TU MEJOR MORCUERA

Si, el récord "oficial" lo tiene el, no se en cuanto, pero vamos, no es el que mas rápido lo sube ni mucho menos.

 

Hombre ahora me imagino que no, pero antes, cuando volaba...

 

Como siga el clima asi de bueno, vamos a hacer morcueras a punta pala. Asi mejoraremos todos nuestra mejor marca.

 

Oye, el FTP sería equivalente a los watios que se mueven a umbral anaeróbico? Esta semana me hice una prueba de esfuerzo y me dio el umbral anaeróbico al 88% de la FCM, moviendo unos 375 W. Teniendo en cuenta que peso 91 kg pero quiero pesar 85 kg, y que mi bici pesa unos 8.5 kg, me saldrían unos 375/(85+8.5) = 4.01 W/kg en condiciones ideales. En cuánto tiempo podría subir Morcuera con esta relación peso/potencia?

Bah, 4 W/kg, menuda ******, pensé que daría mucho más xD

 

Menos peso corporal con el mismo entrenamiento = a menos watios... Eso tenerlo en cuenta.

 

Lo que????????

 

Dario Gadeo dice que lo subio en el 2003 antes de la Vuelta, en 22 min y 17 seg,sin viento a favor. segun sale en un foro hablando de limpiar el ciclismo.Por cierto he seguido leyendo y alucino con las cosas que dice,si es verdad que es él ,el que escribe, pero me parece que si.aunque es de hace tiempo.
me parece un tiempazo comparado con lo que estais comentando por aqui.sera cierto?

 

Para el calculo de w/kg no se suele sumar el peso de la bici o sea que tu ratio seria 375/85

 

Esta semana con el buen tiempo. 55kg, 1,69, 27:42.
Factura del carnicero: vuelta al coche con pitos en los bronquios.

 

No siempre no?

 

Marchante tubo el mejor tiempo durante mucha gente.... Alberto recuerdo que me dijeron que lo tenia ahora...

Lo de Gadeo es de risa en ese foro... por cierto conociendole... ese dia que subiria morcuera lo prepararia como una etapa jajaja



Un saludo

 

Hoy 80km subiendo morcuera y canencia, morcuera 37,16. Mas de 2 minutos menos que el año pasado sobre estas fechas.

 

y hacia frio, por la morcuera?

 

Nada! Inclusive diría q calor.

 

ORBEA AQUA
EDAZ 31
PESO 96
ALTURA 1,80
MORCUERA 46,30
25/3/1012

 

Has bajado casi 10 minutos tu tiempo,!!!! Very Very good

 

Alix hace 1-2 semanas dice que 30'40" a 317w

 

270w aprox

 

263w aprox

 

Mucha gracias por los datos, esta semana estreno cadencia a ver que tal. Casi ni lo cuento, para subir canencia no era persona.