es posible mejorar físicamente sin hacer bici de carretera.

Mi duda es la siguiente, he hablado y leido mucho el tema, y quería saber vuestra opinión. Me gustaría saber si hay posibilidades de mejorar bastante físicamente únicamente saliendo con bici de montaña, porque lo que he leído y compañeros que llegan entre los 50 primeros de las marchas siempre entrenan con bici de carretera. No tengo ningún sitio para tener más que una bici por eso no puedo tener varias bicis, este año he conseguido mejorar físicamente pero no lo que me hubiera gustado y me gustaría currarmelo este verano para mejorar bastante.

Os agradezco vuestra opinión.

 

la razon de la carretera es poder mover desarrollos mas grandes y llanear muchos km para hacer fondo sin subir el pulso esas entre otras son las ventajas de la carretera...solucion:
llanea en montaña si puedes muchas horas poco pulso o pulso dentro de una zona media aerobica y siempre puedes hacerte con ruedas de carretera para la mtb y llanear en carretera con ella...

 

ok, gracias por tú opinión me sirve de mucho

 

Hola ISBRU.
Pues mira, yo tampoco tengo bici de carretera aunque me gustaría.

Lo fundamental no es la bici, sino el sitio por el que entrenes. la razón principal ya te la han dicho... en carretera puedes mantener una cadencia e intensidad idonea durante el tiempo que estipules. En cambio, por el monte, es muchísimo más dificil. Las bajadas en carretera se pueden aprovechar cosa que por el monte no.
Y para hacer series o entrenos de ese tipo lo mismo.

Yo entreno en un 70-80% por carretera con mi mtb, no es lo que más me gusta evidentemente, pero la calidad del entreno mejora muchisimo.

Un saludo

 

te aconsejo que hagas carretera, hace tres meses que la tengo saliendo una media de tres por semana y e notado un monton la mejoria en la btt
saludos

 

Muchas gracias por tu consejo, veo que es casi imprescindible hacer carretera

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lo que es imprescindible es planificar la temporada y con ella los entrenos y hacer las cosas bien, la montura es comodidad y ya esta para mover mas desarrollo esta muy bien pero tambien el gimnasio ayuda ¿no?

 

Como te han dicho en post anteriores, si no puedes permitirte una bici de carretera, comprate unas ruedas de carretera para la mtb entrena al menos un dia a la semana con ellas y notaras una gran difirencia.

Suerte

 

No tiene nada que ver rodar en carretera que rodar con una bici de carretera. Puede rodar en carretera perfectamente con una MTB, no se rompen ni nada por el estilo...

 

se podría sustituir rodar por la carretera con una bici de spinning (en el gym) controlando las pulsaciones? (aunque es mucho más aburrido)

Estoy viendo varias opciones... a ver cual es la que tiene menos coste y menos espacio

 

El problema de eso es que es más aburrido y te costará más subir las pulsaciones al rango que desees ya que no hay factores externos (rozamiento ruedas, aire, etc).

Desde luego la opción más barata y menos espacio (doy por hecho que ya tienes una MTB) es rodar con tu MTB por carretera...

 

Pregunta, quizás algo tonta, y ¿saliendo a correr?

 

Pa qué..? No dice nada de que no tenga tiempo, lo único que dice es que no tiene una bicicleta de carretera. Si tiene tiempo y quiere ir bien en bici, pues que entrene sobre la bicicleta...

 

yo la verdad eske gastar 300 eu o asi k vale una bici de spinning no lo veo creo k es mejor buscar una bici de carretara baratilla de segundamano o algo nueo basico porke para lo que lo vas a usar no necesitas carbono ni un grupo muy preciso y ligero es un simple apoyo para entrenar ...

 

En la revista bike de este mes salía un reportaje de las ventajas de rodar por carretera para mejorar la forma física. En resumen se decía todo lo que ya te han contado los compañeros, sobre todo lo de que es más fácil mantener unas pulsaciones y cadencia en carretera que por montaña y que por carretera te puedes meter mas km porque el cuerpo se cansa menos por las irregularidades del terreno y tal. Ahora bien, sobre que haya de ser bici de carretera, lo único que decía era que salvo que te moleste que te adelanten todos y el ruido de la rueda gorda sobre el asfalto, por lo demás las adaptaciones son muy similares con bici de carretera o con mtb.
saludos

 

+1

Es lo que se venia diciendo. El cuerpo no se da cuenta de que bici llevas pero si se adapta mejor siguiendo unos criterios de cadencia, intensidad y duración adecuados.

Saludos

 

Buenas noches.

Me parece un tema muy interesante... !!

Yo me encuentro en la misma situación que nuestro compañero... pienso que entrenando con una de carretera voy a coger mucho mejor nivel para las btts... de hecho estoy buscando algo de segunda mano o similar económico para poder empezar ahora que los días alargan poco a poco... pero claro... con la mtb tb se puede rodar sin problema alguno... algunas veces no caemos en las cosas mas sencillas... De todos modos yo sigo a la búsqueda de una flaca...

Sobre el spinning... yo llevo todo el invierno haciendo... y al principio notas una mejora impresionante... pero con el paso del tiempo te estancas y apenas notas que suba tu nivel... supongo que el día que deje de hacerlo... notare que lo hecho de menos a nivel físico...

 

Yo estoy igual que chocapic con la de spinning te estancas.a salir a rodar con la mtb aunquesea!

 

Tomare apuntes de esto me servira para mi entrenamiento siempre se aprenden cosas nuevas ,xd.

 

Con la de spinning té estancas porque al final solo haces una hora como mucho de entreno, mientras que si sales a rodar por carretera siempre le metes mas tiempo y eso el cuerpo lo nota.
En cuanto a rodar con una de carretera a una de MTB, como dijeron por ahí, la diferencia es en el rodar, más brusco y ruidoso la de mtb, pero se puede hacer fondo con la de mtb perfectamente sin tener que meter dinero en una de carretera, para eso metes dinero en unas ruedas barateiras y le metes unas ruedas lisas y a rodar por carretera con la de monte sin problemas, bueno quizás los desarrollos que se queden un poco cortos, pero por lo demás perfecto.