Condromalacia Rotuliana. De interés para todos los afectados.

Hola Rollanc, ¿cuánto tiempo pasó hasta que comenzaste a notar los beneficios del ácido hialurónico? Y, mientras, ¿has parado o que entrenamiento has hecho? Gracias por tu aportación. Yo me las acabo de inyectar y me gustaría contrastar tu experiencia.

 

Pues al dia siguiente de ponermelas he salido en bici, pero unos 25 kilometros, con mucha cadencia y sin pendientes fuertes, los beneficios, mas o menos a partir de los 20-30 dias de ponermelas, pero siguen mejorando con el paso del tiempo, sobre todo en la rodilla derecha, que ya al final del dia iba casi cojo.

---------- Mensaje añadido a las 10:46 ---------- El anterior mensaje fue a las 10:44 ----------

Vamos a mi me han venido bien, y mi traumatologo me ha dicho que incluso gente que estaba para ponerles una protesis, no les ha hecho falta, pero eso no significa que le venga bien a todo el mundo, yo lo he notado mas mejoria, en la rodilla derecha que en la izquierda.

 

Gracias rollanc,

Yo todavía no he notado mucho (hace seis días que me puse la última de una serie de tres). La rodilla me chirría menos, eso sí. A ver qué tal va ahora. Hoy 50 km. y ni tan mal. Mi trauma también me advirtió que notaría los efectos al mes, así que... a esperar y a rezar. Espero que te vaya muy bien y nos olvidemos ya de esto.

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Hola estoy tratandome una tendinits rotuliana y parece que tengo condromalacia leve. La rótula al moverla se nota aspero dice mi médico, no tengo dolor característico, el dolor viene debajo por la tendinitis, la estoy tratando con ondas de choque y electroacupuntura.

He hecho ajustes en podoactiva, cuñas y plantillas pues tenia mucha rotación de cadera y pediré platos q rings.

En cuanto a la condromalacia, además de la biomecánica he pedido cita con un osteopata a ver. No sé si teneis experiencias.





Saludos y gracias

 

hola,pues me van a meter acido acetilsalicilico de ese que contais y aver como me va,,,me suena la rodilla como si tuviera arena dentro,sensacion desagradable oiga!!! salud y saludos

 

Ok cuentanos cómo te va, es lo que le pusieron a Samu.

 

Uno mas que se une al grupo,esta familia cada dia es mas grande.
Os cuento un poco mi historia;
Nunca he tenido problemas en las rodillas, un par de tendinitis como mucho y llevo 30 años dando pedales. Pero este año me empezo a molestar la rodilla derecha en la parte de abajo de la rotula, el dolor era muy leve asi que lo deje varios meses, pero como no se me quitaba, he ido al medico, me hicieron resonancia y el resultado condromalacia grado III y ademas me dice que aunque la otra no me duela estara parecida .

El medico (el de cabecera) dice que me vaya olvidando de dar pedales, como mucho un par de dias a la semana y en plan tranqui. El mes que viene tengo cita con el trauma y con el fisio a ver que me cuentan.

Estoy empezando a asimilarlo mejor , pero cuando te lo dicen, te sienta como un jarro de agua fria, supongo que lo entendais ,la bici es mi vida y mi pasion y no es tan facil dejarlo de un dia para otro.

Todavia no estoy tomando nada ni haciendo ejercicios , esperare al truma y al fisio a ver que me dicen.

Un ratito aqui , un ratito alla, me he leido todos los post, y hay una cosa que no me cuadra, he leido a gente con grado I Y II con grandes dolores y molestias, bajas laborales y demas, en cambio yo con grado III apenas tengo molestias , muy leves y en contadas ocasiones, cuando pienso que me tendria que molestar mas que a ellos.

Lo que si es cierto que cuando subo las escaleras me chirrian las rodillas, pero sin dolor.

En fin ,uno mas en el grupo, ya os ire contando las novedades a ver que tal.

 

Hola Tratory.

es una de las caracteristicas de esta lesion. que el grado de dolor no va asociado con el grado de la lesion.

Lo de dejar la bici. Dile al medico de cabezera como decimos en mi pueblo. (que se vaya a escardar macucas). Por que no tiene ni **** idea.

Si es cierto que tendras que levantar un poco el pie y tomar muchas mas precacuiones y cuidados a parte de hacer otros ejercicios para fortlecer el cuadriceps. pero dejar la bici nanai de la china.

Animo que ya veras como te recuperas y sigues con tu bici.

Saludos

 

¿Que ejercicios me recomendais para fortalecer el cuadriceps? .
Saludos.

 

Yo hace poco estube hablando con una traumatologa especialista en rodillas, fuera de consulta, en plan amigo, y me dijo que nunca dejara el ciclismo, que entonces si que iba a saber lo que eran molestias, eso si hay que cuidarlas mucho (rodillas), desde ejercicios de fortalecimiento, mucho pero mucho estiramientos, una buena dieta (nutricion de articulamientos), si hace falta algun suplento. Sobretodo una buena posicion encima la bici.

 

me sumo a al peticion a ver si alguien puede echar una mano.
lo maximo que vi fue unos que se ponia pesas en los pies o algo asi .
A ver si alguien nos echa una mano con esto y los estiramientos.
Un saludo

 

http://www.estiramientos.es/index.php?filt=ciclismo

En esta web, estan casi todos los estiramientos.

 

http://www.efdeportes.com/efd137/condromalacia-rotuliana.htm

Miraros este articulo, a ver que os parece, personalmente creo que esta muy bien y resume en general lo que hay que hacer.

 

Todos los traumas y fisios que visitamos se suponen que son profesionales y que sobre esta lesion que es muy comun todos deben estar puestos en el tema.

Pero porque unos recomiendan la bici y otros no??? Sera bueno levantar el pie pero no dejarla totalmente????

 

Yo estoy haciendo estos.

http://condromalaciarotuliana.blogspot.com.es/p/tratamiento-para-la-condromalacia.html

 

Alguno de vosotros trabaja sentado la mayor parte del dia??

Cuando ya llevo bastante rato sentado parece que tengo un ascua de fuego metida en la rodilla, sin embargo los fines de semana cuando estoy mas activo, apenas me molesta nada.

 

Yo tambien me lo pregunto, pero en base a mi experiencia, opino que como dejes de hacer ejercicio, estas listo. Cuando he estado una semana simplemente parado, es cuando mas me ha molestado la rodilla. Y cuando mas activo he estado es cuando mejor me he encontrado.
Pero vuelvo a repetir todo lo que hago, lo hago base a mis rodillas. Repito: fortalecimiento, hielo depues de cada salida, estiramientos, etc... Que pesado soy.

 

http://www.epaplusarticulaciones.com/

Ahora he empezado a tomar esto, a ver que tal. Aunque ahora estoy muy bien y apenas tengo molestias, hay que tener un mantenimiento, para que la cosa no vaya a mas.
¿Alguien lo ha probado? ¿que tal?

 

¿donde se puede comprar gelatina en internet?
la de los supermercados sale muy cara porque son sobres muy pequeños.

 

yo la compro aqui, lo que pasa es que hay que comprar de 6 a 8 kg. tienes para 2 años.

www.gelatinasancho.com