TU MEJOR MORCUERA

mas datos:
tu: 2,81w/kg
el: 3,55w/kg

casi un w/kg la diferencia exactamente 0.74w/kg total naaa.

 

Alguno se la ha subido a 4W/KG

 

Lo de EDAZ me ha matao.
Perdona pero no me he podido resistir.

 

Mañana primer contacto de la temporada con Morcuera. Espero bajar de los 44min. del año pasado.

 

ayer subí morcuera (primera vez), despues de subir navacerrada (primera vez) y el bollo de rigor en rascafria... no medí el tiempo por dignidad, pero ahora si me doy cuenta de cuanto maquina hay en este foro.

 

Si primero subiste Navacerrada, Morcuera lo subiste por la otra vertiente, bastante más larga....

 

QUIERO UN MAIJOT CONO EL TUYO!!!!!!!

Para no espamear mañana subo otra vez morcuera . A ver que tal.

 

El domingo pasado probé con Morcuera y reventé de mala manera. A pesar de hacer calor, el aire estaba frío y creo que tuve un broncoespasmo inducido por esfuerzo. Total 39 minutos pelados pero con la sensación de que cuando se me pase el costipado o lo que tenga puedo bajar bastante.

 

La primera de la temporada: 32 años, 1.88 m, 87.5 kg, 34:55. Según la aplicación de CAF, unos 325 W.

La primera vez que subí Morcuera, el 22/04/2011, 45:31. No está mal.

 

Mañana vamos otra vez, salimos desde cerceda, por si t apuntas

 

Hoy he incluido la morcuera en mi salida de fondo con 3 horas en las patas para arriba, no he ido a hacer tiempo e iba cargado como una mula...

resultado 38 con algo a 265 W medios... un día de estos me lo subo a hacer tiempo. me he metido 4 minutos respecto a la mtb en cambio tengo la sensacion que con la mtb la subi mejor...

 

Buenas noches pues mi mejor Morcuera fue la que subi este viernes, por motivos de trabajo el viernes libre y con un amigo subimos Morcuera y cotos pero sin prisa a disfrutar, finalmente nos salieron 106km a 24km.h pero disfrutamos de lo lindo de los paisajes y de cruzarnos con dos coches en cada puerto.
Definitivamente un gran dia el de mi 43 cumpleaños.
Saludos.

 

Bueno hoy me ha tocado intensiva... he metido morcuera... después de 3 horas (y 16 en esta semana) en las patas me la he subido en 36:35 280W medios sensaciones muy muy buenas... un día iré a subirmela expresamente a por mi record...

Peso alrededor de 74 o 75 no se...

 

Ok, nos queda claro que ese no es tu record.

 

Si yo mismo no me animo y no me conformo con mis tiempos no mejoro

 

Haces bien en usar la sicología como mejor te ayude.

 

Hola,

No me conozco la zona de Madrid, pero voy a estar por ahi algun fin de semana y me gustaría hacerme alguna ruta.
¿Cual me aconsejais para subir el puerto de morcuera?
La idea sería acercarme con la bici en el coche y aparcar éste para dar una vuelta en circulo y volver al coche.

Muchas gracias!!

 

Dejas el coche en Soto del Real, que junto al campo de fútbol hay un Parking. Desde ahí puedes ir o bien a Miraflores (más corto y más tráfico) o bien hacia Guadalix de la Sierra y después hacia Miraflores (más largo o menos tráfico) y desde ahí subes Morcuera. Luego si bajas Morcuera hacia Rascafría puedes volver subiendo Canencia o Cotos

 

Ayer, con viento en contra fuerte en el alto, con otros dos puertos por delante (Navafría y Canencia), y con ropa de invierno, 40'20". A la próxima a bajar de 40'.
Peso 78 kg
Edad 41
Altura 1,86m
Fecha 17/04/2012

 

lo de ropa de invierno a estado muy bien ese dato se me habia escapado en mis anteriores cronometrajes, lo tendre en cuenta, jejej
por cierto que tal anda por alli el tiempo, hace frio, nieve, es que estaba pensando acercarme el viernes, un saludo