Post oficial del spam y de la polémica infundada

¬__¬ que suerte canalla jejejejejjeje

tengas cuidaico y te o pases bien ok

 

te dedico ati la ruta dani!!

 

yeaaahhhhhh asi me gusta mas ves? ajjajajaja

 

podreis verme desde endomondo

 

se intentara ehhhhhhhh jajajajajaja

 

danielillo que pasa tronqui!!!!

 

eeeeeee que pasa maquina?
que tal estas tio?
hace mucho que no hablamos ehhhh

 

ya te digo compi!!!! pues mira que he venido de ruta con la bike y tu que?

 

uooooo y como ha ido??

pues yo con mi sobri, que esta aqui esta tarde y por eso no contesto tan rapido jejejejejeje

 

pues bien tenia una molestia en la rodilla pero sin importancia me da cuando me paso de entrenar....asi que nada mañana suavecito y listo!!! yo ahora me voy a hacer una cosilla que tengo pendiente......

 

joe, pero no estiras ni nada?????

 

si claro es lo más importante si no al dia siguiente no puedes ni moverte....siempre hay qye estirar minimo 10 min....y dependiendo del esfuerzo fisico mas tiempo, se podría decir que la horquilla está entre los 10 min (minimo pero muy minimo) a 20 min....lo ideal son unos 15min, además la sensación de alivio es brutal sobre todo cuando haces 2 horas corriendo o mas de 5 en bici....es casi casi como cuando vas al baño a fusionar el núcleo :meparto :meparto :meparto

bueno men me piro a dar un rulo!

 

jajajajaajajajajajaja

la horquilla?que tiene que ver? jajajajajaja

ok tio, pasalo bien :saltador

 

Os veo por todas partes jajajaja que tal??? :meparto
Dani a ver si me dices como apañar el blog...lo de la firma es buena idea pero mejor para cuando este medio apañao no???

 

ey general ya es hora que coincida..... jijiji que tal por el reino?

 

Co Arozale menudas chuches guapas y a buen pvp si señor!!! :baile tio!!!como quedaste en la prueba del finde???es que ultimamente estoy deconnecting people con el curro y lo que no es el curro jaja :risa

 

si eso si es verdad chema, bueno, sera dentro de poco jejejeje :saltarin

 

Eso digo yo jejeje...pues aqui andamos nada nuevo para variar, sali este domingo de ruta globera :meparto y el viernes que no hay curro ire a entrenar la2 que la pueba del dia 26 se acerca y no veas!!!Que te parece le ''nuevo'' cuartel de intendencia Sierra nNevada Mtb???el co Dani se ha ofrecido a ayudarme pues latano
Por cierto os nombrare a los de aqui ''Honorific Members'' :bravo

 

este otro que va con el pinchito por delante ehhhhh jajajajaja :meparto latano

hombreeeee, sierra nevada mtb estamos todos hasta el cuello, todos metidos en el ahi dando el callo jajajajaja:lool

 

Con tu ayuda claro que si!!! Por cierto no te lo dije!!!Estuve por tu tierra ayer!!! :baile concretamente en la bellisima localidad de Cazorla...y mas concretamente en Iruela llevando un despacho etc. a una casa rural...la dueña super maja ella, me dijo que por alli hay rutas muy guapas y que haber cuando iba, me quede con la tarjeta y en cuanto pueda me escapo...que bonita era la casa y la zona ****!!!Y el pueblo tenia un castillo en todo lo alto que no veas :mrgreen: