Alza en las zaptillas de MTB

Hola a tod@s!

No sé si este es el apartado correcto dentro del foro, pero mi cuestión es la siguiente:

Mi chica y yo tenemos ambos una dismetría en una de nuestras piernas y nos han aconsejado que pogamos unas alzas entre la cala y la zapatilla (MTB. Usamos ambos pedales shimano) para evitar molestias y no sabemos cuál sería la mejor manera para solucionar el problema Qué solución habéis encontrado los que estáis en la misma situación que nosotros?

Muchas gracias por vuestra atención

Un saludo

 

De cuanto se trata? Yo tambien llevo un alza en el dia a dia, pero con la bici la mayoria de veces no me la pongo y no tengo problemas. El traumatologo me dijo que si no estaba mucho tiempo de pie y sin cambiar de postura que no me haria falta. Para prevenir si que la llevo pero las veces que la uso para ir en bici son contadas

 

Pues tengo una dismetría de 1.5cm y de momento debo llevar un alza de entre 6 a 8mm en la bici. En las plantillas también iré subiendo paulatinamente

 

Mira de hacerte unas zapatillas a medida con el alza ya incorporada como las que fabrica la marca española luck, http://www.luck-bike.es/; que aparte de tener una calidad increíble te la hacen a medida de tu pie.
Yo tengo el mismo problema que tú, una dismetría de 1cm y me las hicieron con un alza de 6mm en la pierna izquierda y aunque son más pesadas que unas zapatillas normales van de lujo, el problema es que si tu dismetría no es real si no funcional ya no tienes vuelta atrás por lo que no puedes quitarle el alza a la zapatilla. Que es lo que me ha pasado a mí, que trabajando con el osteópata hemos visto que mi dismetría no era real si no por acortamientos musculares y ahora las voy a tener que dejar de usar después de pagar más de 200e por ellas, pero en fin que te sirva de ayuda y que no te ocurra a tí lo mismo....

Un saludo y a cualquier duda envíame un privado y te ayudo en lo que pueda!!

 

Gracias saviolahellin!!!

 

Hola:

La dismetría es real?. DE cuanto es?, Cuanto necesitas compensar para ir en la bici?.

Es que yo llevé plantillas con suplemento en el talón durante una época, luego me puse un alza entre la cala-4mm lo que me levantaba el talón la plantilla- y la zapatilla y al principio bien, pero al de un tiempo empecé a tener dolores lumbares, luego me dijeron que hay que compensar la mitad, y puse 2mm.

Los suplementos me permitieron andar una época, pero creo que todavía arrastro consecuencias de haberlos llevado.

Mi dismetría era básicamente postural, estaba torcido hacia la izquierda.

Hasta luego.

 

Hola skuimi!

Si mi dismetría es real A consecuencia de ella mi cadera está rotada y a partir de ahí surgen una multitud de problemas en mi espalda De qué manera instalaste esos suplementos de los que me hablas en las zapatillas?

 

Hola skuimi!

Si mi dismetría es real A consecuencia de ella mi cadera está rotada y a partir de ahí surgen una multitud de problemas en mi espalda De qué manera instalaste esos suplementos de los que me hablas en las zapatillas?

 

Hola:

Yo me los hacía con chapa de aluminio. Pero de verdad no te los aconsejo salvo y menos aún que te los pongas tu a la ligera, a mi me descompensaron la cadera sobre el sillín y, aunque debo reconocer que al principio funcionó, el remedio acabó siendo peor que la enfermedad.

Agur.

 

Yo tengo un femur 1cm mas corto que el otro y llevo un alza (plantilla) en los zapatos de 1cm desde hace un monton de años. Bueno, el alza lo tengo que cambiar cada año. Por que te dicen que debes llevar solo la mitad?

 

En mi caso tengo la pierna 3 cm más corta. Esta a sido la solución para las zapatillas de btt. Una pieza de 6mm de aluminio más una "plantilla" que llevo dentro.

 

Hola Daniwind!

La verdad es que no lo sé

 

Hola David-82!

Cómo te está funcionando la solución que le has dado al problema? Has notado mejoría?
Tengo una duda respecto a la utilización de la placa de aluminio... si no encaja a la perfección entre los tacos de goma de la suelase corre el riesgo de que la cala se mueva... Notas alguna desviación en la alineación de la cala?

Un saludo

Gracias por la ayuda

 

Yo te recomendaria desde mi experiencia un alza de plantilla con la diferencia que te han dicho que tienes. Vamos el 1.5cm que te falta en un lado lo tienes que compensar. Haz la prueba, el año pasado pague 60€ si no recuerdo mal. En breve ire a pedirme otra. La puedes cambiar de zapato sin problemas y te sale mas barato que ir poniendo suelas etc. Otra cosa muy importante, al menos para mi, es usar zapatos con suelas duras. La espalda te lo agradecera

 

No pienses que esto se lo he puesto yo porque me ha dado la gana.. Esto a sido el trabajo entre el biomecánico y el podólogo.

Que sí he notado mejoría? Ahora pedaleó con las dos piernas

Por cierto, no se mueve nada! Pero la pieza la puedes hacer del material que quieras, plástico, carbono, aluminio, acero... Sólo tienes que encontrar a alguien por tu zona que trabaje el material que elijas

 

Eso no lo puedes hacer así, porque el alza de plantilla la parte elevada esta en el talón y no en la parte delantera del pie que es donde lo necesitas en la bici...

 

Todos los especialistas recomiendadan corregir con la mitad de la dismetria

 

Dudo que el pie no baile!
En unas zapas de road no hay problema pero en las de btt sí, los tacos de las botas dejan de hacer su función, que és apoyar en el pedal además de evitar resvalar al caminar...
Yo estoy probando con 2mm en la de road y bien, en la de btt como digo baila y he puesto las cuñas de specialized debajo de la plantilla (2mm)...
Con plantillas el talón se eleva más y lo que importa és ganar altura en la zona del metatarso que és la usada al pedalear...

Pd...la mejor solución és luck (sobretodo sí la dismetria és grande)

 

Vale, lo que tu digas

 

Por lo que leo aqui si, pero no le veo la logica la verdad. Solo le veo la logica si le añades la mitad de la dismetria a un zapato y al otro le quitas la misma mitad. Si solo corriges la mitad te acabas comiendo la cadera igualmente.

Que conste que no soy ningun especialista pero hace mas de 20 años que llevo plantilla