uooooo y como ha ido?? pues yo con mi sobri, que esta aqui esta tarde y por eso no contesto tan rapido jejejejejeje
pues bien tenia una molestia en la rodilla pero sin importancia me da cuando me paso de entrenar....asi que nada mañana suavecito y listo!!! yo ahora me voy a hacer una cosilla que tengo pendiente......
si claro es lo más importante si no al dia siguiente no puedes ni moverte....siempre hay qye estirar minimo 10 min....y dependiendo del esfuerzo fisico mas tiempo, se podría decir que la horquilla está entre los 10 min (minimo pero muy minimo) a 20 min....lo ideal son unos 15min, además la sensación de alivio es brutal sobre todo cuando haces 2 horas corriendo o mas de 5 en bici....es casi casi como cuando vas al baño a fusionar el núcleo :meparto :meparto :meparto bueno men me piro a dar un rulo!
Os veo por todas partes jajajaja que tal??? :meparto Dani a ver si me dices como apañar el blog...lo de la firma es buena idea pero mejor para cuando este medio apañao no???
Co Arozale menudas chuches guapas y a buen pvp si señor!!! :baile tio!!!como quedaste en la prueba del finde???es que ultimamente estoy deconnecting people con el curro y lo que no es el curro jaja :risa
Eso digo yo jejeje...pues aqui andamos nada nuevo para variar, sali este domingo de ruta globera :meparto y el viernes que no hay curro ire a entrenar la2 que la pueba del dia 26 se acerca y no veas!!!Que te parece le ''nuevo'' cuartel de intendencia Sierra nNevada Mtb???el co Dani se ha ofrecido a ayudarme pues latano Por cierto os nombrare a los de aqui ''Honorific Members'' :bravo
este otro que va con el pinchito por delante ehhhhh jajajajaja :meparto latano hombreeeee, sierra nevada mtb estamos todos hasta el cuello, todos metidos en el ahi dando el callo jajajajaja:lool
Con tu ayuda claro que si!!! Por cierto no te lo dije!!!Estuve por tu tierra ayer!!! :baile concretamente en la bellisima localidad de Cazorla...y mas concretamente en Iruela llevando un despacho etc. a una casa rural...la dueña super maja ella, me dijo que por alli hay rutas muy guapas y que haber cuando iba, me quede con la tarjeta y en cuanto pueda me escapo...que bonita era la casa y la zona ****!!!Y el pueblo tenia un castillo en todo lo alto que no veas :mrgreen: