¿cómo utilizo el electroestimulador?

yo creo q capitalizacion = oxigenacion

ala, para maerate un poco mas

 

gracias djfemer,he utilizado el de fuerza a 30 mA y buffff,se me han puesto las piernas como....

 

Oxigenacion =resistencia aerobica

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mi electroestimulador es un compex energy y tiene los 2 programas, el de oxigenacion y el de resistencia aerobica, y te digo q no tiene nada q ver.

un saludo

edito: en esta pagina http://electroestimulaciondeportiva.com/foro se utiliza capitalizacion y oxigenacion para lo mismo

 

pedro no estas por ahi

 

Utiliza el programa TENS para calmar tus dolores.
Saludos

 

No se os puede dejar solo jajajaja
¿Desde cuándo un programa de masaje (oxigenación o capilarización) va a ser igual que un programa de entrenamiento (Resistencia aeróbica)
No mezcleis los chivos con las cabras.
Para entrenar, el Resistencia Aeróbica.

---------- Mensaje añadido a las 10:57 ---------- El anterior mensaje fue a las 10:56 ----------

La intensidad debe ser suave. No pasar de 45 en cuádriceps.
Saludos

---------- Mensaje añadido a las 10:59 ---------- El anterior mensaje fue a las 10:57 ----------

En tu caso, utiliza el firmeza muscular, pero sube bien la intensidad. No trabaja a frecuencias muy agresivas y te ayudará a conseguir lo que buscas.
Ese electroestimulador ya tiene unos años.
Saludos

 

Debo de tener algún problema porque no me llegan los correos de que hay nuevas actualizaciones en el foro. Revisaré todos los parámetros por si hubiera algo que he cambiado
Saludos a todos

---------- Mensaje añadido a las 11:07 ---------- El anterior mensaje fue a las 11:06 ----------

El Boddy Building puede ser el siguiente paso. Es similar al Fuerza Resistencia.
Saludos

 

Si no te aviso salimos todos descalabrados. Jaja
Gracias una vez mas.

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Jajajaja, ya te digo
gracias

 

Hola, estoy interesado en saber sí ayuda a relajar y mejorar la musculacion el electroestimulador, merece la pena invertir en el gracias.

 

Entonces oxigenacion, recuperacion activa, se tiene q hacer a baja intensidad, q no moleste nada a las piernas, no?

Un saludo.

PD: y como dices parace q el fono no funciona muy bien, yo no puedo acceder a mi perfil y encima el foro lo tengo en ingles.

 

Supongo que no has leído este hilo...
Claro que sí. Funciona.

 

Lo estoy leyendo, pero lleva su tiempo jejeje, por favor aconsejarme que electroestimulador debo comprar para hacer una buena inversion sobre unos 500 euros. Sí por ese dinero no hay nada aceptable prefiero esperar ahorar e invertir más gracias.

 

Yo solo puedo decir, que tenia un compex de 10 años y 600 euros, en un cajon, y ahora estoy empezandolo a utilizar, llevo dos semanas, haciendo resistencia aerobica en cuadriceps 2 veces por semana a 25 Miliamperios y las piernas me las noto mucho mas fuertes, este fin de semana prueba en carretera a ver las sensaciones.

Pd. Si te compras un compex y no sabes utilizarlo te pasara como a mi, al cajon, o te equivocaras y en ves de hacerte bien te hara mal, comprale el ebook a Pedro, saldras de muchas dudas

 

Ya contaras votoabrios que tal la experiencia, quien es pedro?


Pd:http://www.youtube.com/watch?v=LM9u7nJWJGo&feature=related

 

Hola Pedro, practico triatlón y tengo un compex full fitness desde hace algunos años ¿cómo puedo usarlo para mejorar mis marcas en carrera a pie y ciclismo? sobre todo lo primero. En natación digamos que voy sobrao ...

 

Supongo que Pedro es el que sale en el video, es "grupogarmi" el forero que te contesto antes y su pagina es :




http://deporteysaludfisica.com/

http://electroestimulaciondeportiva.com/

Ya tienes un buen rato para entretenerte y sopesar el comprarte el compex

Saludos

 

Muchas gracias, a ver si pedro me comenta sobre cual mecere la pena compra y así fortalecer y recuperar la musculatura de la pierna para fortalecer esta rodilla que me trae por la calle de la amargura.

 

Mirate en el mercado de segundamano, como bien dice el compañero, hay un monton de elctroestimuladores que la gente los compra ,no sabe darle utilidad ni compaginarlo con el entreno y acaban en un cajon (si no fuera por Pedro habria mas) , yo compre el garmin 500 por 150 euros (el alto de gama) hace 4 años y estaba nuevecito, asta que Pedro empezo por aqui solo lo usaba para recuperar , ahora estoy siguiendo el mini entreno que me hizo y le estoy sacando mas probecho. Se nota el entreno un monton.

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