Los elegidos que hicimos el plan completo de fin de semana sábado-spin, domingo-pedriza le hemos dado un plus de calidad a nuestra preparación de este año, verdad Mary, Gaby y Pau?
Uy!!.. si que fue un fin de semana intenso, diría yo “sabrosón” jaja!!.. pero curiosamente lo que más me duele es la tripa de la clase de pilates!.. eso de los abdominales me cuesta horrores, jeje!!.. Hey!.. y Belén aunque no haya podido venir a la ruta, también lo habrá dado todo en su partido de fut… que por cierto no nos ha contado cómo fue… y este sábado qué se cuece chicos??.. las temperaturas suben y con ellas los ánimos, ¿os gustaría hacer una ruta más larga o más disfrutona? Puedo ir investigando opciones, aunque si alguien tiene algo en mente, me apunto!..
El partido del domingo bien, ganamos, aunque en una de las pocas intervenciones que tuve que realizar me di un golpe fuerte en la pierna. No parece que haya lesión porque no me duele al caminar, pero si debe haber un golpe porque al sentarme o tocar la zona sí que molesta. El lunes no hice spinning para no forzar el tema, mañana iré al gym y haré bici suave a ver qué dice la pierna, jeje!. Pero vamos, que no es más que un golpe un poco fuerte. Tigretón, sin mi las cosas nunca son iguales, lo sabes, jeje!
Ouchh!!.. si te sirve de consuelo yo me caí tres veces… una sólo de derrapón, la segunda bien pringada de barro y la tercera contra la nieve del mismo lado para quitarme el barro.. la verdad que tengo un poco adolorido el hombro y una costilla, pero también estoy segura que fue sólo el golpe… para que luego digan que el deporte es salud, jaja!!..
Adelanto la convocatoria del próximo sábado, a la espera de más detalles Explorando la sierra de la Puebla Fecha: sábado, 25 de febrero Hora: 10:00 Lugar de encuentro: por confirmar Recorrido: 60-70 km. (ideal para entrenamiento previo de Soplaores y Montemplarios ) calculamos de 4-5 horas de ruta, así que habrá que llevar bocata, frutos secos, etc, etc Asisten: 1. Alex 2. Belencilla 3. P-Pod 4. Felipe 5. Josean 6. Gaby Mex 7. Tú?????
Mejor que un bocata...llevar geles,............ lo digo por como se que os estaís preparando el Soplao..........así vaís acostumbrando al estómago a este tipo de productos y sus efectos sobre vosotros/as-----------------fundamental que os informeís sobre alimentacíón y productos a utilizar en dicha "prueba". Si al soplao os llevaís un bocata, hacer una foto ...... ;-D Y si alguno/alguna baja de las "10 horas" ---------------les regalo un abono de 6 meses al teleferico de la CDC..............
Hola Gaby (y todas/os vosotras), por fin este sábado me podría apuntar a una de vuestra ruta:grin:. Antes de apuntarme, me espero a que pongas más (desnivel:???: por ejemplo) para saber un poco el nivel y ver si puedo ir o no. ¿La sierra de la Puebla está pasado Lozoyuela?
Bueno, yo suelo tirar bastante bien con las energy tablets de Isostar, en plan primeros auxilios (da el mismo efecto que irte tomando isostar versión líquida del camel), pero para alimentarme en ruta ni barritas, ni geles, ni leches nada como una barra de pan de toda la vida y fruta, al menos a mi el cuerpo y la mente me lo agradecen. Se que no es lo más práctico pero a mi me compensa cargar con ellos. Sabemos que en el Soplao habrá bocatines de sobra en el avituallamiento, aunque te contaré una historia muy curiosa al respecto.. El año pasado en el puerto de Cruz de Fuentes, ya llevábamos muuuchísimas horas rodando, comiendo plátanos y bollitos en cada avituallamiento como caníbales llegamos agotados y coincidimos con un grupo de chicos que al llegar a puerto se juntaron a hacer piña, abrieron las mochilas y sacan de ellas un pedazo de bocata de tortilla de patata con una pinta que te mueeeeerees a todos lo que pasábamos se nos quedó una cara de ********** de mucho cuidado.. lo que no hubiéramos dado por una mordidita Pero bueno, yo respeto cada uno lo que quiera comer que yo también para eso soy muy mía a mi las manzanas me dan súper poderes.. igual todo está en mi mente pero funciona! ---------- Mensaje añadido a las 18:05 ---------- El anterior mensaje fue a las 18:03 ---------- genial!!.. Esta noche lo comento con Josean para poner más detalles cuanto antes!!.. nos encantará conocerte
Completo la información:Explorando la sierra de la Puebla Fecha: sábado, 25 de febrero Hora: 10:00 Punto de encuentro: http://maps.google.es/maps?saddr=40...03946,0.007188&mra=mift&mrsp=0&sz=17&t=h&z=17 (hay un parking en la curva) Detalles de la ruta:http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=128051 La haríamos al revés del track para empezar subiendo y tener mejores escapatorias si alguien no tiene fuerzas. La idea es que arriba del primer puerto si vamos bien hagamos una bajada a la Puebla, por los senderos (eso no está en el track), para volver a remontar al camino principal. Luego se puede alargar un poco bajando al Atazar por otro sitio, que son más kilómetros pero no más desnivel. Pero eso ya lo decidiremos sobre la marcha dependiendo de cómo vaya de fuerzas el grupo Asisten: 1. Alex 2. Belencilla 3. P-Pod 4. Felipe 5. Josean 6. Gaby Mex 7. Tú???
Hola, Gaby, tienes razón, aunque reconozco que lo de los geles es más eficiente, pero claro, despues de 6 horas ahí dandole a la bici ves un bocata de tortilla y lo flipas! yo ya he pensado en comprarme un par de cosas de esas e ir probándolas, desde luego no voy a llevarme nada sin antes probarlo, no vaya a ser que me de un jamacuco por tonta. Yo hoy voy a hacer algo suave de eliptica en el gimnasio y ver qué tal va todo, perfiero que no sea bici por el tema de hacer esfuerzo sentada al ser al final del isquiotivial. No creo que sea nada grave, pero la cuestión es que al caminar no me molesta nada, pero salto en plan simular correr sí que me molesta, yo creo que es un golpe profundo (no hay moratón exterior), sin lesión muscular, pero a ver qué pasa hoy. AIHNSSSSSS!!! Naturaleza por qué te llevaste mi juventud, cuando me caía y si no me había roto nada, seguía haciendo deporte como si nada! Ayyyy, señor, llevame pronto
Puuues, aunque que vaya un poco con miedo, me apunto: Asisten: 1. Alex 2. Belencilla 3. P-Pod 4. Felipe 5. Josean 6. Gaby Mex 7. Claire Para el tema del transporte, como lo soléis hacer? Yo salgo desde Las Rozas. Creo que en mi coche (Partner) pueden caber 4 bicis (ruedas desmontadas) con 4 personas, aunque lo tengo desde hace tan poco tiempo, que nunca lo he probado.
Sobre todo como bien dices no hagas experimentos una vez metida en faena ....lo que vayaís a llevar probarlo antes en las salidas largas que haceís para ver como os sienta.................incluido el bocata jamón..............aunque es mejor gel, o liquido .............por aquello de la digestión..............pero vamos que lo importante es que disfruteís y lo acabeís al rtimo que sea .....
Belén, ¿con que burra vas a hacer el Soplao? (me refiero a la bici) Si la vas a hacer con la rígida en las salidas más largas deberías llevarla para acostumbrarte a la postura
La voy a hacer con la pepinazo, por eso de que el problema no sea la máquina (me refiero a la bici, claro ).
Genial!!!.. Lo de los coches creo que por ahora lo tenemos apañado, la mayoría salimos de Madrid, de todas maneras muchísimas gracias por ofrecer huequito en ese mega coche!... ni más ni menos que le caben 4 bicis… y 4 personas!!!.. Te mando un mensaje privado con mi móvil por cualquier cosa y nos vemos el sábado!!!
