¿cómo utilizo el electroestimulador?

Puedes mirar el compex Energy o el Performance. Dependerá del presupuesto y sobre todo de tu objetivo
saludos

 

Échale un vistazo a este artículo y a 4 más que publiqué sobre entrenamiento de electroestimulación
saludos

http://electroestimulaciondeportiva.com/entrenamiento-de-triatlon-con-electroestimulacion


http://electroestimulaciondeportiva.com/entrenamiento-triatlon-electroestimulacion-natacion

http://electroestimulaciondeportiva.com/entrenamiento-triatlon-electroestimulacion-ciclismo

http://electroestimulaciondeportiva.com/ntrenamiento-triatlon-electroestimulacion-correr-pie

http://electroestimulaciondeportiva...troestimulacion-parte-5-masaje-y-recuperacion

 

Muchas gracias por el consejo, me centrare en mirar esos modelos que me has comentado a ver si me decido por uno u otro.

 

muchas gracias Pedro,otra pregunta mas el de FUERZA como lo utilizaria y con que frecuencia,para el ciclismo?he leido en el post que no es muy recomendable.
El de body building que hace exactamente
GRACIAS Y SALUDOS A TODOS

 

Nos dejas unos dias solo y se lia la marimorena Pedro jejeje

 

Nos dejas unos dias solo y se lia la marimorena Pedro jejeje

 

Yo no digo que no sean muy recomendables. Solamente digo que hay que usarlos con cuidado y con mucha cabeza.
¿No has probado el programa Fuerza todavía?
Pruebalo y después te pasas por aquí y nos cuentas qué tal las agujetas.
Y luego, nos cuentas qué tal se entrena en la bici el resto de la semana con esas agujetas.
Compex en su página de entrenamiento lo recomienda hacer tres veces por semana.
Si hay algún valiente que lo haya hecho, que nos cuente qué tal.
Yo desde luego no soy tan valiente.

 

Gracias Pedro de nuevo,si lo he prbado,pero los dias que no podia entrenar,2 veces por semana y he llegado a 40 mA.
Si se notaba mas fuerza pedaleandocon cadencia y a ritmos exigentes(entreno con junior y amateurs)lo que si notaba al apretar en los repechos y ponerte de pie las piernas bufff..
Pero solo al ponerme de pie y pegar el ultimo arreon,lo demas bien
Tu que me aconsejas,no me importa experimentar,BODY BUILDING para que sirve?
Saludos

 

Hay que tener mucho cuidado para combinar el programa Fuerza con la bici. Lo que ganas por un lado puedes perderlo por otro.
El body building aumenta la masa muscular e incrementa la fuerza-resistencia, pero no es recomendable utilizarlo por mucho tiempo. Va a depender del momento de la temporada y de los objetivos del deportista.
Saludos

 

GRACIAS NUEVAMENTE iremos experimentando y contando

 

Hola alguien me podría ayudar sobre la utilización de mi electroestimulador, hace tiempo que no lo utilizo y me gustaria que me ayudaseis puesto que este año me han liado para competir en alguna que otra prueba y hace tiempo que no entreno en serio.
Suelo salir un par de dias entre semana y el finde algo el sábado y el domingo sobre 3:30 a 4 horas haciendo un promedio semanal de 400 - 450 km.
Me gustaria saber de que manera podría utilizar el compex no salgo a entrenar en bici de carretera ni lunes, miercoles y viernes. Mi compex es un Sport del año 99 o algo así.Gracias por vuestra ayuda. Ah, deciros que soy master 40 (46 años) Gracias a todos de nuevo por vuestra ayuda.

 

Hola Fiolín
El año pasado hice un entrenamiento para la quebrantahuesos en http://www.electroestimulaciondeportiva.com
Busca en las etiquetas la sección "quebrantahuesos" y lo verás
En entrenamiento básico pero muy efectivo.
Para hacerte una idea y organizarte tus entrenamientos te irá bien.
Si deseas algo de mayor calidad, tendrás que ver alguna opción de entrenamiento personalizado
Un saludo y suerte

 

Gracias Pedro por tu ayuda. Saludos.

 

Gracias por donde pongo los parches a que altura, en el antebrazo en el mismo codo,
S2

 

en la zona dolorida

 

Alguien a utilizado el programa tens modulado en las rodillas.
En el dibujo veo que se colocan cuatro parches de 5x10 al rededor de la rodilla.
Este programa se podría usar para prevenir el dolor en las rodillas, o hay otro mas adecuado.
Y por ultimo a que potencia se tendría que poner el electo estimulador, a 40 como si fuera un masaje o capilarizacion?

saludos y gracias

 

Gracias muy amable, muy interesante la pag web

 

Las rodilla normalmente no duelen porque sí. Hay que buscar el origen del dolor. Cuádriceps flojos, tendinitis...
No lo pongas a 40 que entonces no te funcionará. Tan sólo tienes que sentir un cosquilleo en la zona. Ese programa duerme los nervios
echa un vistazo a este artículo
un saludo
http://electroestimulaciondeportiva.com/utilizacion-del-programa-tens

 

perfecto

Gracias

 

Hola amigos estoy pensado en comprar un electroestimulador de segunda nano y no se por cual decidirme
Si me podeis orientar un poco Lo agradeceria
Mi intencion es complementar el entrenamiento con el aparato y si puedo sacarle partido en forma fisica Pues mejor
Entreno tres dias bike en rodillo y si puedo dos dias de gin mas el finde de BTT salidas largas de no menos de 50km
La pregunta es si me interesa un aparato de este tipo y si le puedo sacar partido para compensar Su precio
Un saludo