Lo ****** es lo de la obra, lo de la forma no es verdad. Ya tenemos experiencia contigo de cuando dices que no estás bien.
aparte de estirar muy bien antes y después, potasio Compra Potasion en la farmacia, va muy bien para los calambres, pero yo estirando después, jamás tengo
Yo estoy igual, aparte de sin coche a ver si puedo salir esta tarde o mañana, que llevo sin coger la bici desde la de el remojón de Lázaro... :wall
mira que había hablado con Rafa de organizar alguna al Valle de los Caídos, que aunque parezca mentira no he ido en la vida, pero lo de tu casa va para más largo aún que esa obra!
El potasio es lo que llevan los platanos o cuando te tiras un cuesco... (poooos tas io, cacho cerdico). El otro día, me desayuné dos platanos, y uno de ellos a mitad de ruta... Bueno, en la proxima, estiraré más, a ver que pasa... pero claro, otra igual o más dura que la del otro día...complicao pa comparar.
Para estirar la pata, hay metodos menos dolorosos... Bueno, que, ¿que hay para este finde?. ¿La Pedriza?, ¿el Teide?, ...
Conelculoroto...¿te dejan venir con pañales y un sillín con flotador?...pronponselo al rubiaco que te ha operao...
O alguna más fácil como comentamos el otro día con Grillo para que se vayan recuperando los lesionados: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=34396
Me parece muy bien pero ¿Como ves el añadirle algo de km? Se nos haría muyyyy corta,y es flotilla en cuanto desnivel acumulado.hace poco cuando se hablo de hacer esta ruta estuve husmeando por wikiloc y no es que encontrara algo que cuadrara mucho, creo recordar alguna que se acercaba a colmenar u otra que la denominaban "el dragón " o algo así,no aportaban mucho mas y me temo que alguna se saltaba algo de lo mas importante de lo que es la ruta del cañón del guadalix.Alguien comento algo de pasar por el molar o algo así creo recordar. Podríamos aportar algo de nuestra invención tomando parte de la clásica de la marmota o algo así.no se que os parece ¿?. En cuanto pueda vuelvo a husmear y a ver si se puede hacer algo respetando el cañón y por supuesto a los lesionados.
Eso es !!,esta que te parece: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?&id=1408440. Es de MTB leganes y parece un poquito mejor.........seguiré mirando,la del dragón que dije seria mucho dadas las circunstancias y se sale mucho del cañón. ..........lee lo que dicen aquí: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?&id=1538776 sobre unas trialeras al final de la ruta que bla,bla,bla, .......y esto?? Por si acaso sale algo de aquí : http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?&id=318245 .....va hasta el jarama.....río ,que alguno se pensara que es el circuito y se lleve la moto. .....o meter algo de esto: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?&id=318234. Este usuario tiene tracks que nos pueden venir bien para esto. luego mirare algo mas concreto ,me voy a ver al gran Pacobsen.
eso es lo que somos, domingueros con aspiraciones... jejejeje. sí, mejor meterle algo de KM. Me miraré luego lo que ha puesto Pepe, pero la última vez que dijimos de ir por allí me parece que anduve yo también rebuscando algo.... por cierto, pone que el sábado NO llueve, para que luego me digáis que solo traigo agua
di que si, no me decepcioneis que me enfado, aqui se sale con la pata chunga, con el culo roto y con el corazon parao si hace falta pero ademas siempre hacia arriba que bajar es de madiquitas y si no me mosqueo
mañana voy a salir y por lo que se david y lázaro también,yo saldré sobre las 6,david a partir de las 6:30 y lázaro tiene intención de probar sus luces por lo que no se a que hora saldrá pero no creo que llegue a casa antes de las 9:30. en principio quedariamos en los columpios a la hora que se concrete por aquí.
Me parece que me he precipitado en lo de probar las linternas porque ya está anocheciendo tarde y dan el partido del Atleti por la tele a las 9 con lo que a esa hora estaré delante de la tele. Además, como haga una tarde como la de hoy.....no creo que salga.
