Tabaco vs Ciclismo

Ya llevo dos días y medio y una de las cosas que más me está gustando es sentir esas ganas de fumar y aguantarlas gracias a la cabeza. Es como si fuese en la bici exhausto, sin fuerzas, el cuerpo te dice que pares y la cabeza te está diciendo: "venga, un poco más, sólo un poquito más, verás como lo consigues". Es un muy gratificante juego mental.

Os dejo enlace a una canción que me gusta mucho y me ayuda en momentos duros.

[video=youtube_share;In9t3HPE0Mg]http://youtu.be/In9t3HPE0Mg[/video]

 

Vamos gente que cada vez queda menos. un video para que se os quiten esas pokitas ganas que os quedan de fumar!!
Es una comparación de un pulmon sano con un pulmon obstruido a causa del tabaco.


[video=youtube;DIqZSoJ2A8w]http://www.youtube.com/watch?v=DIqZSoJ2A8w[/video]




un saludo y nos veemos por las sendas!!!!!!!!!!

 

Mi principal consejo, aunque supongo que si estrais aqui es porque haceis MTB, haced algún deporte, en el cual es donde más notamos la mejoria, en la capacidad pulmonar, es alucinante!!!

 

bueno pues yo el mes que viene hago dos años sin fumar y os digo el mono lo matamos nosotros con nuestra cabeza que para eso es nuestra, no dejéis que las ganas puedan con vosotros y como dice el compañero dura unos 10 o 12 días + o - pasado eso es mucho mas fácil tan fácil como mover la cabeza de lado a lado osea decir nooooooo!
alais69 tu estas capacitada para dejarlo igual que los demás así que di a la gente que lo has dejado y gana tiempo minuto a minuto pues cada vez se espacian mas los golpes de "mono" hasta desaparecer, cambia de actividad los primeros días que después te darás cuenta que no te hace falta.
y cuando tengas ganas de fumar y tengas el pc a mano dejas un mensaje aquí que seguro que se te pasan las ganas.
animo a todos los compañeros que lo han dejado lo están dejando o lo piensan dejar.

Allen Carr escribió este libro para ayudar a los fumadores que no podían acudir a su exitosa charla Easyway. Desde aquella fecha se han vendido más de cuatro millones de ejemplares en todo el mundo y ha sido traducido a más de veinticinco idiomas.

Quien sigue el método Easyway no sólo dejará de fumar inmediatamente, sino que lo encontrará fácil y disfrutará del proceso. Cualquiera que siga sus instrucciones se mantendrá como no fumador y estará feliz de serlo durante el resto de su vida.
El método Easyway hace posible que el fumador deje de fumar:
•Inmediatamente.
•Permanentemente.
•Sin emplear la fuerza de voluntad.
•Sin sufrir síndrome de abstinencia.
•Sin utilizar tácticas de choque, píldoras, parches u otros artilugios.

vídeo autoayuda en formato: Divx
duración: 68 minutos
tamaño: 695.17 mb
idioma: Español
todo el vídeo un solo link

Link ->> http://depositfiles.com/files/wezjxk34m

si es posible comenta y comparte tu experiencia GRACIAS.
Saludos y buenas pedaladas :biker

 

ya somos muchos lo que lo hemos conseguido y esperamos os unáis muchos mas.
camacasu saludos y gracias por hacernos una visita, bueno por dejar constancia de ella que seguro visitarnos nos visitas jajajaja. un abrazo.
aqui aparte de la bici nos une algo mas.... la vida!!!! es como ser socio de dos foros al mismo tiempo no hay mejor oferta.
saludos y buenas pedaladas.

 

Hola a todos.
Nada , comentaros que gracias a este hilo y al video de easyway hace 13 dias y 23 horas me fume mi ultimo cigarrillo.Llevaba fumando ininterumpidamente desde hace 26 años y a pesar de que me fumaba solo 4 de media diaria , las he pasdo canutas pues eran de esos que llamais socio-costumbristas.Ahora la cosa va un poco mejor y espero seguir asi pues he notado que en los momentos de ir a tope en la bici , por lo menos no siento como si me estubieran cortando el cuello con un cuchillo de sierra cosa que antes si me ocurria. Gracias y saludos a todos!!!!!!!!!!!!

 

Muchas gracias a todos por vuestras experiencias y vuestros ánimos.
A ver su llegan pronto los 10-12 dias de los que habláis.....
Cómo decís, está todo en la cabeza y de momento estoy controlandolo, con mis momentos, pero aguantando!!
:globero

 

Se que tengo una "corta" edad, a mis 23 años nunca he fumado. Así que espero no hacerlo nunca.

Mis felicitaciones a todos aquellos que habéis conseguido dejarlo y mucho animo para aquellos que están en ello. SI SE PUEDE

 

yo fume de los 13 a los 40 que son unos pocos y si puedo yo puede cualquiera eso no lo dudeis.

 

Hola socio, buenas tardes.

Como puedes comprobar sigo visitando el foro y más que nada este post pues para mí fue esencial a la hora de dejar este maldito y esclavo vicio ya que como bien sabes cada vez que tenia ese mono ****** rodeándome y golpeándome el hombro para que fumase, mi gran escapatoria era ponerme delante del ordenador y escribir unas palabras y gracias a ese tiempo delante del ordenador se me pasaron muchas veces las ganas de fumar, espero que entre todos podamos seguir dando ánimos a esas personas que lo están intentando y tratar de dejar nuestras experiencias y nuestros trucos para combatir el mono, yo os dejo un ejemplo de lo que hacia cuando me entraba el mono y no era otra cosa que ponerme tieso de agua, me bebía tres y hasta cuatro vasos y me encharcaba internamente y os puedo asegurar que se me quitaban las ganas durante un buen rato.

Bueno familia de aventuras, espero que cuando vuelva a conectarme seamos muchos mas los que lo estamos intentando.

Un saludo, buenas pedaladas y mucha fuerza a los que lo estamos dejando y más fuerza para los que lo están intentando y un saludo muy especial para XpReSS, que como todos podéis comprobar, siempre esta atento de este post para dar ánimos y ayudar a todos aquellos que así lo necesiten, un gran APLAUSO para él.

17 meses 1 semana y 2 días sin fumar, si yo lo consigo, seguro que vosotros también

 

carmacasu siempre dejas buenos consejos amigo, muy agradecido por tus palabras y disfrutando de que esta pequeña familia de EX-fumadores siga incrementándose y nos hagamos un gran grupo y dejando nuestras experiencias plasmadas en el foro que serán de gran ayuda a muchos compañeros de bici o simplemente gente que busque con el google y se encuentre con esto y nos lea, a todos ellos muchos ánimos y a dejarlo ya!!!!

 

La verdad es que yo se lo recomiendo al todo el mundo ,dejar de fumar y mas practicando deporte, saludos.

 

yo desde que deje el tabaco lo he notado muchisimo,no me fatigo tanto como antes y respiro mucho mejor

 

Hoy ya llevo siete dias sin fumar ya se que es poco tiempo pero no pienso volver a fumar y todo gracias a ese otro gran vicio que es la bicicleta.

 

es poco pero muchos pocos hacen un mucho, así que a seguir día a día adelante.
saludos y enhorabuena por el logro.

 

Los primeros días son los duros, así que ánimo y a continuar pasando días.
Nosotros nos alegramos pero el gran beneficiado eres sin duda tu

 

Animo pisapistas y sobre todo no dejes la bici que yo la he dejado 1 año y es muy duro volver a empezar si puedo no la volvere a dejarla, suerte.

 

Una semanita sin tabaco, vamos a por la segunda!!! :rally

 

yo ya va para 6 años que lo deje,aunque alguna vez (pocas eh),cae algun purito o farieta,de todas maneras a mi hay gente que tira mucho mas que yo y fuman,poco,pero fuman.

 

100 días