TU MEJOR MORCUERA

Creo que Narko lo hizo en 34 no en 32. Pero si se le ha ocurrido por alguna casualidad de las casualidades hacer ese tiempo, ya te digo que este año lo mejoras. Aunque para eso tienes que hacer caso a The Doctor.

 

No lo había visto. En mi caso ya va por 920 gr y 872€ gastados, no 1500-2000€. Sí me parece buena inversión. En principio no creo que nadie me la tenga que auditar. Pero lo destacable no es eso, sino el poder calcular lo que supone una bajada de peso en segundos. Ver que el dinero gastado sirve. Si te compras una bici mejor, se nota. Si mejoras componentes se nota igualmente. Pero cuanto se nota?. Antes de las mediciones de energía, no se me ocurriría la manera de saber las mejoras que supone bajar el peso salvo empíricamente.
Que sean 29 segundos en el puerto de este hilo no es importante por la cuantía en sí. Desde luego yo no voy a batir a nadie ni a ningún record de nada. Pero 29 segundos puede ser un mundo en ciclismo de competición, por ejemplo.

 

tienes pensado subirlo mas rápido esta año ???

 

este tiene pensado hacerlo en 30

 

esta la cosa muy pero que muy complicada la verdad !!!!!!!!!!!

 

yo también quiero hacerlo, pero me conformo con 30:59.

 

tu avísame cuando vayas al menos una semana antes para subirlo los 3 ???

 

cada vez queda menos para empezar con los puertecillos, en marzo ya subire la morcuera por primera vez este año. Mi meta... subirla en 30 minutos. a ver si en junio se puede.

 

Las dos veces que lo subí este verano en vacaciones preparando la Pedro delgado no me dio por contar los minutos, ains, si llego a saber de este post lo hago...cuando vuelva a ver si me acuerdo.Mi peso 65 kg, 1.68m,10 kg de bici, desarrollo 30x19 (con mi triple plato voy al fin del mundo, jejeje). ¿Desde el cruce con Miraflores, no?. Juraría que ando entre 40-45 m, pero en la Pedro delgado pienso que pude hacer algo menos,adelanté a bastante gente antes de que llegara Paco con las rebajas y pillarme un buen pajarón en Cotos, jeje.

Por cierto, que viendo hace dos años a Contador en una conferencia que dio en Rascafría, decía que este es su puerto favorito y donde le gusta probarse. Creo recordar que comentó el muy animal que hace 25 minutos estando en forma...

 

Para subirlo en 30 minutos hay que tener un umbral que ronde los 4.5w/kg eh.... Esa potencia relativa es estar muy muy fuerte sabiendo ademas por el par de veces que te he visto, que no tienes fisonomía de escalador puro.
Así a bote pronto te diria que si consigues subirlo en ese tiempo.... te animases a correr carreras porque podrías terminar cualquier carrera de categoría máster.

Un saludo y animo!!

 

Hay mejores tiempos de los que andan por aqui que el de 30minutos pero de largo...

Javi este año lo subes en 30 facil facil

Un saludo

 

Yo???? Que va!! creo recordar que la unica vez que me medí en la morcuera hice 31.40 hace un par de años y aunque igual ahora podría mejorarlo, dudo que bajase de 30'
Con lo gordo que estoy no saco 4.5wkg ni de coñaaaa!!!

Ojo, que ya sabemos como es esto de los tiempos, un dia te sale con un pelin de viento de culo, aunque sea casi imperceptible... y le bajas 30 o 40'' con la gorra, pero claro, llegas a casa con el subidon, miras los datos y... los wattios no mienten amigo... jejejejjee

 

mejores tiempos ?, eso seguro pero de largo..., ya no tan seguro.Para bajar de 28' ya ahi que andar bien, a no ser que final la mitad seáis pros y yo cicloturista.
Un pro de primer nivel se lo subirá aprox en 25 ' dependiendo de su perfil ciclista + o - así que de largo... yo no lo alargaría tanto, no creo que sea fácil llegar a protour

 

Llegado a cierto nivel de entrenamiento, bajarle sólo 30'' es una barbaridad. Por aquí ya he leído a gente que le va a bajar 3' "fácil"...jejeje

 

ya de paso os invito a poner vuestros tiempos, peso, estatura, edad y fecha que es de lo que trata este hilo y si también tenéis el dato de hemoglobina pues mejor que mejor.

 

igual es gente que no ha llegado a cierto nivel de entrenamiento y por eso pueden bajar 3´ fácil.

 

Hombre, si hablas de una persona que tarda una hora en subir.... si que puede mejorar esos tres minutos y bastante más, pero dentro de ese cierto nivel al que se refiere bike3000... bajar 3' de un puerto de un año para otro es muuuuy complicado.

En este caso estamos hablando de una persona que está por encima de los 34'. En mi opinión si baja de 32..... será un muy buen resultado aunque ojala me equivoque ehhh.

Un Saludo a todos.

 

Cualquier profesional sube en 27 ese puerto....
Yo no se lo que eres tu y la verdad esque me da igual... pero bastantes master lo suben en 29 tambien...
Encuanto ruedes mas por alli con gente asi lo comprobaras tu mismo y no es nada raro, yo no ando nada y tengo menos de 30

Un saludo

 

¿ donde has leido lo de 27? he dicho 25', y si exactamente me refiero a profesionales en activo no abuelos que entrenan más que los profesionales que no es lo mismo. 29' no son 28' y menos son 25', si lo subes en 28' estas entre los primeros masters. No me hace falta rodar con gente "asi" para saberlo, yo ya estoy muy a gusto con la gente que ruedo. estoy asesorandando y llevando entrenamientos de gente así y además de alguno de los que ganan.

Si tu ves como fácil llevar un entrenamiento sistematico durante unos años, es relativamente fácil bajar de 30', si en algo te doy la razón es que no hace falta tener una "genetica ciclista" pero si un trabajo que te permita entrenar unas hora semanales durante unos años, si tener tiempo libre lo ves fácil, bajar de 30' no es nada descabellado para una persona entrenada, todo depende des de que optica se enfoque y se mire.

Aunque he rodado mucho por allí, este puerto no tengo la experiencia de haberlo subido en bicicleta, pero me basta para saber, que dado el margen tan grande que hay en la categoria Master tanto de edad como de estado de forma los tiempos andan entre :

29' aprox para los mejores y 32' aprox para los peores, asi que bajar de 30' es estar en la media hacia abajo ( o sea un buen tiempo para un master).

Si bajas de 29' eres de los que en las masters ganas una carrera un día si un día no, vamos de los que dan algún repaso en estas carreras. Si a mi me viene un cliclotristas y me dice que baja de 30' ( que los hay) y me dice si lo veo preparado para correr carreras masters le digo que si con toda rotundidad.

Por cierto, a raiz del tema del hilo, yo no me he medido pero estaré en forma entre 30' y 31', en estos momentos con 3 o 4kg más seguro que no bajo de 32' más hacia 33' con toda seguridad, para los más entendidos a tope estoy alrededor de 4'3 w/kg ( relación ftp/peso ) y así me salen a mi las matematicas, otra cosa es que me salga un mal dia. Sin dudarlo puedo afirmar que soy capaz de mantener unos 305 watts uno arriba uno abajo durante esa subida o 30' para 67 kg en forma

 

No sabia q para subirlo en 30 había q tener el perfil de un escalador "PURO", y aun así pienso que muchos pero que muchos cicloturistas ( y no hablo por mi) andan mas que muchos master. Yo por lo q comentas de que hace tiempo lo subiste en 31 , sinceramente para tu fisionomía tampoco creo que te diera el viento de cara. Pero bueno se que este año será difícil subirlo en 30 pero se intentara, el día que lo intente si quieres te aviso y así luego nos tomamos unas cervecitas y lo comentamos.
Bueno Javi a ver si nos vemos , un abrazo.