Salimos del Barrio de la Pili, proxima ruta con calor !!!!

Sobre las 17.30 salgo de casa dirección CDC, te doy un toque por si estas cerca de Braojos.

 

¿Y mañana? esta noche voy al cine, pero miraré si os ha gustado alguna de las propuestas que os mandé. Si no os animáis iré a dar la vuelta por la Dehesa de Moncalvillo que tiene que estar preciosa estos días. Besitos

 

Se me ha complicado un poco el fin de semana ..... no creo que pueda ir de ruta, si salgo, es un par de horas alrededor de casa.

De todas maneras os daré un toque.

Tambien me he dado cuenta que llevo la rueda trasera muyyy frenada, no se si por el freno o por el buje recien reparado !!!!!

 

Me gusta la sugerencia de Las Rozas por Torrelodones, si no teneís inconveniente salimos mañana a las 9:00h desde la estación de Las Rozas para hacer 50km suaves.
Saludos!

 

Hoy, buena ruta, buen ritmo y buena compañia, hemos salido desde Las Rozas hacia un arroyo por MonteRozas, despues bonitos senderos por el Guadarrama para desviarnos por una conducción de agua que hay por VillafrancaDelCastillo y luego subida y subida por la urbanización Las Cuestas (jejeje, el nombre le viene que ni al pelo!) luego bajada sin complicaciones hasta Torrelodones para terminar en Las Rozas, la zona está preciosa en esta época con mucho verde, muchas florecillas y las jaras en flor, Alfonso te hubiera gustado pasear a los gemelos por la zona.
La semana que viene mas!!

 

Esta tarde nos vemos en Cercedilla Station para sufrir, digo subir y luego bajar. Todo pista. Apto para frígidas y frígidos. Sobre las 16 horas nos vemos allí. Si alguno se anima y puede escaparse que lo diga y le esperamos un poco en lo que tomamos café.

 

Ruta para refrescarnos ayer por la Barranca, para ser miércoles después del curro, todo un lujo de recorrido y compañía.
os adjunto Datos.

 

La ruta muyyyy redonda, con el calor que hacia, subir entre los pinos me vino muy bien, algo de sombra.

Subimos por la Senda Alakan, por donde casi siempre bajamos, muy divertido.
La grafica muestra bien el subidote, las rigidas se portaron bien, a ver si me dan pronto la doble y podemos pillar en las bajadas al lobo.

Un buen entreno.

 

Ya me han devuelto los frenos de la bici, de momento tienen un tacto que ni de nueva !!!!!, mañana martes, si no llueve, graniza o hace un frío de mil demonios, me daré una vuelta por la CDC, por si os animais.

 

¿De qué hora estamos hablando? Tengo "ganas" de salir algún día con vosotros, pero nunca coincido...

 

Servidor está fundido del Duathlón de ayer, ahora toca reposar un poquito el corazón. Coincidí con RobAguilera y un colega suyo que van de duathlon en triathlon. Nos mojamos un poco... Os sigo y voy pensando ya en La Alcarria para el mes que viene.

 

Robeerrr q alegria el verte ahí batallando en el dua.Que granizaaaa nos cayo por dios!!! Lo importante es q lo acabamos.Yo pense q me retiraba xq me empezo a fallar el cambio y me quede las 2 últimas vueltas solo con plato mediano.Enhorabuena por tu tiempo.Saludos a alfonso y dioni.

 

Veo que en general estais muy fuertes, voy a tener que ponerme las pilas (un año de estos).

Qko descansa y preparate para La Alcarria, mira los track por fa....

Aguilera ¡cuanto tiempo!!, un abrazo.

Pues hoy dare una vuelta tranquila por la CDC, sobre las 18.00 estare pasando delante del Urogay.

Nos vemos.

 

Ya tengo el track, ahora solo reservarnos los días entre el 8 y 17 de junio...
La verdad Rob que sí que las pasamos un poco p....tillas con la lluvia, granizo, barro, 170 pulsaciones y más todo el rato... el cambio a mí también me saltaba en el 5 y 6 piñón, así que tenía que ir con el 7 y 8 jejeje. Muy dura la carrera a pie para mí y los dos últimos km. después de ir en bici toda una experiencia. Probablemente repetiré... pero hoy no... MAAÑAAAANA tal vez. Ahora toca relajarse y disfrutar de la bici, que es lo que me gusta. A ver si este finde sacamos un rato.

 

Si me animo te llamo por teléfono. Eso sí saldré hacia las 18:30 de casa.

 

Tendré el movil cerca de la oreja ...

Qko, ¿hasta el finde descansando?????
Entre el 8 y el 17 dan para muchas vueltas y km.
Ya tengo los telf. y direcciones de posibles hostales, hoteles y pensiones de la zona.

 

Al final salí con el Rutero y Napi. Buen tiempo y buena compañía, pero no quisieron que me hidratara con una cerveza, así pasó que me dieron tirones al final.

A ver si nos vemos un finde.

 

Me salierón casi 50 km, senderos se subida y bajadas rapidas por la CDC.
napi esta "flojo"...... para salir con la de crta., pero menuda paliza nos dio ayer.
Corrimos un poco subiendo un monte, entre nudistas y bajamos acelerados por los senderos estrechos.

angelote, siento los tirones, pero cuando oscurece a mi chica le da miedo estar sola en casa ..... las cerves para la proxima salida, las tomamos antes y arreglado.

Nos vemos.

http://www.maratonalcarriabaja.com/

 

¿Vais a ir a la de la Alcarria? Habéis ido por esa zona? Es durilla?

Bué!! Me acabo de acordar de que el sábado es el concierto de Cadena 100 y acabará a saber a qué hora... Como para estar fresco el domingo...

 

Esta tarde me doy una vuelta por la CDC, con la doble, a ver si pillo la forma.