Yo a esas horas no estoy operativo. Como el domingo va a llover, seguramente salga por la tarde, si alguien se anima que avise.
Hoy a las 9:00 no aparecio nadie, tendrian miedo del agua?????, pues hizo una mañana cojonuda. Al final me uni al grupo de cesar-gati que me habia mandado un privado por si salia solo. En este grupo tambien hubo muchas bajas y salimos cesar giorgio y yo. tiramos hacia penarrubia jugando sendero arriba y abajo. A la 13:00 tomando una caña y para casa.
Quedamos a las 16:00 en la Gasolinera de San Rafael con las ruedas estrechas. Me dice Iago que también viene Carraboi.
pues yo no di madrugado y tambien sali solo a eso de ls 11:00 regreso a las 14:00 hrs ducha comer y pal curre eso si c0n 47 km mistos de asfalto e investigacion + desarrollo por tierra corredoiras etc san fro 2012 muy a punto solo falta el OK de los jefes cambiar unas cosillas presentar factura y lo mas importante COBRAR JE..JE... ke como dice el refran "el ke paga descansa pero el ke cobra mucho mas"
Un placer que nos acompañases, la verdad es que hicimos una rutilla breve pero intensa, terminamos bajando la New Avalanch, aluciné viendo a Giorgio bajando las terrazas, para ser la primera vez que el bajaba por alli le echo valor al tirarse a ciegas y precticamente las bajo todas, lo primero que dijo al terminarlas fue que cuando volviamos a bajar por alli, jejejeje, dejo una fotillo de una bajada a la que llamamos "Las Raices", sale algo movida pero es que Agpardo iba como un fuego, saludos. Por cierto Agpardo el tiempo que hicimos en la avalancha mejor lo dejamos en privado, mas que nada para no dejar quedar mal a los pros. jejeje
llegas tarde ya les di el tiempo que hicimos. Por cierto un segundo despues de la foto salí por orejas sin consecuencias. ***** raices:malaleche
Pongo otra vez lo de la nocturna a Santiago, para ver quien puede ir, que solo faltan 20 días y que no caiga en el olvido: AGPARDO LOPESS CARRABOI LAGARTO BERTO ALBERTO R BUTELOBIKE IAGO TITO71 ----- 70% TOÑO ------- 10%
lista actualizada: AGPARDO LOPESS CARRABOI LAGARTO BERTO ALBERTO R BUTELOBIKE IAGO TITO71 ----- 70% TOÑO ------- 10% presi -------- 20%
Que porcentajes más bajos....... xo(en argentino clasico) me ratifico (+g) al 100%. Hoy en S.F. (Santa Fervenza) un caos devertydo, 52 km BTT casi "flaco" rodador, exento de matematicas y con el agua que nos silenció los grillos de las "masquinas".....
Claro que alguno, + que de paseo se debió de .. :compress.. para tratar de sacar la mínima marca para Londres 2012 :alabando Ag-Pardo de piedra Bueno de piedra me quedo iO :wall., no se qué hacer contigo hoy apreté el :culo pero ni de coña me acerco a ti, (3:52 el Km), no está a mi alcance :crybaby Hoy entré en un foro de atletas y encontré este texto con las frases más típicas de los corredores, algunas son buenísimas :qmeparto ESTOY MUY MAL: Esto quiere decir que, estoy bien, no quiero decirlo para quitarme presión y por si sale mal la carrera, además si puedo te voy a machacar. NO HE ENTRENADO NADA: He entrenado en vez de 7 días 6 y el séptimo eh estado 2 horas haciendo pesas, técnica y estiramientos. TE VEO FINO: Macho... creo que me vas a sacar los umbrales. SEGUID VOSOTROS, QUE ME HE NOTADO UN PEQUEÑO TIRÓN (O TENGO FLATO): Dios, que ritmos lleváis, ********, estoy agotado!! NO PODÍA DARTE UN RELEVO: Iba tan a gustillo detrás tuyo protegiéndome del viento que me he dicho... que se canse y te gano al final... ME ACERCARÉ A ESA CARRERA A VER: A ver el nivel que hay y si es muy alto paso de correrla y me voy a otra de menos calidad a ganarla, porque no me gusta que me mojen la oreja. VAS BIEN? (EN CARRERA): Como me respondas que no, prepárate al hachazo que te voy a pegar, como me digas que si, me voy a preocupar, pero como no digas nada, te saco los ojos... HE IDO TRANQUILO, SIN FORZAR: Frase muy utilizada por aquellos a los que has machacado. ESTOY LESIONADO-TENGO MUCHO TRABAJO: Estoy pasado de forma, no ando "ni patras" y quiero recuperar bien para cuando vuelva machacaros, pero a mi no me zurráis unos mantas como vosotros. AYER NO PUDE DORMIR BIEN: Me eche una siesta de cuatro horas, luego me fui a la cama a las diez, y claro, hasta las diez y media no me quede dormido... (en total el día antes de la carrera solo he dormido 11 horas) VEN CON NOSOTROS, QUE VAMOS A IR DESPACIO: Y una ******!!!!!!!!! Si algún conocido te dice esta frase, y no te sientes capaz de meterte tralla buena, mejor que deniegues la oferta.
Os pongo tracks que encontre para el camino de Santiago para que veais a lo que nos enfrentamos: 1- este es entero: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=554802 2 - este esta en 2 trozos que hasta melide creo que es mas fiel aunque poca diferencia hay: lugo melide ---- http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2009195 Melide - Santiago ------ http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=192577 Ya sabeis descargarlos para llevarlos que igual la noche nos confunde
con respecto al tema de los tracks el tramo melide santiago no hay mucho problema ya ke es el mas transitado y ente todos malo sera ke nos ekivokemos pero en el tramo de lugo a melide hasta san roman no hay problema ya ke transcurre por carretera salvo dos bucles sin mayor importancia pero a partir de san roman yo recomiendo hacerlo de dia antes de la fecha nocturna para familiarizarse con el terreno rios, cruzes ,etc ya ke aunke se disponga de track de noche es muy facil despistarse por lo menos es lo ke yo opino seria una pekeña ruta desde san roman a melide o casi me atrevo a decir mas alante de san roman un km + - de vilamallor de negral ke se abandona la carretera a mano derecha mas o menos en el km 18 yo estuve brujuleando por ahi con el coche por cierto por la carretera hay poco puntos de luz por cierto a ke hora se saldria ya ke trabajo de tarde y no podria salir hasta las 23:00hrs y si no hay novedad tengo un 75% de posiblidades de asistir salvo el mal tiempo o cambios laborales yo pienso ke esos 44 se pueden hacer + -en tres horitas ya me direis algo si no me kedare por casa ya ke yo solo de noche no me atrevo no obstante estoy intentando librar ese dia pero lo veo complicado
Algunos correcaminos hoy en el corre con nos. Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us
Hoy ritmo "fervente" hasta la fervenza, y despues como dices tu un caos debido a que el ritmo inicial hizo que la vuelta se hiciera dura para algunos sin ser dura; despues del campo de golf nos fuimos por otro sitio alex presi, jmmza, agusteam y yo, luego creo que agusteam intento contactar con vosotros, y los demás seguimos atravesando las obras de la autovia (más barro que en todo el invierno),hacia Lugo, lavado de bicis y para casa. Espero que todo el mundo haya llegado a sus casas sin novedad.
Hoy escribo largo, Por puntos, 1ºyendo a la fervenza me encontré con un compañero en bici, que seguro no iba despacio en bici, pero en el curro me comentó que despues de 2 horas con gayosdo y otro en plan potente se fué al corre con dios y vió a varios correcamiños, pero nop corrió demasiado bien , eso si. por debajo de 4 sin problemas,2ºel martes se me rajaron así que me iré con los chanqueiros.3ºllegué al curro justo a tiempo, a las 13:47,todo perfecto después de 57,5 km y una tarde tranquila y relajada,gracias a todos por vuestra compañía y lamento no haberme despedido de todos,pero iba justísimo de tiempo y me costó llegar en hora, otra vez gracias
