Noviembre estaba en 79, de hay no habia manera de bajar, y mira que hacia ejercico.

Pero vuelvo a repetir tengo un problema con el gusto por comer que a nadie se lo deseo.

 

Una consulta, aunque no se si es el hilo apropiado pero si alguien me puede ayudar.

Por problemas de tiempo y por el trabajo ahora no cojo la bicicleta con tanta asiduidad, desde diciembre, me dejé un poco, bastante la dieta y solo monto una vez por sema mas o menos.

Solo he cojido 2 kilos, la verdad no lo entiendo con las jartas de comer que me he dado estas navidades.

Pero esque resulta que cuando monto en la bicicleta para hacer alguna ruta voy destrozado, enseguida se me suben las pulsaciones, y me duelen muchísimo las piernas.

¿Es normal haber perdido la forma que tenia en tan solo un mes y medio?

 

La bici es un deporte muy desagradecido como otros muchos ... Es normal que después de un mes te notes que has perdido forma , estáte tranquilo que en poco tiempo recuperas.

Un saludo .