Tabaco vs Ciclismo

2 años sin fumar ! y muy mal me tiene que tratar la vida para volver a fumar

 

Pues amigos, deciros que tengo 48 años, fumando desde 18 aproximadamente y estoy muy pero que muy contento, llevo desde el sábado 8 sin fumar (6 días). La verdad es que me encuentro mejor físicamente. Estoy esperando a mañana que me dan mi nueva bici porque la anterior tuve un accidente y me la dieron por siniestro total (cuadro carbono y se rompió) y espero notar la mejoría aunque sea poca cuando coja la flaca. Deciros a todos que les estaré muy agradecido por todas las personas que han puesto su grano de arena en esta conversación en el foro, me ha servido de mucho ir leyendo y cogiendo ánimos para hacerlo. Un fuerte abrazo a todos y espero seguir y conseguir pasar de esta droga.

 

Pues bien venido!!

Me alegro que hayas decidido unirte al grupo y dejar el tabaco, a partir de ahora ya veras como cada día te vas sintiendo mejor, tendrás tus días pero no te dejes vencer te lo agradecerás con el tiempo ;-)

Animo y fuerza!!! a todos!!! vamos que no pueda con nosotros. (conmigo ya no puede) jjj

Un saludo.

 

Hola a todos:

Aprovecho este 1º Post, para presentarme en este foro de MTB.

Me Llamo joserra, tengo 50 tacos, soy de A Coruña y llevo ahora mismico 32 dias sin fumar. (LLevo fumando desde los 9 años).

Los mismos dias que llevo sin fumar son los mismo dias en que he comenzado a montar en Bici. (Me he agenciado una Rock Rider 8.1) y estoy saliendo con ella un dia si y otro no.

Si no es por la bici, y los malos "tragos" que se pasa con ella, me refiero, toses, ahogamientos, esputos, y un sin fin de calamidades ocasionadas por el tabaco me seria muy dificil aguantar el mono, que a veces más que mono es un verdadero gorila del tamaño de King-Kong.

La fé e ilusión con la bici es la que me hace decir todos los dias, aguanta,aguanta sin fumar que los progresos ya se notan algo y vienen más en camino.

En estos casi 33 dias he salido con la bici en plan muy suave pues al menos 16 de ellos. Siempre con pulsometro y en frecuencias de rodadura muy suaves (Aerobicas). Cada salida es de hora y media a dos horas y una media de 35 km en llano.

Mido 1,74 y peso ahora mismo 87 kg, osea que sobradillo de panceta, el caso es que antes de empezar con la bici y con el "NO" al tabaco estaba en 83 kilos. Procuro comer todo lo más sano que puedo, pero aún así he aumentado estos cuatro kilos en un mes, y el caso es que no sé de donde han salido......?

Sé que que por el mero hecho de dejar de fumar el cuerpo metaboliza un poco más lento por la aceleración cardiaca que produce el fumar que creo que es más o menos de un 10%, pero el caso es que me parece mucho el engorde en solo 32 dias.

De todas formas y con la mano en el corazón, prefiero llegar a los 100 kilos que seguir siendo un exclavo y aun encima con una mala vida por culpa del tabaco, mucho animo a los que estais en igual situación y a dar pedales, que por lo menos a mi con solo pensar en poder hacerlo me llega para decir NO al tabaco y aguantar un dia más.

Un saludo

 

Mucho ánimo Joserra.

Yo tengo 39 años y llevo dos meses y medio sin fumar (desde el 30 de junio. En mi caso la bici también ha sido un factor clave (que no el único) para intentar dejar el vicio. Supongo que como casi todos, la primera semana fue la peor, un mono impresionante y no pegar ojo para domir. Luego van pasando las semanas y ni te acuerdas, hasta que llega algún momento de tensión o de cachondeo y es cuando tienes que contenerte.

El primer mes (julio) aumenté 2,5 Kg. y yo juraría que no comí más de lo habitual, agosto aumenté 0,5 kg. y septiembre está por ver. En mi caso mido 1,82 y peso entorno a los 79 kg. con ese michelín cervecero que no consigo eliminar.

Lo dicho mucho ánimo y a seguir adelante (ambos).

 

Para dar un poco de animo y demostrar que todo se puede con voluntad, cuento como me fue a mi. Desde los 14 años hasta los 39 fume cantidades indigentes de tabaco, cuando lo deje fumaba como dos paquetes al día y según que días incluso 3 .Un día se me fue la olla y decidí dejar de fumar y cortar por lo sano con el tabaco, use el sistema del palillo, durante unos tres meses, puede parecer mentira, pero dejar el palillo también me costo.Ahora hace unos 6 años que deje de fumar y no tengo ningún deseo por el tabaco, lo tengo muy claro que nunca mas fumare ni uno solo. Es cuestión de voluntad y pasarlo mal un mes, luego solo hay que ponerle un poco de ganas.Los parches y todas estas cosas solo son tonterías, un palillo hace milagros y sale tirado de precio. Lo que esta claro es que el tabaco me dejo secuelas ya que hace dos años que voy en bicicleta algunos domingos y a correr 10 Km tres días a la semana pero con la BTT en las subidas me falta el aire y corriendo soy incapaz de hacer mas de 2 Km seguidos

 

Buenos días, ya llevo 11 días sin tocar un cigarro y bastante feliz que me encuentro. Ayer cogí después de casi 2 semanas mi bici y vaya si se nota mejoría en el rendimiento. Los pulmones y piernas lo agradecen bastante, y eso que prácticamente acabo de dejarlo, me imagino como será cuando hayan pasado meses o años. Pues eso que animo a quien fume a dejarlo, que en cuanto coja la bici lo notará y aún con pocos días. Un saludo y animo a todos los fumadores y ex fumadores.

 

Caballeros,señoras , equinos varios he de informaros que tras 1 año y diez meses sin fumar he recuperado totalmente el murmullo alveolar normal
Ánimo a los que están y a los que lo intentarán

 

Haz series para recuperar capacidad pulmonar,¿Si pesas mucho tambien puede ser?

 

No peso mucho para mi altura 1.70 y 79 Kilos lo que si que tengo es una barriga que se niega a desaparecer (efecto segundario de dejar de fumar)

 

Date un margen de tiempo... a parte de que te sobran unos 6 o 7 kilos seguramente, recuperaras capacidad pulmonar, pero llevara años. Es el precio que tenemos que pagar los. Olvidate de estar igual en unos meses o un año.

 

Buenas...

Yo hoy acabo de hacer 5 meses.... Biennnnn!!!!

Y también he engordado, pero es lo mas normal el tabaco aunque no lo parezca te hace adelgazar, ahora sin el pues eso.

Que queréis que os diga yo estoy mas que bien, después de dejar de fumar.

Animo a todos y los que estáis un poco desesperados animaros, que esto se puede mas que superar , daros vuestro tiempo ;-)

Un saludo.

 

Los que tengais "Android", bajaros la aplicación Quiet Now o Quiet Now Pro, la verdad ayuda a reforzar los esfuerzos para mantenerse sin fumar. Yo solo llevo 38 días con hoy, pero mirando tan solo el montante económico ,(Que evidentemente no es lo más importante),he flipado....En un añito puedo cambiar de Bici, pero de Bici buena y si me apurais cada año también.

 

Claro que también se nota en el bolsillo, si es que dejar el tabaco son todo ventajas. Ánimo chavales que si alguno se anima por estas fechas a dejar de fumar está a tiempo para que los reyes magos le traigan algo xtr o de esas cosas caras que normalmente ni preguntamos su precio.

 

Buenas!

Dentro de 5 mins voy a saborear lo que me esta jodiendo la vida y voy cortar con ello de una vez. Ya lo deje hace tiempo durante 5 meses pero el estar jodidillo de una rodilla y dejar la burra aparcada me llevaron a caer otra vez.

Espero estar por aqui para contaros como voy evolucionando porque se que los 3 primeros dias voy a estar bastante irritable....para combatirlo creo que intentare pasar el mayor tiempo posible encima la burra y en el gym.

Espero librarme de esta ****** de una vez por todas.

Un saludo compañeros!!

 

Ánimo g0m3z, ya verás que esta vez lo consigues. Yo llevo ya 15 días y por ahora muy pero que muy contento. Estamos en contacto. Además si yo lo estoy consiguiendo tú también lo harás. Un saludo.

 

Solo se que tengo ganas de matar ahora mismo y me duele la cabeza la de dios. Hoy sali en bici despues de estos meses parao y vaya estroza, mañana otro rato y paly paly.

 

Por si hay algún indeciso y para prevenir recaidas os dejo un testimonio muy duro

http://tterrestres.eresmas.com/intro.html

Falleció el pasado dia 21 tras 4 años de lucha con el cancer de pulmón....

 

clarooo!!

 

Desde que deje de fumar hace dos años estoy como nuevo.