No entiendo porque LUDUPE,dice esto de tí,yo te veo perfecto de cuerpo,sin apenas barriguita. Ya veo que la ruta que habeis hecho,fué exigente y quizás,yo no podría.
No te preocupes, la ruta se adapta a nosotros, puedes hacer cualquier ruta y lo demostraste en la subida por Heron City. El sábado quise dar un poco de guerra, solo eso, para animar a Luis que estaba un poco vago. :baile Se me olvidaba invitar a Luis a que de un vistazo a las fotos, lo que hace la envidia. :bye :bye :angelito
Hola Super, aquí tienes un tutorial de como cambiar el muelle: http://www.lightbike-magazine.es/in...-el-muelle-a-los-crank-brothers-4ti&Itemid=27 Y otro más: http://www.alcosansemtb.com/2008/01/eliminacion-de-holgura-pedales-crank.html Para tensarlo lo metes en un eje, que puede ser un destornillador gordo, un tornillo, algo así y esto se sujeta la gato del banco de taller y una punta del muelle se engancha al borde y la otra se fuerza para dar tensión al muelle. :bye :bye :angelito
Ver el archivo adjunto 2933237 Aunque uno no destaca en esto de las crónicas post-Marchas, si que me apetece hacer hoy un poco de "ladrillo" el titulo debia ser "EL ORGULLO DE SER ULTIMO" y más adelante explicare por que.. la cosa empieza en FACEBOOK con Monerri donde hacemos un trato de ir juntos en esta Marcha y pintaba bien, la condición que me puso y acepte era la de "parar en todos los avituallamientos". Empezaremos por el principio: no desplazamos el viernes por la tarde la sección manchega (los berengenos) Juan, Puskas y Josantero teniamos reserva en el Hotel EL TORRES (en otro momento tocará hablar) cenamos ligerito pasta y una buena copa de helado muy bien acompañados y atendidos por El Torres y su hija.. a dormir (el que pudiera porque los ronquidos eran bastantes sonoros, segun me han contado..) a las 8:00 diana, desayuno y nos bajamos a saludar, fotitos y esas cosas... magnifico dia para derretir piedras por esas sierras. Este año nueva versión de recorrido, vamos hacia Calasparra luego tomamos dirección Caravaca... salida nerviosa donde busco mi sitio natural "a cola de paquete" por aquello de las caidas y porque "no por mucho madrugar llega uno más alante" subimos el Caracolillo y llegamos a Moratalla con 42 km muy ligericos, ya habiamos hecho esa grupeta MOTO5, como dice el Mecánico "ya están aqui los ultimos" afrontamos la subida de Los Alamos (cada dia me gusta más esta subida.. y mucho más la bajada del final).. me cojo mi ritmo con cadencia y constante y llego al primer avituallamiento donde repongo fuerzas MAGNIFICAMENTE ATENDIDO por los chicos del polo rojo GRACIAS CAMPEONES.. finalmente llegan mis compañeros y al iniciar la marcha se nos aproxima el coche escoba para pasarnos el primer parte de baja El Mecanico se encuentra mal y vuelve hacia Moratalla ¡¡ me cachis !! seguimos Monerri y yo delante del coche escoba y con buen ritmo pensando en pillar algún grupito, yo en ese momento tenia claro una cosa ¡¡ LLEGAR !! y pensando en ello queria ser EL ULTIMO detrás de Monerri, ya tambien habia abandonado Gillermo.. continuamos caminando y no veiamos a nadie.. subimos ese "farso llano" Zalacain 1 km mu largo casi 2 y unas rampas de aqui te espero.. en la bajada me empieza a decir Monerri que le cuesta recuperar y le animo a continuar pero me pide que tire "palante" ya que no se ve con fuerzas para subir Benizar.. finalmente despues de subir Letur no paro y continuo la cabalgada en solitario.. la aproximación a Benizar pestosisima.. en el avituallamiento "anestesio" los pies con spray frio pues me ardian y tiro para arriba ¡¡ menudos rampones al principio !! finalmente coronamos y ya era coser y cantar.. "a plato" San Juan y Los Alamos subidilla y la bajada que se hace larga por las curvas peligrosas y el ansia de llegar.. La llegada el recibimiento de los compañeros y AMIGOS las "cronicas" el que te esperen con una cerveza y un bocadillo me hacen decir GRACIAS MOTO5, andar no andamos un pijo pero que bien que lo "PASEMOS" entretanto el "caponieri" Chano que hizo la marcha con cada uno de nosotros me llamo en ruta..y no pude cogerle la llamada porque venia "a saco".. No quiero cerrar esta cronica si dar las GRACIAS otra vez a la Organización de Moratalla que son DE LO BUENO ¡¡ LO MEJOR !! llegar a un avituallamiento y ver tanta gente dispuesta a atenderte, cruces cubiertos.. ¡¡ CHAPEAU !! autenticos profesionales. Y hoy tenia pensado hacer la Batalla de Alarcos o al menos intentarlo,pero como me quedo tan buen sabor de boca de Moratalla y cero de fuerzas, pues a recuperar toca y así saco algún BONO-BICI con la familia.. GRACIAS A TODOS y en especial a mis compañeros de Almagro y al chofer, mecanico, "chacha" y mi muy mejor amigo JUANITO
Buena crónica, nada de ladrillo, lo de ir el último es por decisión o aún no te has recuperado al 100% ??? Lo importante es disfrutar y eso si parece se consiguió. :bye :bye :angelito
Gracias. al final no fui ultimo al quedarme solo, sin ningun compañero, tiré para delante.. el llevar el coche escoba a rueda me come la cabeza, asi que fui avanzando poco a poco, pero disfrutar, disfrutamos y mucho SUFRIENDO...
Gracias Angel, lo demesmontarlo me queda claro...lo de dar tension al muelle es otro cantar jejejeje...zopenco que es uno
En un tornillo de banco http://www.google.es/imgres?hl=es&s...=153&start=0&ndsp=12&ved=1t:429,r:0,s:0,i:110 se sujeta con fuerza un destornillador gordo, un eje viejo, espárrago o tornillo en el que se pueda meter el muelle, que meterá una de sus puntas en la boca del tornillo de banco y en la otra punta haremos palanca contra el eje para dar tensión al muelle. No se si logro hacerme entender, sin fotos no es fácil. :bye :bye :angelito
Chicos muchisimas gracias por los animos. Pero esto es que es para mear y no hechar ni gota. Como ya os he dicho antes llevo una temporadita buen. esde el verano pasado que no levanto canrza, aun no salgo de una y ya estoy en otra. ***** cuando se va a acabar esto ????????Que alguien me lo diga. Bueno parece ser que esto vaya mejor, el fin de semana hemos estado la señora y un servidor de fiesta solos en Alcoceber, nos hacia falta. Casi que no me duele, por eso pienso que no será tanto como imaginaba. De todas formas hasta mañana a las 9:30 que tengo hora de nuevo con la fisio no lo sabré a ciencia cierta. Mañana os cuento. De nuevo daros muchas gracias a todos por los animos, sois cojonudos.
Bueno, ya estamos a lunes. ¿Que te han dicho? Espero que sea cosa menor, algo de "carroceria" y "algun latiguillo" como mucho Cuenta hombre.
Empieza a hacer calorcillo...pufff que 30 kms de ahogo....mañana mas https://apps.facebook.com/moventos/trainer/detail/k/4fc39a7a48a32e7968ad0500 por cierto voy mejorando mi punta de velocidad, 66 kms hora no esta mal
Super; ¡eres un "cachondo"! Lo que tú describes no es "punta de velocidad"; es exceso de peso que resulta determinante en las bajadas. la2la2la2la2la2la2la2la2
Bueno pues esta mañana he vuelto a ir al fisio, en este cado fisia, y al final se ha quedado en una contractura. Ha estado comprobando y haciendo unos masajes, en el gemelo, y me ha dicho que está bastante bien. Aun tendré un poco de dolor unos dias pero que no hay mayor problema. Me ha mandado unos ejercicios para fortalecer y empezar a salir en la bike suavezito. Pues eso, que al final solo se ha quedado en un susto, menos mal. Gracias de nuevo a todos por los animos.
Va Super no te quejes, hay que salir más y estar en forma. AC AC AC AC AC AC Si que es verdad que hace calorcito algunos dias, pero es lo que hay tio. O sales o te quedas en casa. Personalmente voy mejor con calorcito, lo que ocurre que ahora con estos parones que me veo ha hacer ya no voy con na.
