Condromalacia Rotuliana. De interés para todos los afectados.

Buenas noches!

Yo estoy operado de la rodilla por una supuesta rotura de menisco que resulto, no ser mas que una inflamacion, pero al abrir, vieron que tenia el cartilago muy desgastado, y condromalacia.

Que pedales automaticos para mtb me recomendais? Me gustan los shimano, ya sean los m520, m530, m540, o m647. A parte de esos, he oido hablar bien de Crank Brothers mallet 2.

 

hoy después de un mes y medio sin coger la bici después del pinchazo en la rodilla, las pruebas y el diagnostico de condromalacia he vuelto a coger la bici, al principio bien , una sensación un tanto extraña por el miedo pero al km 9....dolor , me he tenido que volver con el mismo dolor de la otra vez en la que me lesioné , rabia , impotencia y tristeza , no se como lo puedo hacer, pero he intentado potenciar el cuadriceps con el Compex y caminando y haciendo algo de bici estática en casa no me ha dolido pero después de la salida de hoy otra vez como al principio , no se lo que tardará en irse el dolor y cuando podré volver a intentar coger la bici...

 

El cartilago cuando se daña tarda mucho en curarse.

a mi tambien me ocurrio lo mismo al mes de no cogerla. Entonces no pare, pero empeze dando unas vueltas por la manzana en llano, luego un poco mas, asi progresivamente y ya este ultimo hize 44 km. pero despacio y sin desarrollos grandes, aun asi molesta de vez en cuando.

Hay que ir muy poco a poco.

 

Cuatro meses he tardado en poder salir por si te sirve de referencia y con dolores musculares en la pierna afectada por la condromalacia, por si te sirve de referencia

 

ahora me doy cuenta realmente de lo serio que es esto , yo hago enduro y ya veo que va a ser complicado por no decir casi imposible , en llano empecé bien pero a la primera bajada y eso que no fue excesivamente bruta se acabó , no se si solo en llano hubiese resistido mas km

 

cada caso es muy particular, si crees que no tienes buena postura mira un biomecanico. Depende del alcance, pero con constancia y ánimo podrás hacerlo. Yo creo que voy por buen camino, he hecho rutas que he llegado con las piernas agotadas pero la rodilla OK.

 

A ver no te desanimes, ya han comentado que el cartílago tarda en cicatrizar yo creo que para eso la rehabilitación está muy bien y creo que ayuda de manera efectiva, luego puedes buscar un fisio particular que te ayude a darte pautas para NO PERDER LA MUSCULATURA, es un error muy común pasar de hacer deporte a saco y a no hacer nada, el cuadriceps de debilita y ves las estrellas, es lo que me paso a mí y mi consejo es que no permitas que tu cuadriceps pierda volumen, para eso isométricos todos los días sin pasarte y sin peso, que yo hacía el burro y empeoré las cosas, aquí no hay atajos¡¡¡ Con los meses puedes apuntarte a un gimnasio y empezar a fortalecer todos los músculos de las piernas: gemelos, isquiotibiales, abductores y aductores...

Yo ahora hago salidas largas con alguna bajada y al menos mis síntomas no empeoran, o yo por lo menos no lo noto, tengo los mismos dolores antes que después de salir, eso si si la cosa se complica me bajo y andandito(sobre todo en las subidas fuertes), no hay que tener vergüenza¡¡¡. Mi consejo, estirar antes de salir y después y sobre todo PACIENCIA

 

gracias por los ánimos y por vuestras experiencias , a ver que os parece esto:

http://corriendoatodocorrer.blogspot.com/2011/01/infiltracion-con-factores-de.html

me lo comentó un conocido que lo hizo un amigo suyo y que le dio buen resultado..

 

Yo me lo he hecho dos veces. supuestamente reduce el tiempo de recuperacion.

La primera vez la verdad es que si note una ligera mejoria. La segunda creo que nada.

 

No creo que sea la panacea el plasma, es caro y dicen que dura un tiempo.... Yo de momento voy bien, mas o menos claro, a temporadas pero voy. Hoy noto pinchazos en la izquierda (la menos mala), y estoy cansado, pero es por que todavia toy currando, hasta las diez hoy. Mañana igual me libro, solo quiero llegar a casa, ducharme, cenar y a la cama. Y como el tema se me ha complicado con una almorrana de los co.... y encima dan agua, a tomar por cu... el finde, que además, aqui en Navarra el lunes es fiesta, no se yo si en el resto de las comunidades también es.

 

Hola compis de dolencia, me han dicho que hay un producto que se se llama ARTIHIAL, Acido Hilauronico +Colageno, y parece ser que supuestamente hace una pequeña pelicula en las articulaciones, alguien lo ha provado, vale una pasta 24€, 20 sobres.
He leido en foros de running, que funciona.. no se, alguna opinion.

 

Hola!!
¿Es posible que la condromalacia se pueda curar si ha sido causada por la desviación de la rotula por un golpe?
El otro día me dijo el traumatologo que nada de bici y nada de ejercicios con peso en el gimnasio!!! me recomendó la NATACIÓN como el mejor ejercicio para esta lesión... ¿alguien lo a probado? ¿qué opinais?

 

Curar no creo. El desgaste que se te haya producido por ese golpe, ya no lo recuperas, lo que ocurre es que si ha sido por un golpe y no tienes desviación de rótula, no te irá a más, al menos irá muuuy despacio. La gente que tiene condro producida por una desviación o mal asentamiento de la rótula de nacimiento, pienso que lo tiene más ******.

 

Buenas, a ver si me ayudáis a solucionarme un poco la vida... Hace 2 años me empezaron a entrar dolores en las rodillas por usar una bici de descenso para todo.. fui hace 1 año al traumatólogo de la SS y me dió unas pastillas bastante malas que eran más bien para artritis.. me las tomé durante 2 meses como me dijo y no me hicieron nada salvo orinar muy fuerte y mal como efecto secundario... luego fui a uno privado, este, me concluyó que tenia las rodillas "torcidas" de nacimiento y que no podía remediarlo a estas alturas, me recetó condrosul que es igual que el condrosan etc... me compré el condro-aid ya que era el que tenian en la farmacia y es algo más barato. Después de 3 meses siguen sin hacerme ningún efecto, es más, cada día estoy peor, siempre me daban unos pinchazos internos muy fuertes insoportables durante 1 minuto cada 2 semanas o así, pues bien, el martes no sé a santo de que, me empezó a doler una rodilla por la parte externa/interior, es decir el lado que mira a nuestra entre pierna por la parte de dentro... era tan fuerte el dolor que si me rozaba con algo veía las estrellas, el dolor iba y venía cada 10 segundos, unas veces más fuertes otras no tanto, me puse hielo y el dolor era muchísimo más intenso y se volvió aún más sensible, me puse calor y ocurrió lo mismo... al cabo de 12 horas aguantando decidí ir al médico, me dieron ibuprofeno y pusieron de excusa el tiempo frío que hacía... ((Vamos que pasaron completamente de mi problema y se me sacaron de encima después de explicarles todo...)) hoy pasadas, 60 horas ya no tengo ese dolor.. pero ha sido bastante infernal aguantar eso porque apenas me podía mover de los sitios... A parte de todo esto de los pinchazos que parecen ser dolores de los "nervios de las rodillas" que se pinzarán o se hincharán ((no tengo ni idea)), si hago esfuerzo, me duelen las rodillas por abajo y si estoy mucho rato de pie, toda la pierna se me cansa ((tengo los cuádriceps bien fortalecidos)). También he de decir que hace unos meses estaba corriendo, salté y caí con una pierna para coger un balón jugando a fútbol, pues me caí al suelo del dolor ya que noté como si todos los huesos de la pierna se chocaran.. estuve cojeando y aguántando el dolor toda la tarde y noche, pasados unos días el dolor fue disminuyendo y desapareció.

Mi pregunta después de todo este tocho (( Lo siento pero quiero exponer bien mi problema para saber si ha alguien le pasa lo mismo o le ha pasado)) es si existe alguna solución a todo esto... si ahora tengo 20 años y estoy así, cuando tenga 40 o 50 no podré ni ir a dar una vuelta... tengo miedo de que esto me impida ejercer una vida normal.. Si ya me he prohibido ir en bici, correr, saltar, etc... que más tengo que hacer?? antes me pasaba horas y horas en la bici, haciendo cualquier deporte, ahora que ya no puedo disfrutar de ello me sigue ocurriendo este dolor asqueroso que incluso muchas veces me impide salir de fiesta porque no me aguanto de pie...

Gracias por leerlo... v.vU!

 

Hola X-cenN-X.

Si lees un poco a lo largo del hilo, veras los consejos que da la gente.

Yo creo que deberias de dar con un buen profesional (Traumatologo deportivo). Con el tiempo que llevas no te han hecho resonancia ó eco??. Deberias empezar por ahi, ya que puedas tener algo de menisco ó similar (no se) pero creo que un profesional te ayudara.

Luego con sacrificio veras como mejoras, haces vida normal y incluso deporte. Tio eres muy joven. No desesperes.

Espero haberte ayudado.

 

Es que el problema que tengo, es que no sé a cual acudir.. Alguien sabe de alguno de confianza y bueno en Barcelona??, también el dinero es un factor a influir ya que me llegan a pedir 140 euros o más por visita... no me quiero imaginar cuanto me costaría una resonancia... y es lo que me encantaría que me hicieran, una resonancia para que vieran exactamente que tengo... v.vU

P.D: También me gustaría saber sobretodo el tema de los pinchazos internos y el dolor tan intenso del otro día, si es algo normal o no.. =S!! Ahh!! y otra cosa más! el tema del plasma es perjudicial?? he leído que van cristalizando y al final es peor el remedio que lo que se tenía..

 

Yo te recomendaria el quipo de la teknon, http://www.teknon.es/web/aleix-vidal, yo me operé allí, el dr Sarasquete, prueba a ver que te comentan, cada lesión de condromalacia pueden tener causas diferentes por lo que el tratamiento deber ser diferente, no sirve recetar medicamentos si no se soluciona lo que causa el problema, al menos así lo entiendo yo.
De momento, hago 300 km a la semana, incluidos grandes desniveles y marchas cicloturistas, por lo que estoy bastante contento. Se de algún traumatolo más por amigos pero no recuerdo los nombres, ya los pondré cuando me entere.

Sobre todo nada de reposo!

 

Bueno, despues de resonancia magnetica en ambas rodillas, tengo condromalacia bilateral rotuliana de Grado III, el dia 16 empiezo a ponerme acido hialuronico en ambas rodillas, segun me ha dicho el traumatologo una inyeccion cada 7 dias. Alguien me puede contar que tal le han ido?

 

Una más afectada por esta dolencia. A mediados de abril me ve el traumatólogo de la SS, a ver si me hace de una vez la resonancia.

 

Ve mejor a un médico deportivo, esto me lo ha dicho un médico, la ss buff.

El médico deportivo te dará consejos adecuados, recuperaciones de fisio o no, pautas de alimentación de descanso y sobre todo de musculación.

Aunque si el avatar de la foto eres tu, adivino que tienes los cuadriceps muy desarrollados y fuertes, y eso siempre ayuda.

suerte.