TU MEJOR MORCUERA

Salieron 290w de media.

 

jajajajajaja no me defiendo mal la verdad, imagino q este año q voy mas rapido lo bajare algo, ya os contare

 

no creo que deba decir el nombre...

 

Si, creo que si tiene medidor

 

te refieres a peces????

 

alguno habeis echo la QH???
perdonar mi ignorancia, vengo del mundo del running y en el, al menos yo, si tenemos cierta correlación para predecir un tiempo aprox a lo que harás en la maraton en función de ciertas pruebas, ciertos entrenos.....¿que quiero decir?pués que si alguno teneis morcuera o algún circuito echo por ahí a modo de test, que mas o menos refleje luego vuestro tiempo aprox en la QH

 

No lo creo.

Ese día hicieron puertos la gente de la Sierra, así que supongo que se referirá a alguno de ellos......

 

Eso de relacionar tiempos, a mi me parece inutil, porque cualquier circunstancia te modifica lo que tenias planteado.
No se puede analizar el tiempo en el que subes Morcuera, y trasladarlo a la QH.
Todo depende de si tienes mas forma aerobica o anaerobica, los kms que lleves y a que ritmo..etc.

 

Aunque como dicen por ahí puede no ser significativo, el año que hice la QH tardé 7:20 y ese año subía Morcuera en unos 37 minutos, si daba la vuelta subiendo luego por Cotos y empezando y acabando en Soto me salían entre 3:30-3:45 horas. Espero que te sirva.

 

creo que no entendiste el concepto de mi pregunta.....aun asi gracias por la aportación

muchas gracias, por la respuesta, se que no es algo de lo que fiarse pero sirve como ligera idea

 

Este tiempo es de ayer domingo por la mañana
edad 43 años
peso 87 kilazos (Ya se que me sobra alguno, estoy en ello)
altura 1,78
tiempo 46 minutos
No controlo si es mucho o poco vosotros direis.

 

Hombre, por supuesto que se puede hacer. Obviamente no es sota-caballo-rey, como bien dices hay más factores, pero seguro que es posible establecer una correlación.

En mi caso no sabría decirte (debuto este año en la QH), pero podría ser un ejercicio interesante para otro hilo...

 

Yo la QH no la he corrido, principalmente porque no puedo, tengo 17 años y no me deja la organización; llevo varios años intentándolo y no ceden...
Por si interesa, mi tiempo en Morcuera es de 26:39 minutos, hace unas semanas.He bajado casi dos minutos a mi anterior tiempo que ya lo notifiqué en este post, que era de 28:31.
Mido 1,71, peso 56 kg(soy una plumita) y llevo una buena bici, que ayuda más que nada psicológicamente.
Lo mejor para hacerte una idea de como irías en la QH, sería hacerte un recorrido con los mismos km e intentar hacer el mismo desnivel acumulado.
Tambien ayuda tener un buen pulsometro/ciclocomputador que te de todos los datos... para así saber cuando pierdes rendimiento y tal.(yo uso el sigma rox 9.0 y la gráfica con todos los datos en el ordenador se ve muy claro).
Saludos

 

Esta bastante bien, no se lo que entrenarás pero si no es mucho le puedes bajar 6,7 minutos con entrenamiento.
Lo del peso, pues a lo mejor si está un poco por encima, hombre mides casi 1,80m, si tienes musculo y das bastantes vatios tambien puedes subir bien.
¿Subiste dosificando? (me refiero a si te quedaba ruta por hacer o solo subiste el puerto y ya está)

 

¿¿¿¿¿¿?????? es lo que tiene ser un pardillo por estos lares (me refiero a mi eh).....no concibo esa idea, si un corredor de maraton tiene que correr maratones para preparar una, creo que solo podría disputar una al año si le respetan las lesiones.......
creo que es más cuestión de asimilación....es decir volumen de km´s semanales y desnivel total semanal, con su calidad etc.....pero repito, como soy un pardillo por estos lares, quizá estoy haciendo una preparación del todo equivocada

 

Lo que tienes que hacer es no comerte tanto el coco con los tiempos y disfrutar del recorrido.

Y vete de una vez a subir el Mediano, que te lo he dicho ya unas cuantas veces :mrgreen:

Un Abrazo.

 

estaba esperando a que me acompañaras..........por cierto, apuntado a sierra norte

 

subi sin apretar, agusto, normalmente nunca controlo el tiempo exacto pero el domingo lo hice, la ruta era soto morcuera y vuelta por canencia a soto, por lo que he estado viendo por aqui no esta mal, sigo preparando la quebranta a ver que tal.

 

+1 Disfruta y deja los tiempos de lado jajaja

 

Pues nos vemos en la Sierra Norte. Nos hartaremos a subir rampas!!