Gripe y resfriados

Pues eso compañeros supongo q ya habrá salido este tema, pero como se vitaminan y suplementan Vds. ahora en este tiempo. Llevo casí una semana sin salir por un gripazo y me dá miedo volver a coger la flaca por temor a las recaidas. Saludos.

 

Mucha vitamina C sobre todo, abrigarse bien y taparse la cara cuando se entrena.


Además si eres propenso a sufrir resfriados y afecciones de garganta, este año he comprobado en mis propias carnes que los Probióticos son mano de santo. Por avatares de la vida, me ha tocado tomar un Probiótico en un ensayo clínico en el que estoy participando, los valores de la serie blanca en mis analíticas se dispararon en un solo més, y a día de hoy ni un solo resfriado este año, toco madera.

 

Probióticos? dispara Eros, en noviembre/diciembre pasé un catarro o gripe de más de dos meses, luego 20 dias bien y el miércoles empezé otra vez, jueves y viernes sin ir a currar, y hoy en casita, y no me resigno a salir mañana, pero es que va a hacer un frrrrio del carajo y la voy a fastidiar.
Miel, naranjas, polen, verduras etc.... es a lo que le pego.

 

Los probióticos son alimentos que contienen bacterias que ayudan al metabolismo intestinal de muchos alimentos, provocan lo que se llama una correcta colonización intestinal.

Ayudan a reforzar el sistema inmunitario y regulan el tránsito intestinal.

http://es.wikipedia.org/wiki/Alimento_probiótico


Son basicamente los alimentos que todos conoceis como los Actimel, aunque en mi caso, yo que yo he estado tomando no está aún en el mercado, lo estará dentro de unos años cuando acabemos el ensayo.

Si los tomas y los combinas con una ingesta adecuada de vitamia C, frutas y verduras, dan resultado.

 

YO PERSONALMENTE ESTE AÑO HE TOMADO ECHINACEA, MUCHA VERDURA Y VITAMINA C Y LA VERDAD QUE DE MOMENTO NINGÚN RESFRIADO
Y ESO QUE ESTE AÑO ESTOY CON 5 KILOS MENOS QUE EL AÑO PASADO POR ESTAS FECHAS.
ERA DE 2 A 3 RESFRIADOS AL AÑO, UNO DE ELLOS HASTA CON FIEBRE "TOCARE MADERA"

 

Ojo con el Actimel;no se si sera verdad o mentira pero yo he oido esto:

El ACTIMEL provee al organismo una bacteria llamada L.CASEI. Esta sustancia es generada normalmente por el 98% de los organismos, pero cuando se le suministra externamente por un tiempo prolongado, el cuerpo deja de elaborarla y paulatinamente 'olvida' que debe hacerlo, y cómo hacerlo, sobre todo en personas menores de 14 años.

En realidad, surgió como un medicamento para esas pocas personas que no lo elaboraban, pero ese universo era tan pequeño que el medicamento resultó no rentable; para hacerlo rentable se vendió su patente a empresas alimenticias.

La Secretaría de Salud obligó a ACTIMEL a indicar en su publicidad que el producto no debe consumirse por un tiempo prolongado; y cumplieron, pero en una forma tan sutil que ningún consumidor lo percibe (p.ej. 'desafío actimel: consúmalo durante 14 días' o 'haga de agosto su actimel'). Si una madre decide completar la dieta con ACTIMEL, no percibe ningún aviso sobre su inconveniencia y no ve que puede estar haciendo un daño importante al futuro a causa de las manipulaciones publicitarias para impulsar los negocios.

 

Eso es un bulo de los muchos que circulan por la red.

El L.Casei no es una sustancia, es una bacteria (Lactobacillus Casei) así que la credibilidad del que ha escrito eso es cuando menos cuestionable. Y el cuerpo no produce bacterias, aunque algún sobaco que otro pueda ser la excepción.

 

Gracias Eros!!!

 

Lo que te dicen mucha vitamina C te lo digo yo que este año solo me he enfriado una vez cuando el año pasado habia pillado 3 para estas fechas.
Pero se trata de prevenir ya en Septiembre empezar a tomarla y nunca mas de 1 gramo diaria yo compro de esas efervescentes me tomo una al dia.
Pero yo fruta solo tomo manzanas por eso si tomas otras frutas con vitamina C cuida de no pasar de 1 gramo que no lo aconsejan
Salu2

 

un compi de otro foro toma la echinacea, la toma al empezar cada estacion del año, me parece que eran 15 dias y dice que mano de santo

 

Gracias Eros, y que co... es la echinacea, manoloextremeño, uhmmm voy a consultar en internete. Yo este año he empezado tarde a consumir frutas y hortalizas,y ya me llevé en noviembre un catarrazo de mas de dos meses. El miercoles pasado volvi a caer, pero parece que va a ser mucho menos, y es que ya llevaba dos semanas dandole a las frutas, la miel, el polen y las verduras.

 

En cualquier farmacia o herboristería tienen equinacea, a mí este año me ha ido d pm, y eso q respiro poco por la nariz y sufro mucho d garganta, estos días he salido con nieve y bajo cero bien con la flaca o bien a correr como hoy y d momento mano d santo, recomendable 100%, también he tomado una cajita d 15 sobres d cebión granular 1g (vitamina C), toma ambos y t ayudarán

 

Ayer mismo compré en la herboristeria una cajita de echinácea, enriquecida con no se que más cosas, ya estoy tomando, a ver, porque lo mio con los resfriados viene de padre, del mio claro....

 

Buenas

Pues yo también soy todo un campeón de los resfriados que en la mayoría de los casos empiezan por la garganta. A todo esto he descubierto unas perlas que se llaman Gárgolas como nombre comercial. Son un compuesto de própolis, regaliz, equinácea, anís, menta y tomillo y me han parecido muy eficaces para aumentar la protección natural de las irritaciones de garganta que a menudo se me complican desplazándose a la nariz. En el peor de los casos deriva hacia alguna sinusitis. sin embargo personalmente creo que la clave está en una correcta alimentación con una buena base de frutas, cereales y algun complemento extra como levadura de cerveza, germen de trigo o lecitina de soja.

Salud

 

Os estais equivocando de plano con la Equinacea.


No está demostrado que esta planta prevenga el resfriado comun ni que refuerze el sistema inmunitario. Si hay estudios serios que indican que administrada en los primeros días de un proceso vírico en las vías aereas altas, ayudan a disminuir su sintomatología y que pueden reducir en un día o dos el periodo de convalecencia.



Tapaos la cara, es la mejor medicina del mundo, tomad vitamina C y si por alguna razón sois propensos a los resfriados podeis tomar algún probiótico o prebiótico. Si ya lo habeis pillado y estais a tiempo, podeis recurrir a la Equinacea.

Lo demás es perder el tiempo y el dinero.

Ala, otro mito a tomar ***********

 

Pos vaya, en tal caso terminaremos la caja y nos olvidaremos del tema. Cachisss seguiremos con las naranjas, los kiwis y la piña, que ta mu rica.

 

Hay muchos días que tras un atracon de kms y de frío llegamos a casa con la garganta áspera y con mocos, ese día podemos estar al borde del resfriado, en esos casos yo tomo ibuprofeno para evitar la inflamación. La Equinacea ayuda exactamente en ese punto crítico.

 

lo mejor que hay contra la gripe es reposo absoluto. La vitamina c ayuda a prevenirla pero una vez la pillas ya puedes hincharte a naranjas o pastillas que como el reposo nada

p.d la acabo de pillar

 

Hombre, yo lo he oído más de una vez y, no por la red. Tampoco será un bulo como tú dices.

 

Yo ahora mismo estoy en la consulta del médico, esperando mi turno. Llevo un trancazo de aupa y eso que me pongo las botas con alimentos ricos en vitamina C. Quizás me ha faltado tomar Cebión o algo similar.Será casualidad pero la última vez que me tomé un Actimel, me dió un cólico nefrítico. Así que no he vuelto ni a olerlo.

Saludos.